Dziennik treningowy Góra-Dół luty 2017 - Prolog


SKLEP BioIndygo - http://bioindygo.pl/ RABAT 5% dla was KOD: adrian5 Dav-Ski - linki do sprzętu i fanpage producenta Tutaj kupisz sprzęt - http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=41359366 Fanpage FB - https://www.facebook.com/DavskiFitness/?fref=ts Dziennik treningowy z końca lutego 2017. Pierwszy odcinek progresji, która rozpoczyna się jeszcze zimą. Ciężary jak widać dziecinne. Niemniej deadline, jeśli chodzi o progresję kończy się w sierpniu. Zobaczymy ile uda się osiągnąć do tego czasu. Trening Góra dół w wersji A, który odbywa się 4 razy w tygodniu. Bardzo dziękuję za pomoc firmie Brat, która wspomaga mnie swoimi ziołami, naturalnymi produktami spożywczymi oraz naturalnymi suplementami diety....

Najlepsze komentarze:

Mattsty... łapa w dół za ten ręcznik przy podciąganiu
Kajetan... Adi jak myślisz czy połączenie kalisteniki i biegania to dobry pomysł?Bo słyszałem ze bieganie oprócz tłuszczu pali także mięśnie?
Danior ... Siema Adrian, Co sie stało z butami do podnoszenia ciężarów? nie używasz ich?
Piotr R... Te twoje treningi wyglądają jakby miały intensywnośc Chodakowskiej, widać że jest spory zapas, nie bój sie dojebać na sztange, bo się całe życie bedziesz pierdolić na tych śmiesznych ciężarach. W ogóle po co Ci te rękawiczki?
Shieru ... Co to za kawałek kiedy Adi kręci kuperkiem :D 5:00
Micha? ... Jaki jest twój cel? Bo widze ze ciężary zdecydowanie małe a i trening jakis przekombinowany .
Sawik S... JEST I YEAAA !! :D zapraszam tez do mnie sportowe siwry  :D
okrutny... jeea, film jak za starych dobrych czasow, powie ktos o co chodzi z tymi jebanymi gimbusami co o silowni slyszeli tylko z opowiadan swoich dziadkow, co wszedzie w komentach zaczeli cisnac od kurew Karmowskiego ? ogolnie tez za nim nie przedam, uwazam go troche za buraka, ale to co odpierdala ta gimbaza to jest jakas masakra
purakwa... poprzyklejaj sobie filc na metalowych elemenatach twojego "zestawu ławeczkowego", szkoda zeby sie lakier porysował. pozdrowka!
dominik... fajne nowe dresy i już wszystko zakrywają nie tak jak kiedyś xD


WRW... Ah ten "martwy przysiad" :D. Buttwink nigdy nie będzie do końca bezpieczny bo zaburza naturalną krzywiznę kręgosłupa.
nytog... Pozdro Adrian! Szacun!
Mirko Z... Pierwszy raz tutaj jestem , moze byc .
Czemu on nie ma w pokoju ścian otynkowanych? goły suporeks widac
P3t3rk4... te wszystkie minusujące kurwy zgniote na żywo , bede niszczyl badylactwo i okularnictwo internetowe dowartosciowujace sie tutaj
Majster... Adrian mam pytanie: skąd mógł się wziąć ból w prawym kolanie mimo że nigdzie się nie uderzyłem ani nie ćwiczyłem. Co ciekawe, kolano zaczyna boleć po pewnym czasie siedzenia, gdy chodzę lub mam całkiem wyprostowaną nogę to nie boli. Ale jak złapie ból to jakbym miał kolano w imadle.
Sas K?a... Kurwa stary śmieszny jesteś z tymi palcami... Kupił byś se biorezonator wpierdalal boraks i mms i byś miał wyleczone to gowno na amen... A ty spierdoliles do tych konowałów z mafii farmaceutycznej ktorym zalezy żeby tylko ten potężny biznes dalej przynosił zyski w bilionach...
Fannzi... Adrian lecisz z tematem, super materual, trzymaj sie i ciagle do przodu!
Wonski... Adrian, kiedy ten egzamin instruktorski(kettle), bo chyba mi to umknęło?

Uważaj na te negatywy z ciężarem, wybijałem się identycznie jak Ty na filmie i złapałem kontuzję pleców na tydzień(nie mogłem przez to spać)
mac9219... lubię ten kanał, ale jeeeee na początku mnie wk***ia
Projekt... Kontuzje kolan w przysiadzie? Pewnie przez wychodzenie kolan poza linię kostek xD
Film osadzony źródło: