Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Masz insulinoooporność? Oto dwa proste kroki, które możesz wdrożyć już dzisiaj, aby poprawić swoje zdrowie: ✅ Zrezygnuj ze słodyczy! Ciągłe dawki słodyczy powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, powodując, że jesteś non stop zmęczona. ✅ Zamień śniadania węglowodanowe na śniadania białkowo-tłuszczowe To ustabilizuje Twoją glukozę, wyciszy insulinę i sprawi, że nie będziesz mieć aż takiej ochoty na słodkie. A Ty? Masz insulinooporność? Po więcej treści na temat zdrowia...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Nie możesz spać? W łóżku przewracasz się z boku na bok? Oto 4 sposoby, po których wdrożeniu będziesz spać jak dziecko: ogranicz węglowodany - duże ilości węglowodanów w ciagu dnia mogą powodować spadki energii, przez których masz potrzebę drzemki w ciągu dnia! Nic dziwnego, że w nocy nie możesz zasnąć, jeśli za dnia się wyśpisz! nie jedz białka na kolację i nie jedz min.2h przed snem - białko trawi się nawet do 4h. A więc daj swojegu organizmuwi odpocząć i nie funduj mu...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Sprawdź czy twoja trzustka pracuje prawidłowo! Wykonaj te badania krwi: amylaza lipaza glukoza Oraz amylazę w moczu Jeśli w badaniach krwi zauważalne są pewne nieprawidłowości, kolejnym krokiem jest wykonanie: ✅USG czyli badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej, ✅tomografia komputerowa A po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #trzustka
Nożem można pokroić ciasto, ale można się nim również zranić. To tylko narzędzie. I to samo dotyczy jedzenia. Owszem, określone produkty potocznie nazywa się, że są "tuczące", bo np. mogą nas dosłownie uzależniać, mogą być kombinacją cukru z tłuszczem, przez co wydają się nam wyjątkowo smakowite… Jednak to, jak wykorzystujemy jedzenie i w jakich ilościach, zależy od nas samych. Produkty te same w sobie nie są "złe" czy "dobre" – to nasze wybory decydują o tym, jak wpłyną na nasze zdrowie i samopoczucie. Równie ważne jest świadome...
Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Nie usłyszysz tego od lekarza, ale usłyszysz od dietetyka. ❌Pasożyty nie wyginęły. ✅Mają się w obecnych czasach lepiej niż kiedykolwiek! ❌Nie suplementuj żelaza, dopóki nie zadbasz o jego podaż w diecie! ✅Zacznij jeść czerwone mięso jeśli masz anemię! ❌Przestań solić potrawy żeby ograniczyć sód w diecie ✅Nie musisz przestawać solić i jeść jałowe potrawy! W pierwszej kolejności ogranicz produkty przetworzone, chleb, wędliny i konserwy A Ty? Co usłyszałeś od swojego lekarza?...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Co NIE leczy przeziębienia? gripexy apapy imuprofeny theraflu i tym podobne Pamiętaj, te leki działają jedynie na OBJAWY, a to, że przez chwilę nie masz gorączki czy nie boli cię głowa, nie oznacza, że wyzdrowiałeś. A Ty jakie masz sposoby na wyleczenie prawdziwej przyczyny choroby? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #przeziębienie
Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Masz wypryski pomimo dojrzałego wieku? Oto 3 nieoczywiste przyczyny trądziku: Masz pasożyty Chociaż brzmi to niepokojąco, obecność pasożytów w organizmie może przyczyniać się do problemów skórnych, w tym trądziku. Pasożyty mogą zakłócać normalną florę jelitową i prowadzić do stanów zapalnych, które mogą być widoczne na skórze. Jesz zbyt duże ilości cukru Dieta bogata w cukry proste może mieć wpływ na poziom insuliny i insulinooporność. Wzrost insuliny stymuluje...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp To nie słodycze są przyczyną cukrzycy ❗️❗️ Tak krzyczą portale po doniesieniach pseudo-"naukowców" sprzed kilku miesięcy. Tylko czy ktoś sprawdził rzetelność tych informacji? Cukrzyca typu 2 to choroba, która bierze się z tego, że nasz organizm nie jest w stanie przetwarzać kolejnych, coraz to większych dawek cukru! A cukier to nie tylko słodycze! Zobacz: porcja ziemniaków to nawet 9 łyżeczek cukru Porcja ryżu to 10 łyżeczek. Porcja frytek to 7 łyżeczek. Pewnie...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Ten jeden składnik zawsze powinien być w twojej diecie stanowi nie tylko bogactwo składników odżywczych, ale także ma fenomenalne właściwości przeciwpasożytnicze Wiesz o czym mowa? O pestkach dyni ❗️❗️ A Ty? Masz fantastyczne pestki w swojej kuchni? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #trzustka
