Witaj w serwisie youtubersi.pl! Serwis poświęcony jest Polskim youtuberom!
Na bieżąco synchronizujemy konta youtube, twitch, instagram polskich youtuberów, reklamujemy i promujemy youtuberów/streamerów w internecie oferujemy kompleksową obsługę w kodowaniu skryptów i wszelką pomoc w rozwoju.
Mamy już
filmów! nowe filmy już za chwilę! Dzięki naszej stronie będziesz na bieżąco!

Trener Mariusz Mróz

CZY NA STAROŚĆ I TAK BĘDZIESZ GRUBY? WPŁYW WIEKU NA BUDOWANIE SYLWETKI

Kiedy myślimy o stereotypowej starszej osobie raczej nie mamy w głowie zdrowej sylwetki i umięśnionego ciała. Jednak czy wiek rzeczywiście...

NAJLEPSZY SUPLEMENT NA WALENTYNKI! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Walentynki czasami wymagają od naszego organizmu większej sprawności i wydolności, dlatego dzisiaj porozmawiamy o suplemencie, który może Ci pomóc...

MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA - CZY WARTO ĆWICZYĆ? TRENING BRZUCHA - ĆWICZENIA!

Zapisy na szkolenie - http://www.mariuszmroz.pl/live/ Trening mięśni skośnych brzucha często jest pomijany. Ale może jednak warto te mięśnie...

NATURALNE ZWIĘKSZANIE POZIOMU TESTOSTERONU / NAUKOWE PODEJŚCIE

Testosteron wpływa na wiele rzeczy w naszym organizmie, a jego zbyt niski poziom może się negatywnie odbić na naszym zdrowiu czy samopoczuciu. W...

Q&A Z OKAZJI 100 TYŚ SUBSKRYBENTÓW - DZIĘKUJĘ

Dzisiaj 20:00 Szkolenie " Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni" Zapisz się http://mariuszmroz.pl/szkolenie/ LINK:...

ZBUDUJ JĘDRNE POŚLADKI! JAK TRENOWAĆ? 4 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA WSPANIAŁE POŚLADKI!

Kanał Marty - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation=1 Marzą Ci się zgrabne i dobrze zbudowane pośladki? Dzisiaj razem z Martą z...

ZAKWASZENIE ORGANIZMU TO ŚCIEMA? CZEMU CZASEM DIETY ODKWASZAJĄCE DZIAŁAJĄ?

Gdy wpiszesz w wyszukiwarkę google hasło "zakwaszenie organizmu" zostaniesz zalany stronami pełnymi diet odkwaszających. Ale czy rzeczywiście...

BERBERYNA - IDEALNY SUPLEMENT NA ODCHUDZANIE / REDUKCJĘ? NAUKOWE PODEJŚCIE

Ja berberynę kupuję tutaj - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=129&produkt=37795 albo tutaj -...

Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni - szkolenie. USUWAMY 12.01

UWAGA : Nagranie do 24h zostanie usunięte, tutaj możesz zarezerwować swój pakiet : http://sklep.mariuszmroz.pl/produkt/prowadzenievip/

CZY GLUTEN JEST SZKODLIWY? KIEDY GO UNIKAĆ? EFEKT NOCEBO

Produkty bezglutenowe od jakiegoś czasu zalewają półki, ale czy warto rezygnować z glutenu w diecie? A może negatywne skutki jego spożywania to...

CZY DETOKS DZIAŁA? FAKTY I MITY O OCZYSZCZANIU ORGANIZMU Z TOKSYN

Gorsze samopoczucie? Worki pod oczami? Utrzymujące się osłabienie organizmu? Wiele osób słysząc te objawy zaleci detoks, w końcu w okół nas jest...

90 DNIOWA METAMORFOZA W WIEKU 40 LAT - WYWIAD MOTYWACYJNY

Dziś zapraszam na niezwykły wywiad motywacyjny z Tomkiem. Dowiecie się, czy w wieku 40 lat również można przejść swoją metamorfozę i mieć super...

