Kanał: Być jak Herkules

Pierwsze takie zawody w Polsce Deadlift Challenge Herkulesa . Tak właśnie mogą wyglądać przykładowe nagrania zawodniczek i zawodników startujących w wyzwaniu: - Powiedzenie tajemnego hasła, które podam w dniu zawodów, czyli 10.12.2022, o godzinie 00:01. Kolejno na jednym filmie pokazanie swojej masy ciała i godzinę. - Następne nagranie/ nagrania, to martwy ciąg, gdzie ponownie należy powiedzieć tajemne hasło i wykonać martwy ciąg. * Konieczne jest nagranie z przodu i z boku. - Po ostatnim podejściu, na jednym filmie zawodnik musi...

Szybki vlog #5 moja dieta, mój trening i szybka wiedza, jak unikać bolu pleców, trochę z mojego figurkowego hobby Lajkuj! Komentuj! Subskrybuj! *** UWAGA Przez przypadek wrzuciłem film na ten kanał, powiedzmy stary kanał Więcej aktualnych filmów na drugim moim kanala : Radosław Zarzycki - Być jak Herkules https://youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q Ale niech już tu zostanie, zobaczę, jak życie na tym kanale i przypomnę się starym widzom. A może to znak! Znak, żeby zrobić reaktywację starego kanału? Napisz w...

Siemaneczko wszystkim! Ogólnie to nie prowadzę aktywnie tego kanału, za to mam swój aktywny kanał Radosław Zarzycki Być jak Herkules https://www.youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q Ale postanowiłem również tutaj wrzucić pierwszy film z nowej serii... JAK WYCIĄĆ NA SOPOT ?! Czyli podróż w kierunku kulturystycznej formy w stylu Herkulesa, czyli silne treningi i naturalne kształtowanie sylwetki. Chcesz oglądać wszystkie filmy zapraszam na nowy aktualny kanał ;) https://www.youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q Pozdro !

Siemaneczko, cześć i czołem! Jak to się stało, że 300 kg w martwym ciągu poleciało ?! Zapraszam do wysłuchania moich wskazówek, jak optymalizować technikę martwego ciągu sumo, tak żeby podnosić dużo i lekko ;) Zapraszam na mój drugi kanał https://www.youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q Znajdziesz tam pełną wersję tego filmu z analizą, co zmieniłem i co zrobiłem z moim sumo, że poleciało 300 kg ;)

Trening PRAWDZIWEGO MĘŻCZYZNY | Domowy trening FBW | Domowe programy treningowe Pani i Pana Herkules W obecnej sytuacji chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie. O tym, że aktywność fizyczna jest nieodzownym elementem zdrowego stylu życia - również. Regularne uprawianie sportu wpływa korzystnie na pracę układu odpornościowego, dodatkowo poprawia pracę układu sercowo naczyniowego, oddechowego, hormonalnego, a także korzystnie wpływa na stan kości - te (prawdziwe) frazesy wszyscy znamy. Ale co ważniejsze:...

Siemaneczko, cześć i czołem! Dosyć poważny tytuł filmu... Ostatni film na kanale Być jak Herkules... Być może ostatni. Koniecznie zobacz film do końca. Sprawdź https://www.youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q

Siemankeczko, cześć i czołem ! Kolejny vlog na kanale Być jak Herkules, dziś film z serii dieta bez białka, czyli cały dzień jedzenia na weganie, bez użycia odżywki białkowej... ale białko będzie się zgadzać. Czyli, jak poradzić sobie z białkiem w diecie sportowca na diecie wegańskiej bez odżywki białkowej. Dodatkowo urywki z mojego treningu oraz jedno wybrane pytanie z instagrama: czy trening z dużymi ciężarami w młodym wieku to głupota, czy wręcz przeciwnie ? Zadaj swoje pytanie do pełnego filmu Q&A Zostaw suba i lajka i do następnego...

Siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny film merytoryczny prosto z siłowni. Dziś w 5 krokach przedstawię Wam wyciskanie leżąc na ławce poziomej. Pamiętaj zostawić łapkę w górę, komentarz i do następnego razu ;) . Pozdro ! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały asortyment: ZARZYCKI10

siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny treningowy vlog ! Dziś 5 zasad udanej redukcji, czyli co robić w 5 punktach, aby mieć kontrolę nad swoją redukcją, żeby dojść do sportowej, atletycznej, umięśnionej sylwetki a nie do osoby po prostu chudej. Co robić, aby mieć kontrolę nad swoją redukcją, żeby wiedzieć czemu waga nie idzie w dół oraz co robić, aby w redukcji wytrwać długo i osiągnąć z pozoru nieosiągalne efekty. Miłego oglądania ;) JAK ŻRYĆ? : https://www.youtube.com/watch?v=TdKwC5QdpbQ&t=1505s Pozdro ! Brak lajka = masz mały...

Siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny film na kanale Być jak Herkules Dziś prosto z treningu nadaje dla Was instrukcje ustawiania i wykonania martwego ciągu klasycznego w 5 punktach. Siły życzę, daj silnego lajka i do następnego razu ;) Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały asortyment:...

Siemaneczko, cześć i czołem! Dziś treningowe Q&A i zajmiemy się jednym często poruszanym pytaniem, mianowicie kwestia tempa w treningu siłowym. Czym jest tempo, jak stosować ten parametr treningowy oraz jakie są korzyści ze stosowania tempa w treningu oporowym. Pamiętaj zostawić lajka i komentarz ! Subskrybuj, koniecznie z dzwoneczkiem ! Pozdro ! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne)...

Siemaneczko cześć i czołem ! kolejny vlog na kanale Być jak Herkules ;) Dziś typowy vlogas, jako główna wystąpi nowy lokator u Państwa herkulesów, czyli bokser Dart. Skąd Dart wziął się u w domu Herkulesów, jak się sprawuje i czy z szale szczęścia, gdy został sam zjadł białko? To wszystko i wiele więcej w dzisiejszym vlogu. Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com ....

siemaneczko, cześć i czołem ! Dziś analiza techniczna podobieństw i różnic przysiadu high bar i low bar od stóp do głowy. Miłego oglądania! Napisz co chcesz zobaczyć w kolejnych filmach! daj lajka, zostaw suba z dzwoneczkiem i do następnego! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały asortyment:...

Siemaneczko cześć i czołem! Dziś kolejny treningowy vlog, a między seriami rozmawiamy o różnicach w treningu między płcią piękną a płcią brzydką. Czyli różnice między kobietami i mężczyznami na siłowni. Miłego oglądania i do zobaczenia następnym razem. Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały...

Siemaneczko cześć i czołem ! Kolejny treningowy vlog ! Dziś kolejny trening z planu Juggernaut Herkulesa, tydzień 2, blok intensyfikacji. W planie przysiady, wyciskania, martwe ciągi i wiele więcej silnej zabawy. Przedstawię Wam dziś moją rozgrzewkę, i omówimy każde ćwiczenie, podzielę się z wami radami i przemyśleniami na świeżo w trakcie treningu. Miłego oglądania ! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi...

Siemaneczko cześć i czołem ! Kolejny film na kanale Być jak Herkules. Ostatni dzień treningowy planu Juggernaut Herkulesa, a w nim coś co do modelu trójboju można powiedzieć nie pasuje, ale pamiętajcie w planie musi być coś co lubicie robić nikt nie zabrania trójboistom się podciągać czy robić pompek na poręczach. Ćwiczenie po ćwiczeniu z omówieniem co, jak i dlaczego. Miłego oglądania ;) Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady...

Siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny film na kalane Być jak Herkules. Dziś kolejna część z serii: nowy rok, silny ja! Czyli filmy, gdzie opisuje mój powrót do dźwigania. Dziś omówimy kolejny trening i podzielę się z Wami wskazówkami technicznymi. Jak robić martwy ciąg, jak wyciskać, jak oddychać w ćwiczeniach siłowych i wiele, wile więcej ... Miłego oglądania i widzimy się w kolejnych filmach na kanale! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany...

siemaneczko cześć i czołem ! Witamy was serdecznie na kanale Być jak Herkules. Kolejny test smaku, tym razem burgery roślinne Next level burger z Lidla. W filmie też słów kilka na temat dlaczego osoby na diecie roślinne w ogóle jedzą takie produkty? Burgera porównamy dodatkowo z Beyond burger oraz Dobrakaloria burger, dowiesz się jakiego burgera wybrać na swoją wege ucztę. Miłego oglądania i smacznego ! Pamiętaj zostawić lajka komentarz i do zobaczenia w kolejnym filmie.

Siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny treningowy vlog, dziś pierwszy odcinek z serii "NOWY ROK SILNY JA !" Seria filmów pokazująca mój powrót do dźwigania żelastwa. Mam zamiar regularnie nagrywać dla Was filmy i dzielić się przemyślanami oraz silnymi radami treningowymi. Na początek zajmiemy się przedstawieniem planu Juggernaut Herkulesa, czyli plan Jugegernaut method zmodyfikowany pod Herkulesa. Miłego oglądania! Zostaw lajka, komentarz i widzimy się w kolejnym odcinku. Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps...

Siemaneczko, cześć i czołem! Jak żryć w praktyce, czyli jak wygląda mój dzień jedzenia, posiłek po posiłku, z przepisem w trakcie i z wyliczeniami kalorii, białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Sprawdź również wcześniejszy film, gdzie szczegółowo mówię o zagadnieniu jak żryć w teorii. https://www.youtube.com/watch?v=TdKwC5QdpbQ&t=798s Zostaw lajka i komentarz! Napisz czy się podobało i co chcesz zobaczyć kolejnym filmie! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D Miłego oglądania i do następnego !...