wyciskTV

Śmigające palce! Ćwiczenie na koordynację

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Śmigające palce to nie zabawa dla każdego. Ostrzegamy, żebyś nie próbował robić tego w domu!...

Walther CP99 Compact. Strzały w lesie!

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Pistolet pneumatyczny Walther CP99 Compact to wierna replika broni o tejże nazwie, wyposażona w...

Hardkorowy Koksu o Suplach i swoich odżywkach

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardkorowy Koksu opowiada o swoich odżywkach i suplementach, które wypuszcza na...

Hardkorowy Koksu nie bierze już Double Blasta!

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz dlaczego Hardkorowy Koksu nie bierze już Double Blasta! Więcej na http://wycisk.tv

Trening na masę wg Hardkorowego Koksa

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardkorowy Koksu wyjaśnia jak przełamać stagnację w treningu na masę w momencie,...

Hardkorowy Koksu o maszynach Smitha

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardkorowy Koksu opowiada o treningu na maszynach Smitha. Więcej na...

Co zrobić żeby biceps wyskoczył wyjaśnia Hardkorowy Koksu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Co zrobić, żeby biceps nie był taki płaski tylko żeby więcej wyskoczył? Hardkorowy Koksu Robert...

Jakie ćwiczenia łączyć w treningu wyjaśnia Hardkorowy Koksu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Dowiedz się jak łączyć trening poszczególnych grup mięśniowych, żeby uniknąć przetrenowania i...

Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardkorowy Koksu opowiada o najlepszych ćwiczeniach na nogi i brzuch. Poznaj...

Hardkorowy Koksu trenuje łydki przed walką z Najmanem

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardkorowy Koksu trenuje łydki przed walką z Najmanem i radzi jak zapobiegać...

Hardkorowy Koksu o Aerobicznej 6 Weidera A6W

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Posłuchaj, co Robert Burneika Hardkorowy Koksu myśli o Aerobicznej Szóstce Weidera A6W -...

Hardkorowy Koksu pakuje bicepsy na modlitewniku

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz jak Robert Burneika pakuje bicki na modlitewniku przy wykorzystaniu hantli. Więcej na...

HARDKOROWY KOKSU POKAZUJE ŁYDKI !!!

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz łydki Hardkorowego Koksa Roberta Burneiki. Mięśnie łydek, jakich nie widział świat!...

Hardkorowy Koksu radzi jak ćwiczyć bicepsy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Hardkorowy Koksu Robert Burneika radzi i tłumaczy dokładnie jak ćwiczyć bicepsy aby osiągnąć...

Hardkorowy Koksu o zakwasach, regeneracji mięśni i przetrenowaniu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Hardkorowy Koksu Robert Burneika opowiada o zakwasach, regeneracji i przetrenowaniu podczas...

Hardkorowy Koksu o negatywnych powtórzeniach w treningu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Harcorowy Koksu wyjaśnia jak negatywne powtórzenia pomogą ci w budowaniu masy...

Hardkorowy Koksu o wieprzowinie, odżywkach i kurczakach

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Harcorowy Koksu wyjaśnia dlaczego nie jeść wieprzowiny i co jeść zaraz po...

Jak ćwiczyć klatę wyjaśnia Hardkorowy Koksu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Hardkorowy Koksu Robert Burneika wyjaśnia jak ćwiczyć klatę na rzeźbę na wyciągu. Zobacz jak...

Hardkorowy Koksu pakuje klatę wyciskanie hantli 32kg x 2 na ławeczce poziomej

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz jak Hardkorowy Koksu Robert Burneika wyciska hantle na ławeczce poziomej. Każdy z nich...

Bicepsy HARDKOROWEGO KOKSA!

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Hardkorowy Koksu Robert Burneika pozuje i pokazuje bicepsy bez pompy. Czy są wyraźnie mniejsze...

Hardkorowy Koksu pakuje klatę wyciskanie sztangi 200kg

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Robert Burneika Hardcorowy Koksu pakuje na klatę wyciskając sztangę 200kg na ławeczce poziomej!...

Hardkorowy Koksu o polskim jedzeniu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz co Hardkorowy Koksu Robert Burneika myśli o polskim jedzeniu i jakie są jego ulubione...

Hardkorowy Koksu wyznaje gdzie nauczył się polskiego

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Posłuchaj, gdzie Robert Burneika Hardkorowy Koksu nauczył się mówić po polsku. Więcej na...

Hardkorowy Koksu ujawnia gdzie pracuje i jakie ma wykształcenie

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz gdzie pracuje Robert Burneika Hardkorowy Koksu i jakie ma wykształcenie. Więcej filmów z...

Hardkorowy Koksu porównuje bajce z wycisk.tv

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Zobacz, kto ma większe bajce Hardkorowy Koksu czy wycisk.tv Najbardziej popularny kulturysta w...