ŚWIETNA SYLWETKA KOŁO 40-TKI? TO MOŻLIWE! SPRAWDŹ OD CZEGO ZACZĄĆ!

Marzy ci się kaloryfer zamiast piwnego brzucha i świetna sylwetka, a jesteś już trochę po 30-stce? Spokojnie, wszystko da się zrobić. Oto 5 porad,...

JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE I SPALAĆ TŁUSZCZ JEDNOCZEŚNIE? REKOMPOZYCJA CIAŁA – NAUKOWE PODEJŚCIE

Jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tłuszczu jest możliwe, ale nie zawsze skuteczne. W dzisiejszym filmie o tym, kiedy rekompozycja ciała ma...

5 PSYCHOLOGICZNYCH TRIKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI W ODCHUDZANIU!

Czasami odchudzanie to nie tylko ciężkie ćwiczenia i ostra dieta, ale to jak zachowujemy się i działamy na co dzień. Oto 5 prostych...

SZYBKI TRENING NA SPALANIE BEZ SPRZĘTU [DLA POCZĄTKUJĄCYCH]

Nie masz kiedy, ani gdzie trenować? Jeśli tak, to ten szybki trening jest właśnie dla ciebie! Nie potrzebujesz do niego żadnego specjalnego...

DLACZEGO NIE DAJESZ RADY UTRZYMAĆ DIETY? CYKL DIETY EKSTREMALNEJ

Dzisiaj o tym, czemu gdy czasem mamy ustaloną nawet świetną dietę, szybko z niej rezygnujemy, a nasze odchudzanie zamienia się w niekończący się...

KREATYNA - NAJLEPSZY SUPLEMENT? NAWET GDY NIE TRENUJESZ?

ŚWIĄTECZNA PROMOCJA NA KONSULTACJE ZE MNĄ: http://www.mariuszmroz.pl/swiatecznepromo/ Kreatyna to nie tylko jeden z najtańszych suplementów, ale...

TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?

Chcesz zmieć swoją sylwetkę, zrzucić tłuszcz z brzucha i być zdrowszym? Oto krótki poradnik jak to zrobić. Kilka najważniejszych rad dla...

TRENUJ I ZMIENIAJ SIĘ ZE MNĄ! ŚWIĄTECZNA PROMOCJA TYLKO DO 13 GRUDNIA! SPRAWDŹ TERAZ!

TRENUJ ZE MNĄ: http://www.mariuszmroz.pl/swiatecznepromo/ TOP5 filmów: 1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie?...

JAK PRZESTAĆ PODJADAĆ I POKONAĆ GŁÓD? 6 SKUTECZNYCH WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ CI TRZYMAĆ DIETĘ!

Jesteś na diecie, ale cały czas chce Ci się jeść i odczuwasz głód? Aż czasami nie możesz się oprzeć, by nie sięgnąć po słodycze? Oto 6 skutecznych...

ĆWICZĘ DŁUŻEJ, ZNAM SIĘ LEPIEJ? - AUTORYTET NA SIŁOWNI / KOGO SŁUCHAĆ?

Czy to, że ktoś ćwiczy 20 lat na siłowni oznacza, że Ty możesz się na nim wzorować, słuchać go i stosować jego wszystkie rady? Lub to, że ktoś ma...

6 SPOSOBÓW JAK OBNIŻYĆ KORTYZOL / JAK MNIEJ SIĘ STRESOWAĆ?

Kortyzol to jeden z hormonów, przez który często nie możesz schudnąć i Twoja metamorfoza nie przebiega tak skutecznie, jakbyś chciał. Dlatego dziś...

ODSTAJĄCY BRZUCH JEST OK? / BĄDŹ TŁUSTY I SZCZĘŚLIWY!

Czy to możliwe, abyś przez cały rok miał świetną formę i był cały czas docięty? Czy modele z instagrama chodzą cały czas z napiętym brzuchem czy...

