Źródło: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw

Kanał: Codziennie fit

Jak wygląda moja dieta na trasie? Wcale nie tak idealnie | Codziennie Fit VLOG
  • 5 dni temu
  • 12:57

Jak wygląda moja dieta, kiedy nie mam czasu nawet podrapać się po głowie? :) Czyli co jem na mojej trasie treningowej... i dlaczego jestem żywym dowodem na to, że nie da się wiecznie jeść idealnie :) Zobaczcie sami, jak wyglądała moja trasa treningowa w Lublinie i Warszawie! Bilety i informacje o trasie: https://sklep.codzienniefit.pl/tour Partnerzy trasy ➡ Codziennie fit tour powered by PUMA: ✔ PUMA ➡ https://pl-eu.puma.com/ ✔ Martes ➡ http://lp.sklepmartes.pl/codzienniefit ✔ Muszynianka ➡ http://akademiazdrowiamuszynianki.pl/ ✔ Ingrid ➡...

POBUDKA! | TRENING RANO | PORANNA GIMNASTYKA 2 | Codziennie Fit & Sonko
  • 6 dni temu
  • 24:46

POBUDKA to idealny trening na zapracowane poranki! To poranna gimnastyka - niecałe 25 minut starczy, żeby obudzić się, rozruszać ciało, poczuć wszystkie mięśnie i zacząć dzień z mega energią! Trening dla osób o każdym stopniu zaawansowania. Do wykonania treningu będzie potrzebna mata oraz woda. Zdrowe inspiracje z Sonko znajdziesz na: Portal - http://www.znamizdrowo.pl Produkty - http://sonko.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/sonkodbajosi... Instagram: https://www.instagram.com/sonkodbajos... Film powstał przy współpracy z marką...

Czy ja się obijam? Jak wygląda trasa treningowa od środka | Codziennie Fit VLOG
  • 1 tyg temu
  • 16:00.99999999999994

Jak wygląda tworzenie trasy treningowej od kuchni? Czy obijam się w trakcie przygotowań? Jak to wszystko tak naprawdę wygląda od strony organizacyjnej? W dzisiejszym vlogu zapraszam Was na moją trasę treningową... od kulis! Bilety i informacje o trasie: https://sklep.codzienniefit.pl/tour Partnerzy trasy ➡ Codziennie fit tour powered by PUMA: ✔ PUMA ➡ https://pl-eu.puma.com/ ✔ Martes ➡ http://lp.sklepmartes.pl/codzienniefit ✔ Muszynianka ➡ http://akademiazdrowiamuszynianki.pl/ ✔ Ingrid ➡ http://www.ingridcosmetics.com/ ✔ Womens Best ➡...

Trening NA POŚLADKI || RETRO W STYLU LAT 80. | CODZIENNIE FIT
  • 3 tyg temu
  • 41:38

Specjalny odcinek treningowy - TRENING RETRO na JĘDRNE POŚLADKI! Cofnijmy się w lata 80. i zróbmy prawdziwy trening wzmacniający i ujędrniający mięśnie pośladkowe w starym, dobrym stylu :) Trening przeznaczony jest dla osób o każdym poziomie zaawansowania. Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

3 przepisy na zdrowe obiady | W domu i do lunchboxa |Codziennie Fit
  • 16-2-2019
  • 06:19

Przygotowałam dla Was 3 przepyszne i proste przepisy na zdrowe obiady - zarówno do przygotowania w domu, jak i wzięcia ich jako posiłek do szkoły czy pracy! Zdrowe inspiracje z Sonko znajdziesz na: Portal - http://www.znamizdrowo.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Film powstał przy współpracy z marką Sonko. Produkty - http://sonko.pl/ Facebook:...