Ludzie mają określoną rolę do odegrania w naszym życiu. Często nas kierują w jakieś miejsce, zmieniają nasz pogląd na różne sprawy…. Kiedy dochodzi do zakończenia znajomości/ końca przyjaźni/ rozwodu nie możemy się z tym pogodzić, na siłę chcemy kontynuować tę znajomość, a tymczasem… rozstania nie są niczym złym ❤️ Znajomości z innymi ludźmi nie musza być na całe życie. I dobrze, że tak nie jest … Bo każdy koniec jest równocześnie początkiem czegoś nowego❤️ Zgadzasz się ze mną? Koniecznie daj mi znać w komentarzu Fot by...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Jesteś sową i dlatego często siedzisz do późna? Łał, super, odkryłaś, że cały świat jest przystosowany pod skowronki, ale niestety szkoda, że jest przeciwko tobie? Ciekawe tylko skąd te migreny, niedoczynność tarczycy, zaburzenia płodności, bezsenność, hashimoto.. To że masz choronotyp sowy, nie oznacza, że możesz oglądać telewizję lub scrollować telefon po nocach i mieć usprawiedliwienie na to, że budzisz się niewyspany. Pamiętaj o tym, zanim włączysz kolejny serial. A...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Sprawdź czy nie masz problemów z gospodarką cukrową❗️❗️ W tym celu wykonaj badania: Insulina na czczo Glukoza na czczo Trójglicerydy Jeśli te parametry są podwyższone, a w dodatku masz nadmierną masę ciała, to może to świadczyć o zaburzeniach w obrębie gospodarki glukozowo - insulinowej! A Ty kiedy ostatnim razem robiłaś te badania? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu? Rób to z miłości do swojego ciała, a nie z przymusu❤️ Dieta narzucona siłą czy ćwiczenia, których nie lubisz, nie przyniosą długotrwałych rezultatów. Co więcej, mogą one negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne ❗️❗️ Pamiętaj, że trwała zmiana przychodzi wtedy, gdy akceptujesz i kochasz siebie, a Twoje działania płyną z serca❤️ A Ty podejmujesz decyzje w zgodnie ze sobą? ❤️ Po więcej treści na temat zdrowia...
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Ten olejek odmieni twoje życie o 180 stopni❗️❗️ ✅pomoże ci w nauce ✅wpłynie na twoją koncentrację ✅ustabilizuje twoje samopoczucie Ten olejek to olejek rozmarynowy O jego genialnym działaniu opowiem ci w kolejnym video, Więc zaobserwuj po więcej żeby go nie przegapić! Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia
Bycie nocnym markiem często nie jest kwestią genetyki, a…serii wymówek: bo chcemy obejrzeć film, bo chcemy trochę odpocząć w ciszy i spokoju. Tylko, że badania naukowe mówią jasno o tym, że nadmierne wystawianie się na działanie niebieskiego światła i zaburzenia rytmu dobowego korelują z: występowaniem nowotworów nastrojami depresyjnymi stanami zapalnymi zaburzeniami odczuwania sytości Koniecznie zapisz ten post na później i zaobserwuj mój profil po więcej! A Ty o której kładziesz się spać? #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny...
Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/
Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp 3 błędy, które popełniasz w kwestii higieny jamy ustnej❗️ ❗️ chodzisz na higienizację tylko raz w roku. To zdecydowanie na rzadko. Higienizacja, czy też piaskowanie, pozwala na pozbycie się osadu i kamienia nazębnego oraz stanowi jednocześnie metodę profilaktyki - pozwala na bieżąco kontrolować stan jamy ustnej nie stosujesz nici dentystycznej. Może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale najwięcej zanieczyszczeń pozostaje właśnie w przestrzeniach międzyzębowych i to właśnie...