Micha

DOPING STERYDY KOKS BEZ ŚCIEMY I CIĘCIA MATERIAŁU

Dziś spontaniczny film i moja osobista reakcja na to się dzieje w dobie bycia FIT, gdzie poziom BF% i BMI są ważniejsze od IQ. Ten monolog jest...

BICEPS jak prawidłowo wykonać uginanie ramion z gryfem stojąc.

Posłuchajcie filmu a znajdziecie w nim wytłumaczenie na rzeczy, które pomogą Wam lepiej zrozumieć wykonanie tego ćwiczenia. www.trenuje.pl - tu...

TESTOSTERON męski hormon

Filmik o testosteronie czyli jednym z ważniejszych hormonów dla mężczyzn. Jak podnieść naturalną jego produkcję? Jak sprawdzić czy mamy niski jego...

ZacharOff wyzywa Jaglaka

Włączcie subskrypcję kanału aby nie przegapić wyścigu!!! www.sklep.michalkarmowski.pl - kod rabatowy MICHOK10 www.trenuje.pl - tu nadzoruję Waszą...

Czasy się zmieniają, NITROBOLON też!

Zapraszam na zakupy www.sklep.michalkarmowski.pl kod rabatowy MICHOK10 www.trenuje.pl - najlepsze plany treningowe i dieta

JAGLAK Nie bądź jak Wszyscy!!!

Nie bądź jak Wszyscy, tylko bądź sobą!!! www.adrenaline.pl www.trenuje.pl www.sklep.michalkarmowski.pl

KIBIC, to dwunasty zawodnik! POLSKA!!!

Wszyscy razem! POLSKA BIAŁO-CZERWONI!!

Ty też możesz!!!

Filmik pokazujący kilka ćwiczeń wykonanych w lesie ze znalezionymi połamanymi gałęziami lub zwalonymi drzewami. Słabi szukają wymówek, a silni...

TABATA skuteczny trening metaboliczny.

Dziś filmik o skuteczności treningu TABATY w kontekście globalnego metabolizmu, wpływu na efekt termogenezy potreningowej i spalania tkanki...

Redukcja rzeźba starty w zawodach?

Relacja z instastory, gdzie poruszam temat redukcji i starów w zawodach. Fil wrzucony na spontanie na Waszą prośbę.:-) www.trenuje.pl - Tu...

PLECY nie ma złych ćwiczeń, są tylko te źle wykonane.

3 ćwiczenia na plecy z omówieniem techniki wykonania. www.sklep.michalkarmowski.pl - Kod rabatowy MICHOK10 www.trenuje.pl - Tu nadzoruję Waszą...

Nie bądź KROKODYLEM XXL!

www.trenuje.pl - Tu nadzoruję Waszą dietę i treningi www.sklep.michalkarmowski.pl - Kod rabatowy MICHOK10 www.worldsportacademy.eu - Kursy na...

FIBO 2018 Czy to jeszcze jest sport...?

Dziś krótka relacja z najbardziej obleganej hali na targach FIBO 2018. Innowacje w treningu, taką nosi nazwę, jak najbardzoej słuszną tylko pojawia...

JAGLAK cała prawda jak, to teraz jest...

Krótki urywek z instastory...:-) Chcę Wam powiedzieć, że Jaglak to nie maszyna, że mam takie same problemy i życie jak każdy inny i, że aby coś...

NOGI skuteczny trening na maksymalną separację

W tym filmiku prezentuję wykonanie ćwiczeń tak, aby wydobyć mocną separację nóg. Efekt wyglądu 3D, po tym treningu gwarantowany. Jak chcecie...

KLATKA trening metodą TUT Time Under Tension

Trening klatki z wykorzystaniem dwóch ważnych parametrów treningowych czyli tempa wykonania ćwiczenia i czasu w jakim mięśnie pozostają napięte....

BICEPS & TRICEPS super serie

Skrót treningu bicepsów i tricepsów wykonany w super- seriach. Klucz do rozwoju każdej grupy mięśniowej, to poprawna technika wykonania ćwiczenia,...