3 SPOSOBY NA JESIENNĄ DEPRESJĘ / JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII?

Już za chwilę (o 19:00) spotkanie online - http://www.mariuszmroz.pl/spotkaniezmariuszem Amino energy - http://mariuszmroz.pl/amino/ ↓↓ Więcej...

CZY JESTEŚ FIT FANATYKIEM?

Spotkanie online z Mariuszem już niedługo, zapisz się tutaj: http://www.mariuszmroz.pl/spotkaniezmariuszem Zastanawiałeś się kiedyś czy jesteś fit...

OD 15% DO 5% TŁUSZCZU W 3 MIESIĄCE! HORMONY/ZDROWIE | BADANIA

Chciałbyś mieć cały rok idealnie wyrzeźbioną sylwetkę? Czy to możliwe, czy to zdrowe? Wszystko wyjaśnię w dzisiejszym nagraniu. Przedstawię badania...

JAK ZBUDOWAĆ POTĘŻNĄ KLATKĘ? TRENING, BADANIA, NAUKOWE PODEJŚCIE

Duża klata to cel niejednego z Was. Ale czy wiecie, jakie ćwiczenie najbardziej angażuje klatkę piersiową do wzrostu? W tym nagraniu przedstawię...

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? NAJWAŻNIEJSZA PORADA!

Interwały, HIIT, przysiad ze sztangą a może coś innego jest najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych 5 czy 10 kg? Mam dziś dla Ciebie...

ZAPOMNIANE ĆWICZENIE NA SPALANIE TŁUSZCZU

Jakie jest wg mnie bardzo skuteczne ale zapomniane ćwiczenie na m.in. spalanie tłuszczu? Spacer farmera! Każdy je zna, ale mało kto je robi....

5 BŁĘDÓW W ODCHUDZANIU, KTÓRE NISZCZĄ SYLWETKĘ | NIE POPEŁNIAJ ICH!

W dzisiejszym nagraniu opowiem o 5 błędach, które robicie podczas odchudzania. Popełniacie je, ponieważ myślicie, że efekty będą szybsze, a jest...

KOBIETY VS MĘŻCZYŹNI | RÓŻNICE W TRENINGU (NAUKOWE WYJAŚNIENIE, BADANIA)

Mam dla Was bardzo ciekawe nagranie - o różnicach w treningu kobiet i mężczyzn. Będzie dużo badań, powiem trochę o hormonach, sile, masie...

SÓL? - 1 PROSTA ZMIANA W DIECIE NA SPALENIE TŁUSZCZU I BUDOWĘ MIĘŚNI

Sól, często obok cukru uważana jest za tzw "białą śmierć". Czy na pewno? Jaki stosunek do niej powinny mieć trenujące, aktywne osoby? Jakie skutki...

KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS - PHOTOSHOP, OSZUKANE CIĘŻARY - NIE WIERZ W TO WSZYSTKO!

Przerabianie zdjęć, powiększanie bicepsa, wcięcia w talii, czy ćwiczenie z oszukanymi ciężarami tylko po to, aby widzowie myśleli, że dana osoba...

BÓL KOLANA? 3 SKUTECZNE ĆWICZENIA NA DYSKOMFORT W STAWIE KOLANOWYM

Fanpage Mateusza - https://www.facebook.com/Mierzejewski.st/ Siłownia - http://trenerindywidualny.pl/ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Zmagasz się często z...

3 POWODY, DLACZEGO JESZCZE NIE MASZ KALORYFERA / PRZESTAŃ POPEŁNIAĆ TE BŁĘDY W TRENINGU BRZUCHA!

Zastanawiasz się, dlaczego jeszcze nie masz kaloryfera na brzuchu? Najprawdopodobniej popełniasz te 3 błędy w swoim treningu brzucha. Sprawdź te...

