Weronika Jaguś - POMYSŁY NA SZYBKIE I ZDROWE KOLACJE


KANAŁ ANI: https://goo.gl/EOWu4D KASZA MANNA: -kasza manna (7 łyżek) -mleko 0,5% lub roślinne (400 ml) -jakiś słodzik (miód, stevia, syrop z agawy etc) -owoce, dodatki ZDROWE PANCAKES -1 jajko -40 ml mleka (roślinne lub 0,5%) -3 łyżki maki pełnoziarnistej -olej do smażenia -proszek do pieczenia (0,5 łyżeczki) -dodatki KANAPKI Z PASTĄ SZPINAKOWĄ -szpinak -Twaróg półtłusty -łyżka śmietany 18% -czosnek,oliwa, przyprawy -wafle ryżowe (Wszystkiego dodawałam na oko) Większość rzeczy chyba mamy w domu. Oczywiście sa rzeczy których nie mamy wiec specjalnie wybrałam takie przepisy ktore mi bedą smakować wiec zjem wszystko, jak chcesz to sie podzielę wiec nie są to zmarnowane pieniądze tylko po prostu jedzenie
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCPfDEYSh8MI6sVKl4TDj8SA