Odwaga

PIERWSZY BIEG W ŻYCIU - BIEG NIEPODLEGŁOŚCI ODWAGA #12]

11 listopada wziąłem udział w Biegu Niepodległości. Razem ze mną biegnie Artur z Topowej Dychy. Buty:...

W końcu ważę mniej niż 100KG! ODWAGA #11]

Kolejny tydzień, kolejny trening. Już jutro biorę udział w Biegu Niepodległości, ale na szczęście New Balance Polska uratowali mnie i podesłali mi...

Badanie wydolnościowe po 10 tygodniach treningów ODWAGA #10]

Badanie wydolnościowe to test mający na celu określić aktualne przygotowanie organizmu do wysiłku. Na jego podstawie jesteśmy w stanie wyznaczyć...

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ? ODWAGA #9]

Ten filmik jest dla tych, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiedzą do końca od czego rozpocząć. :) Zobacz fan page...

Dakann VS profesjonalna koszykarka ODWAGA #8]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

Dakann został GLADIATOREM? - zwiastun filmu

ZOBACZ CAŁY FILM: https://www.youtube.com/watch?v=11ilufBeZkw Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego...

W końcu się PODCIĄGNĄŁEM! ODWAGA #7]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

Czy Dakann zrobi JEDNĄ pompkę? ODWAGA #6]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

5 tygodni siłowni i diety - podsumowanie

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

BICEPS i TRICEPS! ODWAGA #5]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

NIE OMIJAM DNIA NÓG ODWAGA #4]

Trening nóg jest bardzo ważny. Jak twierdzi trener Bartek: chcesz mieć klatę, chcesz mieć bicka - DON'T SKIP THE LEG DAY! Sprawdź mojego...

Ćwiczenia na BARKI ODWAGA #3]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

ROBIMY KLATĘ! ODWAGA #2]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

ZACZYNAMY! Pierwszy dzień na siłowni ODWAGA #1]

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

DAKANN SCHUDNIE !? - Odwaga - trailer

INSTAGRAM: https://instagram.com/odwaga_show/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Odwaga/910205462376343 Całe życie byłem gruby. To fakt....

DAKANN BIEGNIE DLA OJCZYZNY

Dzisiaj znajdujemy się na 26. Biegu Powstania Warszawskiego. Czy Dakannowi uda się przebiec trzeci bieg w życiu? SIŁA I MOC! :)...

Jak poprawnie grillować - GRILLOWANIE NA %

W poprzednim odcinku pokazaliśmy wam jak przygotować dobrego grilla - dziś pokażemy wam jak go odpowiednio rozpalić i upiec swoje jedzenie. A...

Koniec GRUBASKA INTERNETÓW - Odważ się i Ty!

Nadchodzą zmiany! Dakannowi udało się już odważyć, teraz pora na Ciebie. Wiktor wraz z Doris oprowadzą Cię po świecie sportu oraz lifestyle'u. Nie...

Czy DAKANN przebiegnie 5 kilometrów? - BIEG KONSTYTUCJI 3 MAJA

W dzisiejszym (lekko spóźnionym) odcinku Dakann wraz z Wiktorem zmierzą się z Biegiem Konstytucji 3 Maja. Czy uda im się pokonać 5-kilometrową...

EKSTREMALNY BIEG Z PRZESZKODAMI - L'Oréal Men Expert

ZAGRAJ I WYGRAJ NAGRODY: http://bit.ly/1RcHGuj Dzisiaj próbujemy swoich sił w ekstremalnym biegu zainspirowanym wirtualnym biegiem Men Expert...

ĆWICZENIA dla przesiadujących ZA BIURKIEM

Wielu z nas prowadzi siedzący tryb życia. W tym odcinku prezentujący zestaw ćwiczeń gimnastycznych, które możecie wykonywać w trakcie przerwy w...

Najlepsze ćwiczenia rozciągające - stretching - ODWAGA

Często zapominamy o tym jak ważne dla naszych mięśni jest rozciąganie. W tym odcinku wraz z trenerką Dorotą "Doris" Izdebską przedstawiamy proste...

Czy można pić ALKOHOL trenując?

Siła i moc! Pytacie mnie często jak łącze swoją pasję którą jest picie whisky, i ogólnie spożywanie alkoholu, z faktem że jestem na diecie i...

MÓJ PIERWSZY RAZ...na ściance wspinaczkowej

Sprawdź Arenę Wspinaczkową W Górę: http://www.wgore.eu/ https://www.youtube.com/channel/UCd4UXtamD8Hq0_W4r3OgL8g?nohtml5=False Dzisiaj razem z...

7 prostych ćwiczeń na ŁAWCE

WIosna tuż, tuż. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was zestaw 7 prostych ćwiczeń które możecie wykonać np. w parku. Jeśli znacie jeszcze jakieś...

