Witaj w serwisie youtubersi.pl! Serwis poświęcony jest Polskim youtuberom!
Na bieżąco synchronizujemy konta youtube, twitch, instagram polskich youtuberów, reklamujemy i promujemy youtuberów/streamerów w internecie oferujemy kompleksową obsługę w kodowaniu skryptów i wszelką pomoc w rozwoju.
Mamy już
filmów! nowe filmy już za chwilę! Dzięki naszej stronie będziesz na bieżąco!

Alsquad

Jak połączyć siłownie z sportem Realne spojrzenie na intensywność

Oczywiście MOŻNA POGODZIĆ siłownię z sportem. Trening siłowy może być idealnym dodatkiem który poprawi Twoje wyniki sportowe. Również są tacy,...

Ile możesz schudnąć w dzień/tydzień/miesiąc? ZDROWA REDUKCJA VS SZYBKA REDUKCJA

Podobnie jak z masą, bardzo często widzę licytacje w redukcji. Mi udało się schudnąć 5kg w miesiąc albo moja podopieczna schudła 10g w 2...

Trening HULK SMASH Wersja Alsquad

HULK SMASH!!! Zaczynamy trening Hulka ale w trochę innym stylu niż każdy mógł by się spodziewać. Hulk bardzo często nam się kojarzy z siłą, masą...

Jak dobrać odpowiedni CIĘŻAR Problem początkującego i nie tylko

To jaki ciężar mamy dobrać to wielka zagadka każdego początkującego który zaczyna swój trening. Nie ma na to jednej odpowiedzi ponieważ każdy ma...

Trening Thora Wersja Alsquad

Dzisiaj trenujemy niczym THOR! Pierwszy poziom trudności: -Swing/squat 3 serie po 10 powtórzeń (10x swing, 10x squat) -Pompka z hantlą 3 serie po...

Trening Czarnej Pantery Wersja Alsquad

Poprzednie treningi: Kapitan Ameryka https://youtu.be/XxWTK1zbNTY Spider Man https://youtu.be/DOhogFN4Wko Czarna Pantera to bez dwóch zdań jeden...

Trening Spidermana Wersja Alsquad

Trening Kapitana Ameryki https://youtu.be/XxWTK1zbNTY Dzisiaj robimy trening spidermana ale w stylu alsquad. Spider-man jest oczywiście silny,...

Trening Kapitana Ameryki Wersja Alsquad

Zaczynamy przygotowania na inwazje Thanosa!! Jako że jestem nerdem komiksowym i nie mogę się doczekać premiery Avengers, postanowiłem zrobić...

Jaki trening wybrać na SPALANIE TŁUSZCZU interwał vs cardio

Cardio, interwały, siłownia, zmywanie okien.... wszystko jest dobre aby spalić tłuszcz. Cokolwiek pomoże Ci spalić kalorie, pomoże Ci spalić...

Dlaczego jest tyle różnych OPINII w fitnesie komu wierzyć?

Punk widzenia zależy od punktu siedzenia... jest to powiedzenie które pasuje do "fitnessu" Mam bardzo dużo informacji na temat diety, treningu,...