Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Niedobór tej witaminy niszczy Twoje zdrowie psychiczne i może wpędzić cię w depresję! Wiesz o czym mowa? O witaminie D! ✅Badania naukowe dowodzą: słońce to coś więcej niż światło! Jeżeli masz częste infekcje, bóle mięśni, uczucie lęku i brak motywacji do działania, może to być sygnał, że Twoje ciało woła o słońce! Zbadaj o podaż witaminy D, zanim znajdziesz się w zdrowotnej dolinie rozpaczy. A Ty? Suplementujesz witaminę D? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp 3 niezbędne czynności dla osób, które biorą statyny, czyli leki na cholesterol: po pierwsze: suplementacja witaminy K2 - Statyny hamują syntezę witaminy K2, kofaktora aktywacji białka Gla macierzy, które chroni tętnice przed zwapnieniem suplementacja magnezu! - statyny powodują, że organizm potrzebuje podaży większej ilości magnezu codzienny ruch- wyjście na spacer to podstawa dobrego samopoczucia - poprawi krążenie w tkankach i dotleni organizm, co korzystnie wpłynie na...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Pijesz zielone koktajle albo soki z zielonych warzyw takich jak jarmuż czy szpinak? Uważaj! Te rośliny zawierają rafidy, czyli kryształy szczawianu wapnia w kształcie igieł złożonych w pęczki, które wbijają się w tkanki jak szpileczki mogąc powodować stany zapalne i przyczyniać się do zaogniania chorób takich jak endometrioza czy wulwodynia❗️❗️ A Ty? Pijesz zielone soki? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie...

Jak zadbać o gospodarkę hormonalną? ✅Nie głodź się! Zadbaj o odpowiednią podaż kalorii ✅Jedz odżywczo! ✅Jedz pełnowartościowe białko pochodzenia zwierzęcego i zadbaj o podaż odpowiedniej ilości tłuszczów ✅Nie rezygnuj całkowicie z węglowodanów! ✅Wysypiaj się ✅Wystawiaj na działanie promieni słonecznych A Ty co jeszcze dodałabyś do tej listy? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny Dietetyka, energetyki, dieta, zdrowie --------------------------- Chcesz podziękować za moją pracę?...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Regularnie wykonujesz badania tarczycy i wszystko wydaje się być w porządku? A kiedy ostatnim razem robiłaś USG tego gruczołu? Badania krwi nie wykażą na wczesnym etapie ani guzków, ani woli tarczycowych, ani zmian nowotworowych! Dlatego pamiętaj, aby co najmniej raz w roku robić USG tarczycy! Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #usg #tarczyca

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Dwie najbardziej toksyczne substancje, które mogą przenikać z plastikowych opakowań do wody i żywności! Pierwsza to mikroplastik to małe kawałeczki plastiku wielkości rzędu kilku mikrometrów, które powstają w wyniku działania czynników, takich jak słońce, tarcie czy temperatura własnie na plastikowe butelki i opakowania Z kolei druga substancja to Bisfenol A (BPA) - to związek, który może podszywać się pod hormony w ludzkim organizmie Te związki mogą przenikać do żywności...

Odpowiedzi na najbardziej nurtujące Was pytania. Rozmowa Iwony Wierzbickiej z lekarzem stomatologiem Moniką Olejniczak z kliniki Unident Union. Poruszane zagadnienia: ✅️ zdrowie zębów a zdrowie całego ciała; ✅️ jak naturalnie wzmocnić zęby; ✅️ zatoki a zęby; ✅️ stany zapalne; ✅️ diagnostyka; ✅️ suplementacja; ✅️ stomatolog a higienistka; ✅️ prawidłowa higiena jamy ustnej; ✅️ czy trzeba usunąć zęby leczone kanałowo; ✅️ co gdy zębów leczonych kanałowo jest więcej; ✅️ jaka jest prawda o leczeniu kanałowym; ✅️ czy są alternatywy dla leczenia...

Ja wiem, że raz na jakiś czas naprawdę jest potrzeba aby wypić napój energetyzujący i to jest zrozumiałe, bo na przykład jedziemy w trasie. Natomiast kompletnie niezrozumiałe jest pić takie napoje codziennie czy kilka razy w tygodniu❗️❗️ to jest zdecydowanie zbyt często! Pijąc takie napoje mamy ogromne ryzyko uzależnienia! To może prowadzić do wyczerpania nadnerczy czy stanów depresyjnych. Nie wspominając już nawet o fatalnych składach tego typu napojów A Ty pijesz energetyki? Daj znać w komentarzu Koniecznie udostępnij tę rolkę...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Niedobory tego pierwiastka mogą prowadzić do depresji, ciągłego uczucia lęku oraz problemów z kośćmi! Wiesz o czym mowa? O magnezie! Warto sprawdzić jego poziom, gdy masz: skurcze mięśni bezsenność wysokie ciśnienie krwi uczucie ciągłego zmęczenia A Ty? Suplementujesz magnez? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał muzyka: Tate McRae - greedy #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #magnez #magnezwdiecie

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Pijesz soki owocowe? Nie oszukuj się, pijesz je, bo są słodkie, a nie dlatego, że masz na uwadze swoje zdrowie. Soki owocowe to dosłownie bomba cukrowa i nie mają ze zdrowiem nic wspólnego. Jeśli lubisz owoce i chcesz je jeść, to zdecydowanie lepiej jest wybrać cały owoc. A Ty? Co wybierasz: soki czy owoce? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #owoce #cukier

O tym, co się dzieje z jelitami pod wpływem stresu, jak je wesprzeć, gdy mamy trudniejszy czas w życiu, by wchłaniały potrzebne składniki i nas odżywiały, i co ma przytulanie do trawienia opowiada Iwona Wierzbicka w rozmowie z Dorotą Mirską z ⁠⁠portalu Naturalnie o Zdrowiu⁠⁠. Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po...

