Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCYq3KD7LEL7k_SpIQchnkUA

Kanał: WuWunio

NAJLEPSZE ćwiczenia na budowanie masy Jak to działa
  • 2 dni temu
  • 06:20

"Najlepsze ćwiczenia na masę których nie robisz" , "najlepsze ćwiczenia na masę które musisz wypróbować" , "najlepsze ćwiczenia na masę!" To są hasła które często możemy znaleźć szukając informacji na temat budowania masy mięśniowej. I prawdę mówiąc, nie ma w tym nic złego. Jednak wiele razy złe jest nasze podejście do tych ćwiczeń lub propozycji tych ćwiczeń. Na przykład: Mamy osobę która trenuje na masę i nie widzi efektów. W pierwszej kolejności szuka nowych ćwiczeń. To oczywiście, brak progresu może wynikać z źle dobranych ćwiczeń...

Nagrywaj Jak Ćwiczysz | Dlaczego warto? 5 ProTip
  • 1 tyg temu
  • 02:19

Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) https://www.youtube.com/user/OrtegaFitnessFactory ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć...

Jaki mam PLAN TRENINGOWY | Trening Nóg
  • 2 tyg temu
  • 19:40

Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) https://www.youtube.com/user/OrtegaFitnessFactory ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć...

Rozciąganie całego ciała Poziom 3
  • 2 tyg temu
  • 05:38

Poz.1 https://youtu.be/zHEsg2rRB2c Poz.2 https://youtu.be/xaopNaEUBxk Proste rozciąganie które zajmie Ci mniej więcej 10-20 minut. Jeżeli jest dla Ciebie za trudne wypróbuj poziom 1 lub 2. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) https://www.youtube.com/user/OrtegaFitnessFactory ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie...

Pal Hajs TV 85 Konferencja Fame MMA 3
  • 3 tyg temu
  • 56:32

30 marca w łódzkiej Atlas Arenie odbędzie się trzecia edycja gali Fame MMA. Emocje sięgną zenitu w oktagonie, ale ich przedsmak można było poczuć już podczas ostatniej konferencji. Relację śledziło na żywo prawie 250 tysięcy osób a działo się niemało... Latające butelki, szarpaniny, rzucanie jajkami i oczywiście kaszanką. Byliśmy na miejscu, aby śledzić rozwój wypadków. Marcin "Mnich Terminator" Wójcik podarował swojemu rywalowi, Krzysztofowi "Bodychrist" Ciesielskiemu biustonosz, ale tylko od nas dowiecie się czy rozmiar wybrał odpowiedni....

Pal Hajs TV 84 Marta Linkiewicz o Fame MMA 3
  • 4 tyg temu
  • 39:34

Kiedy 26 listopada 2015 roku Marta Linkiewicz wchodziła do słynnego autokaru Rae Sremmurd, nikt nie podejrzewał, że za kilka lat zobaczymy ją wchodzącą do ringu jako gwiazdę wieczoru. Wielu uznało, że kariera budowana na sex-skandalu długo nie potrwa... Tymczasem Linkiewicz to jedno z najgorętszych nazwisk w Internecie, a o jej zasięgach na instagramie wielu może pomarzyć. "Fejm dojebany" - czyli jej ulubione powiedzonko, nabiera dziś realnego znaczenia. Marta weźmie udział w gali federacji Fame MMA i stoczy 30 marca walkę w klatce na śmierć...

Pal Hajs TV 83 Harmonia Kosmosu 2018
  • 15-3-2019
  • 01:11

Harmonia kosmosu to wydarzenie, które przenosi w inny wymiar. Do miejscowości Sulistrowiczki, co roku przybywają tłumy, by wziąć udział w zlocie wolnych ludzi. To absolutnie magiczne doświadczenie, podczas którego można zgłębić wiedzę w dziedzinie niekonwencjonalnych metod leczenia, poznać moc orgonu, doładować pewność siebie za pomocą czaroitu i przeformatować kryształy w swoim ulubionym napoju za pomocą żywej wody. Prezentacje, wykłady, pokazy, ogniska, koncerty i przede wszystkim bardzo otwarci ludzie. To największe atrakcje tego eventu...

Pal Hajs TV 82 Drugi Zlot Patronów Pal Hajs TV
  • 22-2-2019
  • 01:07

Postaci Bonusa BGC przybliżać nie trzeba. Każdy kto ma internet powinien go znać, podobnie jak jego słynny Freestyle zaczynający się od słów „Na łazarskim rejonie…”. Piotr stał się niezamierzonym ambasadorem Łazarza i wylansował go na jeden z atrakcyjniejszych rewirów Poznania. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych patronów postanowiliśmy zorganizować oficjalny zlot i odwiedzić najbardziej kultowe miejscówki dla naszego uniwersum. W ten sposób powstała autorska trasa, a wycieczkę poprowadził sam Bonus BGC. Odwiedzimy jego podstawówkę,...

Pal Hajs TV 81 Energylandia
  • 8-2-2019
  • 34:23

Polskie parki rozrywki kojarzą nam się z przaśnością, watą cukrową i zardzewiałymi atrakcjami przywleczonymi z zachodu, które lata świetności mają już dawno za sobą. Z tego stereotypu dzielnie wyłamuje się Energylandia, która śmiało może konkurować z europejskimi gigantami. Największa atrakcja Zatoru przyciąga rocznie miliony turystów żądnych ekstremalnych doświadczeń na przerażających kolejkach górskich. Nad wszystkimi atrakcjami w tym parku rozrywki góruje jednak ogromny Hyperion, który jest najszybszą kolejką w Europie. Jego wysokość...

Pal Hajs TV 80 Palhais
  • 26-1-2019
  • 01:47

Historia Pal Hajs TV zaczęła się w 2012 roku. Grubym zdziwieniem było dla nas odkrycie w jednym z dyskontów sera o tej samej nazwie. Popełniliśmy odcinek, w którym stworzyliśmy autorskie danie z połączenia owego sera z kaszanką. Potrawa nadawała się jednak do kosza, a nam dalej tłukło się po głowach, że nie jesteśmy jedynym „Palhajsem” na świecie. Postanowiliśmy odkryć czemu coś, nazywa się tak samo jak my. Ku naszemu wielkiemu zdziwieniu okazało się, że Palhais to miejscowość w Portugalii. Jak najszybciej chcieliśmy poznać naszą małą...

Pal Hajs TV 79 Wigilia 2
  • 24-12-2018
  • 01:23

Tiger Bonzo i Kobra, Bonus BGC, Bodychrist oraz Sowa - tych gwiazd osobom oblatanym w Internetach nie trzeba przedstawiać. To uniwersum, które deklasuje nawet popłuczyny Marvela. W świecie superbohaterów na porządku dziennym są niespodziewane sojusze i zażarte konflikty, które publika uwielbia i śledzi z wypiekami na twarzy. W 2016 ekipa Pal Hajs TV wzięła na swoje barki próbę opanowania wzajemnych animozji i doprowadziła do pojednania odwiecznych wrogów. Nastał czas względnego pokoju, który, co nikogo nie zdziwiło, długo nie potrwał. 2018...

Pal Hajs TV 78 Tiger Bonzo vs Bodychrist
  • 30-11-2018
  • 58:21

Bitwy freestyle’owe nie są w Polsce żadną nowością. Setki zawodników battle’ują się ze sobą w najróżniejszych bitwach i federacjach. Jednakże pomimo coraz wyższego poziomu nawijania żadna z walk nie przebiła rangą tej najsłynniejszej, która odbyła się w Płocku gdzie „Obrońcy Tytułu” przegrali z kretesem z „Gib Gibon Składem”. Od tamtej pory ten pojedynek uznawany był za najważniejszy dla naszej rodzimej sceny. Teraz jednak się to zmieni. W najnowszym odcinku Pal Hajs TV, czołowy polski freestylowiec tego typu - Tiger Bonzo zmierzy się z...

Pal Hajs TV 77 Janczar
  • 16-11-2018
  • 01:49

Po wywiadach z Luizą i WuWuniem nadeszła kolejna wiekopomna chwila - odcinek z Janczarem. Nie każdy wie jak wygląda, za to wielu zna go ze słyszenia. Jego śmiech jest legendarny i zapisał się złotymi zgłoskami w historii Pal Hajs TV. Operator niezłomny, któremu deszcze i kleszcze niestraszne. Jedyny człowiek na ziemi, który sprawniej i szybciej porusza się do tyłu niż do przodu, wirtuoz przebitek i wielki miłośnik ćmików. Tym razem stanie po obu stronach kamery i odpowie na przesłane przez Was pytania. Dowiecie się jakie Piotrek lubi ogórki...

Pal Hajs TV 76 Fame MMA 2
  • 9-11-2018
  • 01:59

Fame MMA to federacja młoda i do tego parasportowa, ale rozmachu i rozgłosu mogą jej pozazdrościć nawet weterani rodzimego rynku sportów walki. Setki tysięcy widzów w napięciu czekają na kolejne freak fighty. Profesjonalnych sportowców tu nie zobaczymy. Są za to youtuberzy, różnej maści celebryci, strongmeni i wszyscy zdrowo się piorą. Zwolenników gala ma tyle samo co krytyków, ale jej organizatorom pomysłowości odmówić nie można. Walki w klatce egzotycznych duetów to hit przez wielkie H. Na pierwszej gali Fame MMA zabrakło ekipy Pal Hajs...