6 RZECZY, KTÓRE CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGÓW / NIE POPEŁNIAJ MOICH BŁĘDÓW

W tym nagraniu podzielę się swoim doświadczeniem z czasu, kiedy zaczynałem trenować. Chcę Cię przestrzec przed kilkoma błędami, które oszczędzą Ci...

JAK ZAPOBIEC KONTUZJI BARKU? / BÓL BARKU - JAK GO WYELIMINOWAĆ?

Fanpage Mateusza - https://www.facebook.com/Mierzejewski.st/ Siłownia - http://trenerindywidualny.pl/ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ W tym nagraniu,...

4 PORADY JAK ZADBAĆ O PLECY (ŻEBY NIE BOLAŁY)

Bolą Cię plecy? Nie robisz przysiadów, martwych ciągów, bo myślisz, że to wina tych ćwiczeń? Nic bardziej mylnego. Zobacz nagranie i dowiedz się...

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SPALANIE TŁUSZCZU DLA MĘŻCZYZN (ZRZUĆ SZYBKO WAGĘ)

Od zawsze powtarzam, że trening siłowy jest dużo lepszy na spalanie niż cardio. Pokażę Wam dziś 5 najlepszych ćwiczeń na spalanie tłuszczu dla...

4 AKCESORIA NA SIŁOWNIĘ, KTÓRE POWINIENEŚ ZNAĆ - KIEDY UŻYWAĆ? CO DAJĄ?

Czy pas kulturystyczny możemy nosić podczas całego treningu? Czy trening na boso to obciach? Czy w ogóle istnieją niezbędne akcesoria/gadżety na...

2 ELITARNE ĆWICZENIA NA BRZUCH - BADANIE

Badanie - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16649890?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=1 Dziś...

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU!

W poprzednim nagraniu przybliżyłem Wam wady postawy, które możesz mieć - w tym garbienie się. Dziś przedstawię 3 ćwiczenia, które pomogą w pewnym...

3 WADY POSTAWY, KTÓRE PRAWDOPODOBNIE MASZ / 99% OSÓB JE MA!

Garbienie się (czyli okrągłe plecy), wystający tyłek i... oglądaj uważnie i dowiedz się, którą z 3 wad postawy masz Ty. Ma je 99% osób (szczególnie...

JAK ZAMIENIĆ TŁUSZCZ NA MIĘŚNIE? ODCHUDZANIE I BUDOWANIE MASY?

Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni, zapisz się na spotkanie - http://www.mariuszmroz.pl/spotkaniezmariuszem Jak zamienić tłuszcz na mięśnie?...

JAK SPALIĆ WIĘCEJ TŁUSZCZU? JAK LEPIEJ SIĘ CZUĆ? - ZIMNE PRYSZNICE/KĄPIELE

Chciałbyś dowiedzieć się jak spalić więcej tłuszczu, jak lepiej czuć się na codzień, a nawet jak poprawić pracę Twojej tarczycy, czy mózgu? W tym...

Metamorfoza bez wyrzeczeń i katowania dietą? / Efekty sesji Grześka

Jak przejść swoją metamorfozę bez katowania się dietą i treningiem? Jak pozbyć się nadwagi, tłuszczu z brzucha? Jak zmienić swoje ciało bez...

Jak zmienić ciało w 3 miesiące bez katowania się? / Metamorfoza w 90 dni

Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni, bez katowania się dietą i treningiem? Zapisz się na darmowe spotkanie online - http://vid.io/xcEX ↓↓ Więcej...

Najgorszy rodzaj tłuszczu! Musisz się go pozbyć! / Tłuszcz na brzuchu

Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni, zapisz się na spotkanie - http://www.mariuszmroz.pl/spotkaniezmariuszem/ Badanie na temat otyłości - Mark...

JAK ZARABIAĆ NA BYCIU FIT? - 3 SPRAWDZONE SPOSOBY

Tym razem nietypowe nagranie - o zarabianiu :) jeśli jesteś początkującym trenerem personalnym lub masz super sylwetkę i zastanawiasz się jak mieć...