Źródło: https://www.youtube.com/channel/UChQdeK1eU_UKaMAzX9UkwWg

Kanał: Trener Mariusz Mróz

TRENING na REDUKCJI cały plan 4 treningi siłowe/klatka/plecy INFORMATYK ROBI FORMĘ
  • 1 dni temu
  • 07:31

Cały trening tutaj : https://www.instagram.com/p/Bt_c2ueAosp/ W tym nagraniu pokażę ci mój cały trening na koniec redukcji, jak dokładnie trenuję, co robię. Jeżeli chcesz schudnąć i szukasz treningu na redukcję tłuszczu to możesz się nim zainspirować. Będę trenował klatkę i plecy, mam 4 treningi siłowe. Jest to nagranie z serii informatyk robi formę : ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB -...

Pier płaski brzuch Jak się zmotywować do odchudzania?
  • 5 dni temu
  • 08:24

Masz problem z motywacją do trzymania diety i zrobienia płaskiego brzucha? Zastanawiasz się jak schudnąć i jak zmotywować się do odchudzania? W tym nagraniu odpowiem Ci jak się zmotywować! Więcej codziennej motywacji na instagramie : https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr...

Jak SPALIĆ jak NAJWIĘCEJ TŁUSZCZU WAŻNE TEGO NIE WIESZ!
  • 1 tyg temu
  • 05:20

Zastanawiasz się jak spalić jak najwięcej tłuszczu? Co dzieje się z tłuszczem po jego spaleniu / utlenieniu. Okazuje się, że nawet trenerzy i dietetycy o tym nie wiedzą! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Suplementacja oraz fitness ciuchy : http://prozis.com/2Dzr , z kodem MROZ otrzymasz 10% rabatu na cały koszyk.

DIETA NA PŁASKI BRZUCH Ranking produktów Uratuj swoją dietę!
  • 1 tyg temu
  • 10:00

Jak wygląda dieta na płaski brzuch? Czy możesz jeść chipsy, pizzę, naleśniki? Oczywiście, jeżeli zawierają odpowiednią ilość kalorii. Ranking produktów (makro i szczegóły w nagraniu): 1. Żółty ser piórko - Auchan/Piotr i Paweł/ Tesco 2. Moja pizza - Auchan/Piotr i Paweł/ Tesco 3. Napoje Zero - Piotr i Paweł/ Guiltyfree 4. Bita śmietana Light Gellwe - dowolny sklep 5. Pudding Zero Wysoko białkowy -http://mariuszmroz.pl/pudding/ 6. Chipsy Białkowe - http://mariuszmroz.pl/chipsy/ 7. Wafelek białkowy -http://mariuszmroz.pl/wafel/ 8. Baton z...

Trening ze SZTANGĄ vs trening z HANTLAMI – co lepsze? Challenge MARIUSZ MRÓZ
  • 3 tyg temu
  • 09:37

Trening ze sztangą czy trening z hantlami? Co jest lepsze do budowy masy i kształtowania sylwetki – sztanga czy hantle? W tym nagraniu przedstawię ci plusy i minusy na różnych ćwiczeniach. Zrobimy porównanie i dowiesz się jak lepiej trenować ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

JAK SCHUDNĄĆ bez DIETY I LICZENIA KALORII 10 ZASAD
  • 3 tyg temu
  • 11:35

Zastanawiasz się jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii ? Chcesz zgubić wagę i nie wiesz jak? Zastosuj moje 10 rad, które przygotowałem głównie dla osób początkujących które zaczynają przygodę z dietą ale też dla osób które chcą zrobić sobie przerwę w liczeniu kalorii i makroskładników. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca -...

CARDIO czy TRENING SIŁOWY Jak spalić więcej kalorii? Challenge! TRENER MARIUSZ MRÓZ
  • 4 tyg temu
  • 07:06

Zastanawiasz się jak spalić więcej kalorii? Co spali więcej – cardio czy trening siłowy? W tym nagraniu przeprowadzam test spalania, porównam dwa rodzaje treningu i zobaczymy, co spala najwięcej kalorii. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Moja DIETA NA PŁASKI BRZUCH / Cały dzień na redukcji – informatyk robi formę
  • 18-1-2019
  • 08:17

W tym nagraniu pokażę ci, jak wygląda moja dieta na płaski brzuch. Zobaczysz wszystkie posiłki, ile moja dieta ma kalorii i co konkretnie jem na redukcji. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Szybki sposób na WYSTAJĄCY BRZUCH – pozbądź się 10 cm w 5 minut! MARIUSZ MRÓZ
  • 16-1-2019
  • 04:40

Masz odstający brzuch? Przyczyny mogą być różne, a często nawet szczupłe osoby mają wydęty brzuch. Oto szybki sposób na wystający brzuch, który pozwoli ci pozbyć się aż 10 cm w pasie w 5 minut! :) ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Najbardziej NIEBEZPIECZNA DIETA NA ŚWIECIE PRZESTAŃ JĄ STOSOWAĆ!
  • 14-1-2019
  • 06:01

W tym nagraniu wymienię najbardziej niebezpieczną dietę na świecie. Powiem Ci dlaczego nie warto jej/ich stosować. Dowiesz się jaka dieta jest najlepsza dla Ciebie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Jak SCHUDŁEM 34KG i przestałem się WSTYDZIĆ swojego ciała – metamorfoza Łukasza
  • 9-1-2019
  • 09:39

Jak schudłem 34kg - jest historią Łukasza który schudnął i zgubił ponad 30 kg . W tym nagraniu pokażę Ci jego historię, problemy, wyzwania oraz to jak przebiegała jego metamorfoza ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

INFORMATYK ROBI FORMĘ – Czy się uda? Obżarstwo/Dieta/Trening MARIUSZ MRÓZ
  • 7-1-2019
  • 12:05

Nie jestem tylko trenerem ale i informatykiem, chcę zrobić świetną formę i wam to pokazać. Tematy, które omówię to dieta i trening oraz moje obżarstwo, uwielbiam jeść! Zapraszam na odcinek o tym, jak informatyk robi formę ;) Czy się uda? ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz -...

Jak powstaje EFEKT JOJO? Jak go uniknąć? Trener Mariusz Mróz
  • 5-1-2019
  • 08:15

Jak powstaje Efekt Jojo? Jak go uniknąć? Jak sprawić, by nasze odchudzanie zostawiło efekty na dłużej? O tym w dzisiejszym filmie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/

Jaki TYP BRZUCHA masz? JAK SZYBKO SPALIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA?
  • 2-1-2019
  • 07:50

Zastanawiasz się jaki typ brzucha masz i jak spalić tłuszcz z brzucha? Masz brzuszek piwny i chcesz coś z tym zrobić? W tym nagraniu dowiesz się jak to zrobić i jak schudnąć z brzucha . Zapis na bezpłatne szkolenie https://www.mariuszmroz.pl/spotkaniezmariuszem/ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

NIE ĆWICZ TAK! Szalone ĆWICZENIA NA SIŁOWNI, które widzę zbyt często! MARIUSZ MRÓZ
  • 21-12-2018
  • 06:17

W tym nagraniu poznasz szalone ćwiczenia na siłowni, które każdego dnia widzę jak są wykonywane. Nie ćwicz tak! Przestań je robić, zacznij ćwiczyć prawidłowo! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Najlepsza SUPLEMENTACJA dla MÓZGU Lepsze skupienie i pamięć! MARIUSZ MRÓZ
  • 12-12-2018
  • 07:28

Chcesz mieć lepsze skupienie i pamięć? W tym nagraniu dowiesz się jaka jest najlepsza suplementacja dla mózgu. Powiem Ci jakie suplementy są najlepsze dla twojego mózgu. Dowiesz się jak działa cognizin, alcar i gaba. Wchodząc na http://www.brainsociety.com wpisz kod TRENERMM i otrzymaj rabat 20 % na produkty na sklepie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca -...

5 zasad DBANIA O ZDROWE BARKI Jak uniknąć kontuzji? MARIUSZ MRÓZ
  • 6-12-2018
  • 09:22

Masz problemy z barkami i odczuwasz ból podczas unoszenia ręki do góry? Chcesz zabezpieczyć swoje stawy, a nie wiesz jak? Wspólnie z marką 4Flex przygotowałem ćwiczenia, które są odpowiednie dla każdego, kto chce zwiększyć elastyczność stawu barkowego. Już teraz zacznij dbać o swoje stawy każdego dnia i wykorzystaj zestaw treningowy na zdrowe stawy barkowe. Więcej informacji znajdziecie na http://www.4aktywni.pl Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/...

TRENING BRZUCHA – robisz to źle?! / Jak trenować POPRAWNIE MARIUSZ MRÓZ
  • 30-11-2018
  • 05:31

Chcesz mieć szybkie efekty robiąc trening brzucha? W tym nagraniu dowiesz się jak brzuch trenować poprawnie. Niezależnie czy w domu czy siłowni sprawdź, czy nie popełniasz tego błędu i czy nie trenujesz tej części ciała źle ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

5 zasad BUDOWANIA SIŁY – znasz wszystkie? MARIUSZ MRÓZ
  • 22-11-2018
  • 05:54

W tym nagraniu pokażę Ci najważniejsze 5 zasad budowania siły na siłowni. Jeżeli zastanawiasz się jak być silniejszym to w tym nagraniu się tego dowiesz. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz

Najbardziej ŻENUJĄCE ĆWICZENIA na siłowni, które MUSISZ WYKONYWAĆ! MARIUSZ MRÓZ
  • 15-11-2018
  • 03:45

Niektórych ćwiczeń na siłowni nie mamy ochoty wykonywać, ale trzeba :) W tym nagraniu pokażę Ci najbardziej żenujące ćwiczenia na siłowni dla mężczyzn które musimy wykonywać. Dowiesz się też dlaczego tak trenować :) ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz