Jak Przyjemniej Zacząć Dzień // PSS#8

Paweł Rawski »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Paweł Rawski"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
YouTube: http://bit.ly/prytsub
FanPage: http://bit.ly/fanpagepr
Instagram: http://bit.ly/prinsta

Komentarze:

Daniel ... z rana puszczam muzykę i zaczynam tańczyć , rozciągać się i podstawowe ćwiczenia siłowe ( pompki , pociągnięcia ) budzę rodzinę i zachęcam ich do tańca :D
Aleksan... Super ten człowiek wie co mówi. Mój rytuał zaczynam od medytacji około 20 minut(bez niej mam kaca moralnego) następnie praktyka wdzięczności i radości, ćwiczenie z korkiem na poprawę wymowy czytając poezje polską przy muzyce a na koniec taniec do muzyki lub śpiewanie piosenek często pod prysznicem :). Zapewniam po tym człowiek wychodzi z domu i szczerzy się do każdego. Pozdrawiam
Lusiii ... kiedy dzwoni budzik wylaczam go, w mojej glowie pojawiaja sie negatywne myśli nie chce mi sie wstawać szukam wymówek żeby nie iść do szkoły i nie idę. boję sie zyc.cieszę się gdy mogę nie spać do 4 rano czytając książkę. lub pisząc przez internet i spać w dzien do 15 i mieć święty spokój od ludzi.w nocy nikt mi nie zawraca głowy lubie byc sama ze swoimi myslami
Martyna... ja sobie rano śpiewam: jak pięknie być barankiem i wstawać wczesnym rankiem, jak pięknie być barankiem i śpiewać sobie tak: beee beee beee kopytka niosą mnie, beee beee beee kopytka niosą mnie :D
Andrzej... Fajny pozytywny człowiek, wiele ciekawych informacji które chętnie przetestuje. Daje do myślenia. Dzięki Paweł
boxia22... Ja wstaję bardzo wcześnie, od poniedziałku do piątku o 4.30. Mój pierwszy rytuał to niestety kawa, ale jej zapach i smak wprawiają mnie w dobry nastrój. Odpalam moją ulubioną muzykę i delikatnie ćwiczę (60 dokładnych i powolnych przysiadów, 5 planków po 30s, na koniec się rozciągam). Myję się, ubieram i idę z psem na spacer, a następnie o 6 jadę do pracy. Polecam, nie ma to jak endorfiny na śniadanie :D
DoktorJ... poranny sex przed pracą najlepiej nastraja!
k24now... Z rana orbitrek, ławeczka, wioślarz i takie tam, a w tle YT, a w nim np. Rawski. :-)
Kira To... ja wstaję, puszczam rap (kękę) i nie tylko robie, jedzenie do pracy gole się itd robie parę seri pompek, jem śniadanie ide poleżeć 10 minut wstaje i wychodze i czuję sie świetnie polecam :-D
The Tin... Ciekawi mnie czy to przeczytasz :D . Mój poranny rytuał wygląda tak. Nasłuchałem się wielu filmów motywacyjnych milionerów jak i mówców i jeden z nich powiedział żeby się nakręcać codziennie i wiedzę jakoś pozyskiwać zależnie od tego co chcę osiągnąć dlatego. Gdy słyszę muzykę budzika wstaję żwawo(jak mam wenę), zawsze o 6 (sobota+ niedziela też) dzięki czemu czuję się wyspany zazwyczaj, podchodzę do okna i odsłaniam w pół zasłonięte okna roletami i klękam do modlitwy. Następnie po modlitwie włączam internet i komputer i idę robić sobie śniadanie oraz kanapki do szkoły. Zazwyczaj szybko mi wychodzi o 7.05 mam pociąg a 10 min drogi więc około 30 min mi po tym zostaje. Zasiadam do komputera i uczę się angielskiego z pewnej strony, gdy to zrobię słucham filmu motywacyjnego lub podczas robienia tej strony z angielskiego. I na pociąg zdążam jeżeli jest o 7 a jak o 8 to dodatkowe rzeczy typu, szybka nauka na dzisiejszy dzień i inne pomysły. A w weekendy biegam rano na dystansy 3/4 km :) .
A kiedyś mój ranek wyglądał tak. Wstaje, jem i idę albo czekam i nic nie robię :D Ale później wtedy też wstawałem, i co ciekawe spałem 10h min teraz śpię 8h :D Btw: Twoje filmy też znajdują się na liście motywacyjnych ale nie wiem kiedy bd oglądał bo jest ich wszystkich DUŻO :D
Patryk ... Oby więcej takich filmów
Artur K... Zdecydowanie polecam praktykę wdzięczności, ale konkretne efekty pojawiły się po ok. 1.5 miesiąca. Jestem wdzięczny choćby za to, ze mam na czym spać czy tez za to, ze jeszcze otworzyłem oczy :-)
Maciej ... Mega materiał, muza w tle wymiata! ;)
musicis... mozna otworzyc okno na oscież i krzyknąc na całe osiedle kocham świat !!!!!!!!!!
?ukasz... Wysypiam się - to moim zdaniem najważniejsza sprawa, później wstaje włączam muzykę, łapie bucha i zaczynam przygotowania do wyjścia ; ]
Krzyszt... Bardzo fajna ta nowa forma video, moje poranne rytuały to pożądne zdrowe śniadanie i szklanka wody zaraz po wstaniu, stosowałem też płukanie szczęki olejem kokosowym przez 10min do wybielania zębów.
qq4utub... Reiki, rozciąganie, uśmiech :)
Wdzięczność sama przychodzi ;)
Filip W... Oczywiście kawa muzyka
Mikusie... Wstaje, prysznic, ubieram się, śniadanko jakieś dobre, siadam przed kompa, przeglądam youtube, puszczam muzykę na słuchawkach jakąś pozytywną przy kawie i posiłku i od razu jest power :D
Radek G... Kilka minut ćwiczeń fizycznych a później wymyślenie z kim danego dnia chciałbym się spotkać i powiedzieć mu/jej o czymś interesującym/pozytywnym - efektem tego jest że twój dzień zaczyna się motywująco a później po takim spotkaniu jeszcze bardziej poprawia się nastrój bo zrobiłeś to co lubisz, co zaplanowałeś, a samo spotkanie dodało energii na resztę dnia.
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCnwMsx1Rl5a2t6a4mU2OCvg