Pal Hajs TV 75 Żuławska Kolej Ogrodowa
  • 19-10-2018
  • 37:28

W Pal Hajs TV stawiamy na promocję miejsc mało znanych ale ciekawych. Chcemy Wam pokazać ludzi nietuzinkowych, a przez to wyjątkowych. Tym razem postanowiliśmy odwiedzić Tomasza Kleina. Powiedzieć o nim pasjonat kolejnictwa to stanowczo za mało. W swoim ogrodzie postanowił bowiem wybudować kolej wąskotorową i wozić nią ludzi. Inicjatywa godna podziwu. Zwraca uwagę na mega fajną, a pomijaną historię kolejek wąskotorowych, które były w przeszłości charakterystycznym elementem krajobrazu Żuław. Żuławska Kolej Ogrodowa to efekt ciężkiej pracy i...

Pal Hajs TV 74 Jak się robi dobrą kawę?
  • 28-9-2018
  • 53:12

Kawa o poranku, podobnie jak kac, jest od wieków nieodłącznym elementem ludzkiej egzystencji. Są osoby, które nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez rytuału jej parzenia (lub bez kaca). Kombinacje i sposoby jej podania ogranicza właściwie ludzka wyobraźnia. Jedni piją słabą, drudzy z mlekiem, słodką, słoną albo na zimno. Nie problem kupić w osiedlowym sklepie rozpuszczalną lurę i zalać ją wodą. Prawdziwa kawa zaczyna się jednak tam, gdzie mówimy o wysokiej jakości ziarnach. To one decydują o jej smaku. O alkoholu wiemy już prawie...

Pal Hajs TV 73 Ostatnie Mielno
  • 14-9-2018
  • 01:48

Mielno to miejscowość, której nikomu przedstawiać nie trzeba. Nawet Ci którzy tam nigdy nie byli wiedzą, że Mielno jest polską stolica melanżu. Hasło „Mielno niszczy każdego” słyszał każdy chociaż lokalne władze stanowczo się od niego odcinają. Samorządowcy robią co mogą by zmienić wizerunek tego wyjątkowego miejsca, ale nawet ograniczenie sprzedaży alkoholu po dwudziestej trzeciej nie zniechęca amatorów melanżu. Największym, kultowym wydarzeniem letniego sezonu w Mielnie są coroczne urodziny Tedego, na które przybywa tysiące ludzi z całego...

Pal Hajs TV 72 Świebodzin
  • 10-8-2018
  • 21:24

Świebodzin to małe, spokojne miasteczko. A raczej spokojne było, bo odkąd w 2010 roku nad miastem swoje ramiona rozpostarł pomnik Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata, pielgrzymi walą tu drzwiami i oknami. Monumentalna budowla elektryzuje Polaków. Jedni uważają, że to wyrzucanie pieniędzy w błoto, drudzy cieszą się, że nie trzeba już latać do Rio, żeby stanąć u stóp ogromnej figury Jezusa. Ekipa Pal Hajs TV postanowiła wybrać się do Świebodzina i sprawdzić jak wygląda codzienne życie w cieniu kolosa i czy aby na pewno jest to wyłącznie...

Pal Hajs TV – 71 – Skocznia Mamucia w Harrachovie
  • 27-7-2018
  • 40:38

Nic tak nie cementuje męskiej przyjaźni jak wspólny wyjazd w góry. WuWunio i Janczar zwietrzyli przygodę i postanowili sprawdzić swoją formę po czeskiej stronie Karkonoszy. Za cel obrali Harrachov i główną atrakcję miejscowości czyli skocznię mamucią o punkcie konstrukcyjnym K-185. Miejsce to zapisało się szczególnie w sercach polskich kibiców skoków narciarskich. To tu bowiem w 2001 roku Adam Małysz jako pierwszy Polak w historii stanął na najwyższym podium w konkursie Pucharu Świata w Lotach. Czasy świetności skocznia ma już za sobą....

Pal Hajs TV 70 Pierwszy Zlot Patronów Pal Hajs TV
  • 20-7-2018
  • 59:00

Trzymajcie się krzeseł, bo oto jest - relacja z pierwszego oficjalnego "Zlotu Patronów Pal Hajs TV". 30 czerwca 2018 roku w ośrodku wypoczynkowym „Boruta” w Grotnikach pojawiło się prawie 40 widzów naszego kanału, aby spędzić z nami niezapomniany weekend. Zanim jednak zaczęliśmy gruby melanż, cała wesoła drużyna zapakowała się do autokaru, aby na własne oczy zobaczyć kultowe miejscówki z filmów, które kochają. Tak, byliśmy w Siepaczach i w Cudaczku a następnie to już klasycznie ... grill, alkohol, urwane filmy i kupa śmiechu. Zapraszamy...