Domowa Siłownia 3: Klata

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Nowe spojrzenie na ćwiczenia i kilka świeżych propozycji dla bywalców zatęchłych i nudnych...

Domowa Siłownia 2: Plecy i barki, wiosłowanie w opadzie tułowia

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Trenuj plecy i barki za pomocą odważnika. Do konkretnego treningu nie potrzebujesz wypasionej...

Domowa Siłownia 1: Barki i mięśnie naramienne

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Trenuj barki i mięśnie naramienne w domu bez siłowni. Potrzebujesz jedynie odważnika....

Hardkorowy Trening Jednostek Specjalnych

Hardkorowy Trening Jednostek Specjalnych to ciężki trening z odważnikami (kettlami) dla tych, którzy chcą się sprawdzić w prawdziwych ćwiczeniach...

Jak schudnąć: Przysiad z wyskokiem i krzesełko

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Schudnij szybciej dzięki naszym propozycjom ćwiczeń: przysiadów z wyskokiem oraz krzesełka....

Marsz w miejscu i krokodylki Schudnij na lato z wycisk.tv

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Spróbuj tych ekstremalnych ćwiczeń z obciążeniem masą własnego ciała a gwarantujemy, że szybko...

Jak schudnąć: Przyciąganie nogi do łokcia

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV To ogólnorozwojowe ćwiczenie poprawi wytrzymałość wielu grup mięśniowych, w tym prawie wszystkie...

Trenuj BJJ odc. 12 Wyjście z Dosiadu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Dzięki tej technice BJJ skutecznie wydostaniesz się z dosiadu i przejdziesz do pozycji w pełnej...

Trenuj BJJ odc. 11 Obrona przed duszeniem zza pleców

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Duszenie zza pleców to groźna technika kończąca w brazylijskim jiu-jitsu umożliwiająca skuteczne...

Trenuj BJJ odc. 10 Przejście Gardy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Trenuj przejście gardy aby wyprowadzać skuteczne ataki w BJJ. Więcej filmów na http://wycisk.tv

Trenuj BJJ odc. 9 Przetoczenie z Gardy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Przetoczenie to technika BJJ polegająca na zmianie pozycji z gardy do pozycji na górze. Aby...

Trenuj BJJ odc. 8 Omoplata z Gardy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Omoplata z Gardy to dźwignia na staw stosowana jako technika kończąca w BJJ i MMA. Poprawnie...

Trenuj BJJ odc. 7 Balacha z Gardy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Balacha z Gardy to jedna z ciekawszych technik kończących brazylijskiego jiu-jitsu BJJ, która...

Odchudzanie Przez Wspinanie

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Wspinaczka i jogging po górach to najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie. Wchodzenie pod górę...

Trenuj BJJ odc. 6 Trening Kimury

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Trening doskonalenia kimury w brazylijskim jiu-jitsu i MMA, który możesz wykonywać z partnerem...

Trenuj BJJ odc. 5 Kimura z gardy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV W kolejnym odcinku z serii Trenuj BJJ Jason przedstawia technikę kimury z gardy, czyli jednej z...

Trenuj BJJ odc. 4 Dźwignia na staw skokowy

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV W kolejnym treningu brazylijskiego jiu-jitsu BJJ omawiamy technikę dźwigni na staw skokowy....

Trenuj BJJ odc. 3 Obrona przed duszeniem głowa bark

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV W kolejnym treningu brazylijskiego jiu-jitsu BJJ omawiamy techniki obrony przed duszeniem...

Trenuj BJJ odc. 2 Duszenie głowa bark

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Techniki duszenia w brazylijskim jiu-jitsu BJJ przedstawia Jason Saggo. Więcej filmów na...

Trenuj BJJ odc. 1 Dosiad

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Techniki dosiadu w brazylijskim jiu-jitsu BJJ i kontroli pozycji w dosiadzie przedstawia Jason...

Co jeść przy odchudzaniu Przykładowy posiłek

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Przykładowy posiłek na cyklu redukcji tkanki tłuszczowej. Dowiedz się co jeść i co zrobić aby...

Hardkorowy Trening Mięśni Nóg w Domu

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Silne mięśnie nóg są bardzo ważne w każdym sporcie. Wiele osób trenuących na siłowni zaniedbuje...

Trening na Wytrzymałość

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Ten intensywny trening na wytrzymałość pomoże ci w podniesieniu wydolności oddechowo-krążeniowej...

Wiosłowanie Renegata

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Wiosłowanie Renegata to ćwiczenie na klatkę piersiową oraz plecy. Zamiast standardowych hantli z...

Pompki Rolowane

Polub na Fejsie: http://www.facebook.com/wyciskTV Dzięki Pompkom Rolowanym mocniej zaangażujesz klatę, plecy, ramiona i barki a nawet brzuch. Do...