Simonte

Jedyny trening PRZEDRAMION którego potrzebujesz | Simonte

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się ‣ Mój instagram:...

DLACZEGO ODSZEDŁEM OD WK? | Simonte

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się ‣ https://www.instagram.com/siimonte

MAŁY vs DUŻY CIĘŻAR | Budowanie mięśni

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się ‣ https://www.instagram.com/siimonte

5 ĆWICZEŃ NA BARKI KTÓRYCH NIE ZNASZ, A POWINIENEŚ

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się ‣ https://www.instagram.com/siimonte

JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ zestaw ćwiczeń

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się *ZESTAW ĆWICZEŃ* 1. Rozciąganie szyi - 60...

20 BŁĘDÓW NA PLECY KTÓRE NADAL ROBISZ

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣...

JAK TRENOWAĆ KLATĘ ŻEBY ROSŁA? 5 ZASAD

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣...

8 12 TO ŚCIEMA! Dlaczego nie liczę powtórzeń?

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣...

ILE SERII NA KAŻDĄ PARTIĘ? Ostateczna odpowiedź

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz szybciej nowy film zostaw i daj znać że Ci się ‣ Ile serii na każdą partię? Klatka:...

NAJWIĘKSZA ŚCIEMA... METABOLIZM !

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw♦️i ‣ Jeśli chcesz żebym po prostu się zostaw Różnice w BMR: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426...

Cały dzień jedzenia NA REDUKCJI | 2800 kcal

‣ Jeśli chcesz być na bieżąco zostaw ♦ i ‣ Jeśli chcesz żebym po prostu się zostaw ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹...

JAK TRENOWAĆ BRZUCH? Najlepsze Ćwiczenia

Plan na brzuch z filmu: *15-25 serii tygodniowo *2-5 razy w tygodniu *6-20 powt / 40sec ‣ Core: plank, plank boczny, hollow body (polecam też...

5 NAJGORSZYCH ĆWICZEŃ KTÓRE NADAL ROBISZ²

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

5 NAJGORSZYCH ĆWICZEŃ KTÓRE NADAL ROBISZ

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Dlaczego robienie MASY/REDUKCJI to ŚCIEMA? Rekompozycja

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

NAJLEPSZA ROZGRZEWKA PRZED SIŁOWNIĄ Przykładowa rutyna

Rozgrzewka Simonte: ‣ I Podniesienie temperatury ciała (5 min) ‣ II Rozciąganie dynamiczne / rolowanie (3 min) ▹ Góra - wymachy ramion góra / bok...

DZIEWCZYNA PYTA MNIE O STERYDY

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

STRACIŁEM CZAS NA STUDIACH ?! Szczera opinia

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

MÓJ SPOSÓB na progres siłowy | VLOG²

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Dlaczego trenuje INACZEJ niż wszyscy? | VLOG¹

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Nie musisz mieć dobrej GENETYKI, żeby dobrze WYGLĄDAĆ

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Co robi Warszawski Koks we Wrocławiu? VLOG

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

10 ZASAD BEZ KTÓRYCH NIE ZBUDUJESZ MIĘŚNI

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

10 ZASAD BEZ KTÓRYCH NIE SPALISZ TŁUSZCZU

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Jak Przybrałem Na Masie?! CAŁA PRAWDA

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

NAJLEPSZY SPRZĘT NA SIŁOWNIE

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Dlaczego DELOAD to strata czasu?! NOWA TEORIA

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Trening z ekipą WK | VLOG 08

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

PIZZA Z PATELNI w 5 min ?! przepis | VLOG 07

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- PRZEPIS Ciasto: - 100g mąki - 5g oliwy - 50/100ml wody - prowansalskie,...

Dieta nie jest droga DOWÓD | VLOG 06

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

REKORD W MARTWYM, REFEED DAY | VLOG 05

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Sześciopak na masie?! MÓJ SEKRET

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Co jem w ciągu dnia NA REDUKCJI? | VLOG 04

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Ile podnoszę w martwym? | Q&A

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Właśnie dlatego twoja KLATA nie rośnie | VLOG 03

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Full Day of Eating | VLOG 02

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Jak pije alkohol na diecie? | VLOG 01

Zostaw suba: ‣ http://bit.ly/subsimonte ------------------------------- WPADNIJ TEŻ TUTAJ ▹ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit...

Najlepsze Produkty Na Mase & Redukcje Przykładowe Posiłki!

► INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit ► FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ ► 5% rabatu na https://wksklep.pl (kod...

NAJLEPSZY WYZNACZNIK BUDOWANIA MIĘŚNI

► INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit ► FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ ► 5% rabatu na https://wksklep.pl (kod...

NASTOLATEK NA SIŁOWNI / Moje rady

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

JAK SZYBKO PROGRESOWAĆ?

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

Q&A | Zacząłem współpracę z WK?

INSTAGRAM MARTY ‣ https://www.instagram.com/marta__marcinkowska/ MÓJ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣...

5 MITÓW W KTÓRE NADAL WIERZYSZ

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

JAK JEŚĆ "NIEZDROWO" NA DIECIE?

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

7 PORAD JAK JEŚĆ WIĘCEJ

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

Przykładowy dzień jedzenia NA MASIE

Jeśli spodobał Ci się ten film, zostaw łapkę w góre i suba! :) FACEBOOK ► https://www.facebook.com/simontefit/ INSTAGRAM...

BUDOWANIE MIĘŚNI JEST ŁATWIEJSZE NIŻ MYŚLISZ

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Dzielę się z Wami ciekawostkami na temat zdrowia...

Jak odbudowałem siłę w 2 tygodnie? MÓJ PLAN

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ ‣ MÓJ PLAN PRZEZ OSTATNIE 2 TYG: DZIEŃ 1:...

GRUBY & CHUDY | Jak siłownia odmieniła nasze życie?
  • Simonte
  • 12-10-2017
  • 16:06.0000000000001

MÓJ INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit INSTAGRAM OSKARA - https://www.instagram.com/oskar.hejmowski/ MÓJ FACEBOOK ‣...

JAKIE MAKRO NA MASIE/REDUKCJI?
  • Simonte
  • 7-10-2017
  • 16:08.9999999999999

INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/simontefit FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/simontefit/ Muzyka: Da Vosk Docta - Air Lake Dzielę się z...