POMYSŁY NA SZYBKIE I ZDROWE KOLACJE

Weronika Jagu┼Ť ┬╗
Sprawd┼║ FEJM na youtube dla kana┼éu "Weronika Jagu┼Ť"! Kliknij tutaj aby przej┼Ť─ç do statystyk ┬╗
KANAŁ ANI: https://goo.gl/EOWu4D

KASZA MANNA:
-kasza manna (7 łyżek)
-mleko 0,5% lub ro┼Ťlinne (400 ml)
-jaki┼Ť s┼éodzik (mi├│d, stevia, syrop z agawy etc)
-owoce, dodatki

ZDROWE PANCAKES
-1 jajko
-40 ml mleka (ro┼Ťlinne lub 0,5%)
-3 łyżki maki pełnoziarnistej
-olej do sma┼╝enia
-proszek do pieczenia (0,5 łyżeczki)
-dodatki

KANAPKI Z PAST─ä SZPINAKOW─ä
-szpinak
-Twaróg półtłusty
-┼éy┼╝ka ┼Ťmietany 18%
-czosnek,oliwa, przyprawy
-wafle ry┼╝owe
(Wszystkiego dodawałam na oko)


Wi─Ökszo┼Ť─ç rzeczy chyba mamy w domu. Oczywi┼Ťcie sa rzeczy kt├│rych nie mamy wiec specjalnie wybra┼éam takie przepisy ktore mi bed─ů smakowa─ç wiec zjem wszystko, jak chcesz to sie podziel─Ö wiec nie s─ů to zmarnowane pieni─ůdze tylko po prostu jedzenie
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCPfDEYSh8MI6sVKl4TDj8SA