Vlog ZNS - smarowanie gwintów, niebezpieczne suple, Unboxing paczki Brat.pl


SKLEP BioIndygo - http://bioindygo.pl/ RABAT 5% dla was KOD: adrian5 Jeeee! Vlog ZNS marzec 2017. Dziś pogadamy o smarowaniu gwintów, etykietach na pudełka do żywności oraz niebezpiecznych suplementach sprawdzanych przez NIK i GIS. Oprócz tego kilka słów na temat planu treningowego. Bardzo dziękuję za pomoc firmie Brat, która wspomaga mnie swoimi ziołami, naturalnymi produktami spożywczymi oraz naturalnymi suplementami diety. http://www.zdrowie.brat.pl

Najlepsze komentarze:

Queromu... Weź pod uwagę, że to suplementy i pewne substancje nie powinny się tam znaleźć, bo są zarezerwowane dla leków, które są jednak w porównaniu do supli bardzo szczegółowo badane.
Adam Ma... Mając haki asekuracyjne spróbuj aktywnego opuszczania sztangi zaczynając od ciężaru 95% maksa i progresując o 2,5% maksylalnie na 110% maksa kilka serii i poczujesz różnice, trzymanie sztangi jest fajne ale strasznie na barki źle działa
Smuga89... Dieta....... Ostatnio mówiłeś, że dłuższe przerwy między posiłkami ci służą. A ja mam pytanko co myślisz, jakby rozegrał to tak: 2 posiłki dziennie + 1 przekąska. Ale wartość kaloryczna dzienna, taka sama jak przy trzech. ??
Micha?... jesli chodzi o plastiki to ja niestety nie wierze w ich bezpieczenstwo. Po odstawieniu Bisfenolu widac roznice...
DaRo 99... Kurde,niby bardzo dużo wiesz ćwiczysz tyle lat ,ale tak naprawdę nie masz ani siły,ani wyglądu,ani wytrzymałości i w sumie niczego.Nwm po co ćwiczysz cały czas na tych ciężarach jak i tak nie progresujesz chyba w żadnym ćwiczeniu...Skoro nie chcesz zwiększać masy to dlaczego nie ćwiczysz np.Street workoutu?W 7 lat byłbyś prawdopodobnie w tym najlepszy w Polsce(we freestyle)...Cały czas zmieniasz diety ,metody treningowe i tak naprawdę stoisz w miejscu od tylu lat.Nie szkoda Ci tylu przepracowanych lat tylko po to by robić znikomy progres i potem regres ????
Vamteus... Adrian, kiedy PiO? ;)
Btw. kolejny raz dostaniesz wpierdol za miniaturkę od dziewczyny. ;)
Kosior... dam ci rade -> zwiększ mase
wi?cej ... Ale ty pierdolisz za przeproszeniem, zwiększ masę ciała to wszystko będzie ci wychodzić.
OMEN155... FA to tez nasza rodzima marka ;)
arko128... Jesli robie smarowanie gwintow na zwiekszenie liczby powtorzen w podciąganiu nachwytem to robic to codziennie? Czy np. 2 razy w tygdoniu moglbym podciągac sie maksymalną liczbą powtorzen na mase?


Zdrowa ... Smarowanie gwintu zawsze spoko.
bodziek... Kiedyś kupiłem białko chyba miało być bezsmakowe. Nie pamiętam jakiej to było firmy ale jak je wypiłem i poczułem ten smak to ja pierdole. Smakowało jak bym pił cement :D. Później patrzę na komentarze i widzę jak jeden z użytkowników opisał smak jak "rzygi z piachem" :). Więc smak ma jednak trochę znaczenie bo jednak to białko mnie odrzucało.
burslas... Adrian, strasznie chudniesz z tego co widzę ...
aesthet... A wyciskania z desek próbowałeś? Wiem, że wielu znanych trenerów to poleca.
Stiff... myślałem że będziesz smarował gwinty od sztangi xDDDD
Ad. map... Stary,za dużo ćwiczysz i stąd brak postępów w wyciskaniu. druga sprawa to,zamiast sztangi ,użyj hantli.
Mr Gang... Uszanowanko,
1. Na odstające łopatki polecam ćwiczenie "Y Raise"- serio pomaga. Push Up+ również, ale najlepiej robić oba.
2. Jeżeli tak Ci nie idzie z wyciskaniem, to pierdol je. Mi ruszyła klatka dopiero, kiedy wywaliłem je z planu (w fbw A robie hantle na skosie, w B dipsy w pochyleniu i polecam).
3. Mówi się wyciskanie na ławce poziomej, przeciez każda ławka jest płaska :D
4. Czy aby na pewno wiesz na czym polega metoda "smarowanie gwintów"? Troche inaczej to wygląda.
5. Pozdrawiam i zdrówka życze.
fusy... w kebabach jest ponoc bakterie z kału ale w Polsce nie robią badań.
Wonski... Też się trochę obawiam tych suplementów. Niby biorę tylko kretę i betę od KFD + wit.D dla zdrowia - wiadomo jak takie badania dla producentów firm mogą wyglądać i kto wie, może za 50 lat to wszystko wyjdzie? Dlatego chcę to za kilka miesięcy odstawić i już nigdy do tego nie wracać. Poza tym po tych suplach czuję się jak wóz z węglem podczas biegania, a chodzi o to by polski gangster miał luz :D

p.s. liczyłem, że powiesz coś więcej o smarowaniu gwintów dla zaawansowanych - głównie o doświadczeniach swoich i innych, bo robię tą metodę do podciągania na drążku łącząc ją z treningiem wytrzymałości siłowej, z tym że podciągam się już kilkanaście razy
MartinP... Może boks skoro masz długie ręce :) długie łapy to ogromna zaleta
Film osadzony źródło: