wformie24.pl

Poradnkzdrowie.pl w nowej odsłonie!

Zapraszamy do zapoznania się ze spotem reklamowym nowej kampanii serwisu poradnikzdrowie.pl! Zobaczcie, jak wygląda odświeżona strona i nasze nowe...

Ćwiczenia na jędrny biust

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Piersi są nie tylko symbolem kobiecego ciała, ale ozdobą, zwłaszcza jeśli...

Rozciaganie po bieganiu

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem każdego treningu. Przeważnie rozciągamy...

Nordic walking - sposób na zdrowie

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Spacer w z kijkami do idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie lubią lub z jakichś...

Ćwiczenia w ciąży

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Jeżeli lubiłaś ćwiczyć zanim zaszłaś w ciążę, to także kiedy spodziewasz się...

Deskorolka dla początkujących

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Chcesz zacząć jeździć na deskorolce, a nie wiesz od czego zacząć? Zobacz...

Joga - asany stojące

Joga - asany stojące Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Joga - asany podstawowe

Joga - asany podstawowe Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Jak biegać szybciej

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Każdy biegacz po pewnym czasie chce zwiększyć swoją wydajność i biegać szybciej. W...

Jak biegać pod górę

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Pokonanie takiego terenu wymaga od biegacza większego wysiłku niż bieganie po...

Zumba - prosty układ MERENGUE

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Zumba cieszy się coraz większą popularnością. To idealne połączenie fitnessu z...

Kroki zumby dla początkujących

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Zumba to fitness dobry dla każdego. To idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym...

Joga na ból kręgosłupa

Joga na ból kręgosłupa Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Pilates na ból pleców

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Trening crossfit dla początkujących

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Trening FULL BODY WORKOUT

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Trening siłowy bez sprzętu

Więcej filmów i treningów na stronie http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Ćwiczenia ujedrniające uda

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Ćwiczenia na obwisłą skórę na brzuchu

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion tzw. pelikany lub motylki

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Wszystkie rodzaje pompek

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #26 WIDEO

26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO

Zobacz 20-minutowy trening Fit Mom Ani Dziedzic, dzięki któremu ujędrnisz uda i pośladki. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #19 WIDEO

Czas na tabatę! Trening #19 wyzwania #Fit4Summer podkręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać kalorie jeszcze przez długie godziny po...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #16 WIDEO

Trening #16 wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na boczki i dolną część brzucha z hantlami. Pozostałe treningi znajdziesz na...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #15 WIDEO

Kolejny trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrne pośladki i zgrabne uda. Pozostałe treningi znajdziesz na...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #8 WIDEO

Trening #8 wyzwania #Fit4Summer - ćwiczenia kardio przeplatane z ćwiczeniami na płaski brzuch. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do...

Wyzwanie #FIT4SUMMER - trening #5 WIDEO

Piąty trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrną pupę i pośladki. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do...

Wyzwanie #Fit4Summer - trening #1 WIDEO

Pierwszy trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na dolną część brzucha. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do...

Jak prawidłowo robić przysiady

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Większość z nas uważa...

Narty zjazdowe - jak skręcać

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Nasz ekspert Michał...

Narty zjazdowe - jak podchodzić pod górę

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Zobaczcie w jaki sposób...

Narty zjazdowe - jak bezpiecznie upadać

Narty zjazdowe - jak bezpiecznie upadać Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał...

Narty zjazdowe - zjazd pługiem

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Zjazd pługiem to podstawowy...

Narty zjazdowe - jak wybrać sprzęt

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Odpowiednio dobrany sprzęt...

Narty zjazdowe - pierwsze kroki

Oglądaj pozostałe odcinki na http://www.poradnikzdrowie.pl/filmy/narty-zjazdowe-jak-skrecac-na-nartach,0_dinq5yzs/ Dowiedz się więcej...

Narty biegowe - jak pracować kijkami

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Właściwa praca kijkami to...

Narty biegowe - krok łyżwowy

Narty biegowe - krok łyżwowy Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Narty biegowe – podstawowe kroki

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Jeśli chcesz zacząć biegać...

Narty biegowe – jak zacząć biegać

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Bieganie na nartach to...

Łyżwy - przekładanka przodem

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Naucz się przekładanki z instruktorką łyżwiarstwa figurowego Renatą Aleksander ze...

Łyżwy - jazda po kole

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl W jaki sposób jeździć na łyżwach po kole? Profesjonalnej lekcji udziela instruktor...

Jazda tyłem na łyżwach

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Naucz się jeździć na łyżwach tyłem. Profesjonalnej lekcji udziela instruktor...

Łyżwy - ruszanie i jazda do przodu po prostej

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Poznaj podstawowe kroki jazdy na łyżwach. Twoim ekspertem będzie znakomity...

Hamowanie na łyżwach

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Hamowanie jest istotnym elementem jazdy na łyżwach. W jaki sposób skutecznie i...

Jak kupować łyżwy?

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Podstawą sukcesu w nauce jazdy na łyżwach są po prostu dobrze dobrane łyżwy. Jakie...

Jak zrobić stanie na rękach

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Stanie na rękach na początku może wydawać się trudne. Wystarczy jednak kilka...

Pole dance - figury dla początkujących

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Pole dance to świetna forma treningu, chociaż wymaga sporych umiejętności. Dziś...

Jak zrobić mostek

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Nauczcie się robienia mostka razem z trenerem gimnastyki artystycznej klubu Legion...

Jak zrobić gwiazdę

Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Gwiazda, czyli przerzut bokiem to jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych. Jak...