8 PORAD MOTYWACYJNYCH DLA GRUBASÓW

Jeśli masz problem z nadwagą, koniecznie obejrzyj ten film! Dakann przedstawia 8 motywacyjnych porad dla każdego grubasa! Do roboty! Sprawdź...

Pożegnanie z trenerem Bartkiem - podsumowanie

Odwiedź fan page Trenera Bartka: https://www.facebook.com/EWB-195329940655184 Dziękujemy za współpracę! Sprawdź mojego instagrama:...

FIT DIET - moja dieta

Aby wziąć udział w konkursie napisz, dlaczego to Ty powinieneś dostać szansę zmiany swojego trybu żywienia, pod postem z tym filmem na facebooku:...

DAKANN SIĘ DZIARA!

W końcu nadszedł czas na kolejny tatuaż! Sprawdź WarSawINK: https://www.facebook.com/warsawinktattoo/ Sprawdź mojego instagrama:...

SIŁA, MOC I OSTRA AMUNICJA FEAT. BRZYDKI BURAK

Dzisiaj odwiedzamy strzelnicę! Dzięki BrzydkiBurak za pomoc! A wy? Chodzicie na strzelnicę? Sprawdź mojego instagrama:...

DAKANN SZAFIARKĄ? - Unboxing męskich kosmetyków z Menspace.pl

Stało się! Dakann został szafiarką! W dzisiejszym odcinku robi unboxing męskich kosmetyków od menspace.pl Wszystkie produkty, a nawet więcej...

SIEDZĘ NA KONIU...TYŁEM

Dzisiaj uczę się jeździć na koniu!!! Dziękujemy Akademii Pedagogiki Specjalnej!! http://www.aps.edu.pl/ Sprawdź stronę Ewy:...

MARYNARKI - niezbędnik każdego mężczyzny

W pierwszym odcinku Odwagi Lifestyle zajmujemy się marynarkami! Dowiecie się między innymi ile marynarek powinien mieć każdy mężczyzna w szafie,...

4 miesiące siłowni i diety - podsumowanie

Sprawdź mojego instagrama: https://instagram.com/odwaga_show/ Zobacz mojego Facebooka:...

Jak poprawnie wykonać wiosłowanie sztangą z podchwytem

Dzisiaj razem z Bartkiem pokazujemy jak poprawnie wykonać wiosłowanie sztangą z podchwytem. Piszcie w komentarzach jakie jeszcze ćwiczenia byście...

Jak poprawnie wykonać ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki

Dzisiaj razem z Bartkiem pokazujemy jak poprawnie wykonać ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki Piszcie w komentarzach jakie jeszcze...

Przysiady ze sztangą - podstawowe błędy

Dzisiaj mówię o tym, jakich błędów powinniście unikać podczas robienia przysiadów ze sztangą. Piszcie w komentarzach jakie jeszcze ćwiczenia byście...

Zrzucamy świąteczne kilogramy! ODWAGA #19]

Po świątecznej przerwie czas powrócić na siłkę i zrzucić to co nam przybyło przez ten okres pełen jedzenia ! :) Sprawdź mojego instagrama:...

Jak wygląda trening MIKOŁAJA? ODWAGA #17]

Dzisiaj sprawdzamy, jaki trening musi przejść Mikołaj, aby na czas rozdawać prezenty w czasie Świąt :) Wesołych Świąt! Facebook EWB:...

JAK UBIERAĆ SIĘ NA SIŁOWNIĘ ODWAGA #16]

Sprawdź ubrania UnderArmour: http://www.mmsport.com.pl/ NA HASŁO "ODWAGA" MACIE 10% ZNIŻKI!!! KORZYSTAJCIE! :) Sprawdź mojego instagrama:...

Wspieram Szlachetną Paczkę!

Zobacz cały filmik: https://www.youtube.com/watch?v=wxeBIeY6twc Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wziąć udział w tak zacnej akcji jaką jest...

HARDKOROWY TRENING Z ROBERTEM BURNEIKĄ ODWAGA #15]

SUBUJ KANAŁ ROBERTA: https://www.youtube.com/user/RobertBurneika SIŁOWNIA: http://www.burneikasportsgym.com/ Dzisiaj ćwiczę z legendarnym...

WYŚCIG O PRZETRWANIE - MILITARIA.PL]

Sprzęt użyty w filmie znajdziecie na stronach https://www.militaria.pl/ : nagroda Multitool Leatherman Signal -...

SIŁOWNIA - poradnik dla początkującego ODWAGA #18]

Dzisiaj coś dla totalnych laików - opowiem trochę o tym jak zacząć ćwiczyć na siłowni. Sprawdź mojego instagrama:...

DIETA I SUPLE - JAK ZACZĄĆ ODWAGA #13]

FAN PAGE TRENERA BARTKA: https://www.facebook.com/EWB-195329940655184/?fref=ts Dzisiaj Bartek opowiada o tym jak zacząć z treningami, dietą oraz...