Potrenuj ze mną na żywo! Ruszam w trasę!
  • 15-2-2019
  • 42:00

Hej kochani! Mega miło mi oznajmić, że RUSZAM W TRASĘ TRENINGOWĄ! Będzie okazja, żeby się spotkać, przybić piątkę i razem porządnie spocić! Odwiedzę 10 miast! Bilety i szczegóły dostępne tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour Poznań, Szczecin, Lublin, Warszawa, Wrocław, Katowice, Łódź, Rzeszów, Kraków, Gdańsk! Na uczestników czeka: - pakiet powitalny pełny prezentów, - trening rozgrzewkowy - trening główny ze mną - wykład - warsztaty o zdrowym trybie życia - specjalna strefa ze sportowym wyzwaniem Szczegóły na:...

OSTRY WYCISK: TRENING smuklejsza sylwetka, lepsza kondycja | Codziennie Fit
  • 7-2-2019
  • 47:52

Treningi na żywo w Twoim mieście - zarezerwuj miejsce i widzimy się w realu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ OSTRY WYCISK to trening na całe ciało, który łączy ze sobą ćwiczenia o zmiennej intensywności. W rezultacie poprawiamy naszą kondycję, ujędrniamy całe ciało i pracujemy nad smuklejszą sylwetką. Trening przeznaczony jest dla osób średnio-zaawansowanych i ambitnych początkujących. Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Instagram:...

BRZUSZKI czy na pewno robisz je dobrze? | DOBRZE/ŹLE | Codziennie Fit
  • 30-1-2019
  • 07:11

Brzuszki to bardzo popularne ćwiczenie... z równie popularnymi błędami, które robi większość osób! Sprawdźmy, jak nie robić brzuszków... oraz co można zrobić, żeby wykonywać je lepiej! W serii DOBRZE/ŹLE pokazuję, jakie są popularne błędy w ćwiczeniach i jak je odpowiednio wykonywać. Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Dziękuję siłowni CityFit Stare Miasto za...

Motywacja. Dlaczego tak trudno wytrwać w byciu fit? | Codziennie Fit
  • 15-1-2019
  • 13:46

Dzisiaj opowiem Wam, dlaczego tak ciężko niektórym trzymać się diety oraz ćwiczeń, gdzie podziała się Wasza motywacja oraz co zrobić, żeby bycie fit było trochę łatwiejsze - mam nadzieję, że ta garść rad Wam się przyda i sprawi, że zdrowe życie nie będzie takim problemem :) Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit

MOCNY START: TRENING CAŁEGO CIAŁA | CARDIO & WZMACNIANIE | Codziennie Fit
  • 2-1-2019
  • 35:16

MOCNY START to trening dla każdego, kto chce dobrze zacząć rok, miesiąc, tydzień czy dzień! Mieszanka ćwiczeń cardio oraz wzmacniania to idealny sposób na wyrzeźbienie i wymodelowanie całego ciała. Trening przeznaczony jest dla osób o różnym stopniu zaawansowania: dla początkujących będzie to bardziej wymagający trening dla zaawansowanych to świetny trening uzupełniający Dla najlepszych efektów, wykonuj różne treningi z mojego kanału regularnie - przynajmniej 3 razy w tygodniu. Do treningu potrzebna tylko woda i mata. Nic więcej! :)...

SPOTKAŁAM USAINA BOLTA! ZLOT TRENERÓW W MIAMI | Codziennie Fit
  • 19-12-2018
  • 09:32

Dzisiaj witam Was we vlogu z Miami! Pokażę Wam, jak wygląda zlot trenerów z całego świata, trening z Usainem Boltem i Adrianą Limą, a także co się dzieje na tego typu spotkaniach :) Team Faster Summit to spotkanie trenerów PUMA z całego świata :3 Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

FIT MITY, które mnie wkurzają a ludzie ciągle w nie wierzą | Codziennie Fit
  • 12-12-2018
  • 11:30

Mimo coraz większej wiedzy o zdrowym trybie życia, ciągle wierzymy w te same mity na temat bycia fit, które przeczytamy w kolorowych gazetach, usłyszymy od koleżanki albo od fryzjera. Niektóre z nich nie tylko są bzdurne, ale mogą być też szkodliwe! Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

3 FIT CZEKOLADOWE PRZEPISY | Codziennie Fit
  • 5-12-2018
  • 06:44

Mam dzisiaj dla Was 3 zdrowe, mocno czekoladowe przepisy! Idealnie do wykonania dla każdego - proste i szybkie. Zobacz, jak zrobić mocno czekoladowe muffinki, shake czekoladowy, który sprawdzi się po treningu i budyń z kaszy jaglanej z czekoladą. Film powstał we współpracy z marką Lindt. Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

Trening SPALANIE I UJĘDRNIANIE | Codziennie Fit & Sonko
  • 17-11-2018
  • 01:03

Trening SPALANIE I UJĘDRNIANIE to pełny trening z rozgrzewką i rozciąganiem o zmiennej intensywności, który pomoże Wam wzmocnić i ujędrnić całe ciało oraz pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej. Dla najlepszych efektów, wykonuj różne treningi z mojego kanału regularnie - przynajmniej 3 razy w tygodniu. Do treningu potrzebna tylko woda i mata. Nic więcej! :) Zdrowe inspiracje z Sonko znajdziesz na: Portal - http://www.znamizdrowo.pl Produkty - http://sonko.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/sonkodbajosi... Instagram:...

Czy prawidłowo ćwiczysz? Napnij brzuch, ściągnij łopatki o co chodzi? | Codziennie Fit
  • 13-11-2018
  • 08:28

"Napnij brzuch", "ściągnij łopatki", "ustaw się prawidłowo" - często słyszymy te słowa od trenerów, ale czy wiemy, co one znaczą? W dzisiejszym wideo postaram się Wam w bardzo prosty sposób przekazać różnice i powiedzieć, jak najłatwiej ustawić się prawidłowo do ćwiczeń. Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

3 przepisy na zdrowe lunchboxy do pracy, szkoły | Codziennie Fit
  • 7-11-2018
  • 06:40

Mam dla Was 3 mega proste przepisy na fit lunchboxy do pracy, szkoły, na uczelnię czy inne wyjście, gdzie chcecie zjeść coś zdrowego i dobrego :) Szczegółowe przepisy znajdziecie tu: https://www.codzienniefit.pl/2018/11/3-przepisy-na-zdrowe-lunchboxy.html Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit

Ważysz się? Bez sensu! Dlaczego nie powinniście się ważyć | Codziennie Fit
  • 16-10-2018
  • 07:56

Dlaczego nie powinniśmy się ważyć? I czy rzeczywiście waga jest odpowiednim wyznacznikiem naszej formy? Jak się ważyć, żeby robić to dobrze? Tego wszystkiego dowiecie się z powyższego odcinka :) Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit

Jak być fit jesienią? | Codziennie Fit
  • 9-10-2018
  • 05:48

Jak się zmotywować do ćwiczeń i diety jesienią? Dzisiaj powiem Wam o moich sposobach na to, jak być bardziej fit jesienią i wykorzystać ją na maksa, żeby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę :) Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit

Jak przekonać rodziców do bycia fit? Fitnastka | Codziennie Fit
  • 26-9-2018
  • 07:46

Jak przekonać rodziców do zmiany trybu życia, do bycia fit i zdrowego jedzenia? To zadanie może być trudne, ale dzisiaj mam dla Was kilka rad, które powinny Wam pomóc :) Przepisy z mojego bloga: https://www.codzienniefit.pl/category/przepisy Brownie z cukinii: https://www.codzienniefit.pl/recipe/brownie-z-cukinii #Fitnastka to moja seria na kanale, w której pokazuję, jak być fit, mając naście lat. Jeśli Ci się podoba, daj suba i kciuka w górę! Będzie mi bardzo miło! Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Więcej ćwiczeń &...

Czy można ćwiczyć w trakcie okresu? | Codziennie Fit
  • 20-9-2018
  • 06:19

Czy można ćwiczyć w trakcie okresu? Jaki trening wybierać, kiedy mamy miesiączkę? Dzisiaj o temacie, który z jakiegoś powodu często jest tabu - a nie powinien. Zobaczcie, jak wygląda kwestia aktywności fizycznej w trakcie okresu. :) Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit