Mateusz Donajski

Suplementacja sportowca - Resweratrol, trening i insulinooporność

Czym jest resweratrol i dlaczego go potrzebujesz nie zależnie od tego czym się zajmujesz? Cierpisz na choroby autoimmunologiczne?

Legalny doping mózgu. Hupercyna-A i Sulbutamina, czy to na prawdę działa?

XXI w. daje w końcu możliwość poszalenia z mózgiem człowieka, ale czy aby na pewno wszystko co sprzedają nam firmy działa? ►►►Dla najlepszych...

Wakacyjny cheat meal i cheat life

W raz ze zbliżającym się latem i ilością zagęszczenia cheat meal-ów ma metr kwadratowy, postanowiłem Wam pokazać jak to zaplanować Jak zwiększyć...

Jak wspomóc libido u kobiet i mężczyzn cz. 1

Jak zwiększyć popęd seksualny u kobiet i mężczyzn? Czy są środki które mogą pomóc? ►►►Dla najlepszych widzów info niżej: ►Wspomóż naszą...

Legalny doping mózgu 2

Tak dobrze myślisz, mowa oczywiście o boostowaniu głowy. Jeśli chcesz wiedzieć jak to zapraszam do materiału ►►►Dla najlepszych widzów info niżej:...

Modelowanie pośladka część 1

Kształtowanie pośladka to prosta sprawa, choć nie dla wszystkich. W oparciu o aparat emg- pokażę Wam drodzy widzowie jak to robić.

Prawidłowe budowanie masy mięśniowej wysokiej jakości. Sekrety dobrej masy.

W dzisiejszych czasach budowanie masy mięśniowej ma dość dziwny wymiar i pełno niedomówień. Dlaczego? Sprawdź z Nami. ►►►Dla najlepszych widzów...

Interwały hit czy kit HIIT vs Cardio

Jak to jest, że tak dużo kulturystów promuje używanie cardio jako jedynego rozwiązania, podczas gdy odpowiedź jest taka prosta? ►►►Dla najlepszych...

Redukcja i przyspieszanie spalania tłuszczu, czyli o MCT słów kilka

Wszyscy chcieliby formy na lato. Każdy niezależnie od uprawianego sport chce tej kraty. Jak sobie pomóc w procesie jej powstawania? ►►►Dla...

Jak wygrać z przeziębieniem i wirusami?

W dzisiejszych czasach nagminne jest stosowanie antybiotyków za równo przez rodziców, jak i lekarzy przepisujących je jak dropsy. ►►►Dla...

Redukcja na święta, jak przetrwać

Jak przetrwać redukcję w okresie świąt i nie tylko? Chcesz wiedzieć jak to robić naukowo? Zobacz sam. ►►►Dla najlepszych widzów info niżej...

Jak zrobić dobrą rozgrzewkę oraz jakie są jej cechy

Dziś ludzie często nie mają nawet świadomości jak ważna jest rozgrzewka dla naszego treningu, dlatego powstał ten materiał. ►►►Dla najlepszych...

Profilaktyka przy sterydach. To co chciałbyś wiedzieć będąc na cyklu i poza nim.

Dziś SAA to norma. Używa i nadużywa znaczna większość ludzi, ale czy można i trzeba się przy nich wspomóc? ►►►Dla najlepszych widzów info niżej...

Trening siły w MMA

Jak budować siłę w MMA, czy potrzebujesz siły statycznej w tym sporcie? ►►►Dla najlepszych widzów info niżej ►Wspomóż naszą działalność:...

Zdrowe serce, 5 supli wspomagających jego pracę

Nawodnienie organizmu to dziś poważne niedopatrzenie ludzkości. Jeśli chcesz wiedzieć jak to robić, to zapraszam do materiału. ►►►Dla najlepszych...

Ile wody pić i jak uzupełniać jej braki

Nawodnienie organizmu to dziś poważne niedopatrzenie ludzkości. Jeśli chcesz wiedzieć jak to robić, to zapraszam do materiału. ►►►Dla najlepszych...

Czym jest Crossfit, rozmowa z Pawłem Leśnikowskim

Co to jest Crossfit? Dlaczego ludzie tak źle interpretują ten sport, ale uważają go za niebezpieczny oraz mało rozwojowy? ►►►Dla najlepszych...

Następny poziom ewolucji treningowej, czyli o szkoleniu słów kilka

Jest to opis szkolenia jakie będę prowadził z firmą Odnovit oraz Bartkiem Bobrowiczem. ►►►Dla najlepszych widzów info niżej ►Wspomóż naszą...

Planowanie treningów, 5 rad jak to zrobić

Często na siłowniach i salach BJJ, widzimy kogoś kto od lat nie progresuje, ani ze swoją formą, ani sylwetką. Jeśli chce wiedzieć... ►►►Dla...

5 Porad jak zacząć trening na siłowni

Wiele osób chciałoby zacząć coś robić ze sobą, ale nie ma pojęcia jak się do tego zabrać. Tutaj znajdziesz odpowiedź. ►►►Dla najlepszych widzów...

Kilka słów o mnie

Coś niecoś na mój temat, czyli jak to jest, że tu z wami jestem oraz skąd czerpię wiedzę. ►►►Dla najlepszych widzów info niżej ►Wspomóż naszą...

Marihuana, a sport, zdrowie i kondycja

Marihuana to w dzisiejszych czasach najbardziej nadużywana używka przez licznych sportowców. Czy słusznie? ►►►Dla najlepszych widzów info niżej...

Suplementacja sportowca, przedtreningówki

Jeśli często zażywasz przetreningówki i ciężko Ci się z nimi rozstać, to musisz zobaczyć ten materiał. ►►►Dla najlepszych widzów info niżej...

Suplementacja sportowca, legalny doping mózgu.

W dzisiejszych czasach bycie zwykłym to za mało. Zatem czy można podkręcić swój mózg? ►►►Dla najlepszych widzów info niżej ►Wspomóż naszą...

Suplementacja sportowca, Fosfatydyloseryna oraz Johimbina, czy to działa?

Wiele osób kupując suplementy oczekuje od nich żeby działały. Jak wiemy nie zawsze tak jest, czy i tym razem? ►►►Dla najlepszych widzów info...

Suplementacja sportowca, usuwanie trudnej tkanki tłuszczowej, a regeneracja nadnerczy

Które suplementy działają pomogą w utracie tłuszczu? Jesteś Fighterem, Crossfiterem, lub Kowalskim musisz to zobaczyć. ►►►Dla najlepszych widzów...

Suplementacja sportowca, mocy przybywaj. Part III

Które suplementy działają pomogą w nabraniu mocy. Jesteś Fighterem, Crossfiterem, lub Kowalskim musisz to zobaczyć. ►►►Dla najlepszych widzów info...