Bez nazwy

Skrót treningu bicepsów i tricepsów wykonanych w super-seriach. Kluczem do rozwoju każdej grupy mięśniowej jest poprawna technika wykonania...

JAGLAK Żyć pełnią życia i mieć pasję, dla której chce się żyć!

Każdy dzień naszego życia, to "DAR", więc go nie marnuj na rzeczy które są destrukcyjne!!! www.adrenaline.pl - nowe kolekcje już dostępne...

Trening barków z Blessingiem Awodibu

www.trenuje.pl - tu nadzoruję Waszą dietę i treningi www.sklep.michalkarmowski.pl - kod rabatowy MICHOK10

NOGI trening na wielkie kopyta

Dziś zestaw ćwiczeń na nogi, który pozwoli Wam przenieść trening w zupełnie nowy wymiar!!! Spróbujcie i podzielcie się wrażeniami.:-)...

Trening na masę i redukcję - jak to zrobić?

Dziś filmik na temat treningu podczas budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Jakie stosować zakresy powtórzeń i o co tak na...

Michał Karmowski Q & A -odc.1
  • Micha
  • 23-9-2017
  • 21:00.99999999999994

Seria filmików z cyklu Q & A na tematy najbardziej Was intrygujące i przysparzające najwięcej problemów. Będę umieszczał tutaj odpowiedzi na...

BODY POWER EXPO 2016 - relacja i trening.

Filmik z mojego pobytu w UK na Body Power Expo 2016. Pokazuję Wam co tam się działo i oprowadzam po stoiskach różnych firm, a na koniec trening...

BIEGANIE - jak zacząć i od czego?

Filmik, na temat tego jak zacząć aktywność fizyczną, na co zwracać uwagę na samym początku, co może się wydarzyć jak żle zaczniemy i jakie powinny...

TRENING - KLATKA & BARKI

Filmik z dzisiejszego treningu klatki i barków. Znajdziecie tam kilka fajnych ćwiczeń, które być może urozmaicą Wasz trening. Na koniec filmu...

Relacja - Fit Weekend i Mistrzostwa Polski w Kulturystyce Kielce 2016r

Filmik z Fit Weekendu i Mistrzostw Polski w kulturystyce Kielce 2016r Obchodzę stoiska wystawców, aby pokazać co było na targach, jestem na...

Klatka i triceps- Fat Gripz & Power Band

Filmik z treningu klatki z wykorzystaniem Fat Gripz i power band. Jak podoba Wam się filmik , to proszę o "LIKE", a będę nagrywał więcej takich...

Relacja - FIBO 2016

Krótka relacja z FIBO POWER 2016 - piątek. Pokazuję stoiska wystawców, znanych zawodników IFBB Pro, a także rozmawiam z Ambasadorami Polskich...

BARKI- serie łączone i FST-7

Skrót tego co dziś zrobiłem na treningu barków, łącznie 29 serii i barki spłonęły!!! Jak chcecie więcej takich filmików, to proszę o "LIKE", a ja...

Dietetyczne zamieszanie...., co jest "Złotym środkiem"?

Filmik o wielkim zamieszaniu jakie powstało wraz z wysypem różnych metod żywienia.., co jest "Złotym środkiem" i czy on istnieje? Jak podoba Wam...

TRENING - NOGI

Film z treningu nóg pokazujący również suplementację przed i po treningową. Jak podoba Wam się filmik, to proszę o LIKE, a ja będę nagrywał...

TRENING - KLATKA PIERSIOWA.

TRENING - klatki piersiowej z omówieniem ćwiczeń i pokazaniem kilku fajnych metod stymulacji mięśni. Zapraszam do subskrypcji kanału i LIKE , a ja...

TRENING - PLECY.

Filmik z treningu pleców , suplementacja po treningu i posiłek. Jak podoba Wam się filmik, to "LIKE" a ja będę nagrywał więcej! Polecajcie znajomym...

TRENING : BICEPS & TRICEPS - suplementy, odżywianie

Trening bicepsów i tricepsów w super-seriach, suplementacja i plan żywienia. Jak podoba Wam się filmik, to LIKE a ja będę nagrywał więcej...

Wielkie ciężary vs technika - co wybrać?

Moja opinia na temat używania ogromnych ciężarów i szarpania , a mniejsze obciążenie i poprawność wykonania ćwiczenia, co jest lepsze? Dowiecie się...

MOCNE POŚLADKI - dobre ćwiczenie na mięśnie pośladków.

Filmik pokazujący dobre i efektywne ćwiczenie na mięśnie pośladków z wykorzystaniem ławki rzymskiej. Jest ono dobrym uzupełnieniem do martwych...

Czy przetworzone jedzenie może być zdrowe?

Dziś filmik o tym czy przetworzone jedzenie możemy w określonych przypadkach nazwać zdrowym...., oraz jak podbić kaloryczność diety. Jak podoba Wam...

WILCZY GŁÓD - Jak można sobie z nim poradzić?

Filmik o tym jak można sobie poradzić z napadami "Wilczego głodu". Dlaczego w ogóle Nas dopada i co zrobić w takich sytuacjach. Jak podoba Wam się...

REGENERACJA - jak wspomóc regenerację organizmu.

Filmik o tym jak możemy wspomóc regenerację naszego organizmu, kilka porad odnośnie diety i suplementów, które mogą podnieść nasze zdolności...

BIAŁKO - Jaka jest odpowiednia jego podaż w diecie.

Hejka! Filmik o tym ile powinno się przyjmować białka na kg/masy ciała aby organizm sprawnie funkcjonował. Jeśli chcecie więcej filmików z poradami...

SUPLEMENTY DIETY - fragment szkolenia w Katowicach 31-10-2015

Krótki fragment szkolenia , które odbyło się w Katowicach, na temat "Dieta z życiu codziennym, wpływ poszczególnych makroskładników diety na...

STYMULANTY - czy są bezpieczne i czy warto je stosować?

Dziś filmik na temat stymulantów i tego jak działają na nasz organizm i jaka jest moja opinia na temat ich stosowania. Jak podoba Wam się filmik,...

DOPING, STERYDY, KOKSY - skutki uboczne i kobiety!!!

Dziś filmik na temat substancji niedozwolonych branych przez kobiety tylko po to aby dobrze wyglądać. Przestrzegam przed braniem i uświadamiam...

Kalorie, dieta, makroskładniki itd..., a co jest najważniejsze?

Dziś filmik o tym jak widzę priorytety jeśli chodzi o budowanie i kształtowanie sylwetki. Co jest ważne, a co najważniejsze i dlaczego czasami...

Redukcja tkanki tłuszczowej, termogeniki, spalacze tłuszczu itd...

Filmik o tym jak właściwie przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej, od czego zacząć i kiedy włączyć termogeniki i spalacze tłuszczu aby cały czas...

ASHWAGANDHA - dla kogo i po co?

Filmik na temat stosowania ASHWAGANDHA i jej skuteczności. Opowiadam prostym językiem o podstawowym jej działaniu i przeznaczeniu. Jak podoba Wam...

TRENING - intensywność, objętość i częstotliwość treningowa.

W tym filmiku omawiam trzy składowe mające wpływ na postępy treningowe czyli intensywność, objętość i częstotliwość. Mam nadzieję, że na...

BMW X5 M50d - luźny filmik

Nie zawsze musi być o sporcie, dlatego dziś luźny filmik z testów BMW X5 w wersji M5.0d Tak po protu moje wrażenia z jazdy i kilka słów o samym...

MERCEDES klasy "S" - luźny filmik

Dziś mam dla Was krotki filmik i moją opinię na temat Mercedesa klasy "S", bo nie zawsze musi być o sporcie czy diecie. Jak podoba Wam się taka...