Masz już dosyć wiecznego odmawiania sobie, restrykcji, ciągłego uczucia głodu i stosowania diet, które nie działają? Szczególnie, że efektów nie ma od lat? ✅Zadbaj w końcu o swoje zdrowie holistycznie dzięki pomocy dietetyków z Poradni Ajwendieta ́́ ̨ ? Zadzwoń 796 122 070 lub napisz wiadomość e-mail na adres biuro@ajwendieta.pl ̨ https://www.ajwendieta.pl/dietetycy Dietetyk kliniczny, dietetyka, zdrowie, dieta #dieta #dietetyka #zdrowie #zdrowenawyki #jedzenie #zdrowenawyki #zdroweodzywianie...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Ten składnik jest jeszcze gorszy od cukru! Wiesz o czym mowa? O fruktozie! Owoce spożywane w nadmiarze mogą niekorzystnie wpływać na naszą gospodarkę glukozowo-insulinową i powodować gwałtowne skoki cukru właśnie ze względu na zawartość fruktozy❗️❗️ Zapamiętaj❗️❗️ Fruktoza to cukier i dla naszego organizmu (choć może być lepiej tolerowana w towarzystwie błonnika), to taka sama substancja jak biały cukier w cukierniczce A Ty? Zwracasz uwagę na zwartość fruktozy w owocach i...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Podgrzewasz jedzenie w plastikowym pudełku w mikrofalówce? Nigdy więcej tego nie rób❗️❗️ Taka żywność staje się dosłownie śmiercionośną bombą pełną toksycznych substancji. Plastik pod wpływem wysokiej temperatury może uwalniać do żywności szkodliwe związki, takie jak bisfenol A (BPA) lub ftalany, które są substancjami o udowodnionym działaniu zaburzającym hormony. A Ty? Podgrzewasz jedzenie w plastikowym pudełku? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Czy Twoja tarczyca działa prawidłowo? Sprawdź to! Jeżeli: wypadają ci włosy masz zimne dłonie i stopy jesteś ciągle zmęczona masz problemy z koncentracją Wykonaj badania: TSH, FT3, FT4, ANTY-TPO, ANTY-TG,TRAb. A ty kiedy ostatnim razem badałaś tarczycę? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #kortyzol

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Czy Twoje hormony na pewno są w równowadze? Jeśli odczuwasz: ciągłe zmęczenie problemy ze snem zwiększony apetyt na słodycze nieregularne cykle miesiączkowe Sprawdź poziom kortyzolu! ✅Nadmierne stężenie tego hormonu może wskazywać na chroniczny stres lub problemy z nadnerczami. A ty masz te objawy?? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #kortyzol

Najlepsza aktywność dla kobiety po 40 to siłownia! Dziewczyny, robimy wyzwanie! 1 miesiąc ćwiczymy na siłowni x1-x2 razy w tygodniu lub jeśli masz możliwość, to x3-x4 razy. Robisz tyle, ile możesz, ile masz czasu❤️ Proszę się w komentarzu zadeklarować kto podejmuje wyzwanie! Zobaczycie, że po tym miesiącu wasze samopoczucie będzie lepsze, wzrośnie Wasza pewność siebie, ujędrni się ciało. To jak, która w to wchodzi? #dieta #dietetyka #zdrowie #zdrowenawyki #motywacja -------------------------------------------------------------...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Te leki to prawdopodobnie najbardziej obciążające organizm substancje ze wszystkich, które możesz dostać w aptece. Wiesz o jakich lekach mowa? O statynach, czyli tak lekach na cholesterol. Osoby, które stale przyjmują statyny doświadczają skutków ubocznych takich jak: bóle mięśni bóle kości i stawów przewlekłe zmęczenie bezsenność Jeśli masz takie objawy, a bierzesz statyny to musisz wiedzieć, że możesz mieć źle dobraną dawkę bądź Twój organizm wymaga wsparcia...

Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Boisz się, przejść na keto, bo tłuszcz zatka ci żyły i tętnice? To nie samego tłuszczu powinieneś się bać, a diety w stylu zachodnim - czyli mieszania dużych ilości tłuszczu z dużymi ilościami węglowodanów❗️❗️ Właśnie to powoduje, że dochodzi do stanów zapalnych naczyń krwionośnych, ich uszkodzeń i powstawania blaszki miażdżycowej❗️❗️ A Ty unikasz tłuszczu? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia