8 MIESIĘCY TRENINGU PODSUMOWANIE - DIETA I TRENING WAPNIAK

Man Up Polska! »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Man Up Polska!"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Koniecznie sprawdź inne filmy: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDMK9HKhWSTG0t5eR4N1FlHvE7SwJ8K0f
♥ SUBSKRYBUJ! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=ManUpPolska
♠ FACEBOOK: http://www.facebook.com/WapniakPolska
♣ INSTAGRAM: http://instagram.com/wapniakpolska
♦ SNAPCHAT: wapniakpolska

Komentarze:

Kabanos... Zaczął by ćwiczyć normalnie. To by jeszcze bardziej był zadowolony z przemiany.
Kamil F... Gratulacje ...
Marcin ... Apropo liczenia kalorii:
Pan Michał Karmowski podaje bardzo wygodny sposób na dietę.
Poprostu liczysz gramy które zjadasz a nie kcal.
Testowałem na sobie i działa.
Dla przeciętnego Kowalskiego który ma prace, rodzine itd MOIM ZDANIEM jest idealnym systemem żywienia.
Nie chce tego teraz tłumaczyć żeby nic nie przekręcić. Najlepiej żeby każdy zainteresowany zobaczył film Pana Michała. On bardzo fajnie to objaśnia.
PS. Gratulacje z postępu tak trzymaj!!
Adam Bo... Fajnie, że ćwiczysz, tylko po co się tym chwalić w necie? Kolejny pajac, który musi napisać na fejsie, że idzie biegać, albo na siłownie, bo inaczej nikt nigdy by się tego nie domyślił. Przyłożył spodnie złożone na płasko od połowy uda i pokazuje, że schudł ^_^
Poza tym człowieku masz tak drętwy sposób wysławiania jak prezentuje się Twoja twarz.
Skąd Ty się typie urwałeś? Chyba z Katowic, albo innego Bytomia ;D
Adrian ... Widać że brak diety ... efektów 0
hoszpi ... hhahahhah
Notch... co ty dżungle robisz?
Michal ... 3x rower, 2 x bieganie, dieta i conajmniej 3x w tygodniu brzuch = kaloryfer 100% #niespaczwiedzac
Jakub R... kurwa wapniak, kto ci nagadal te bzdury ze to gowno (krosfit) jest "męskim" lajfstajlem? Jestes facetem napierdalasz ciężary targasz sztangą a nie na maszynach fitnessowych, do tego wzrasta Ci nwm czy o nim slyczales tzw. męskie ego bo rośniesz zdecydowanie szybciej niż jakikolwiek tryhard uprawiający tą żenade (krosfit) widać to troche po Twojej osobie (bardzo) masz ten kanal 2,5 roku a wygladasz jakbys chodzil na te (boxy) pohuśtać sie na drążku, mam kolegow uczęszczających na silownie ktorzy w czasie w ktorym ty jeszcze zapierdalales po dietetykach i innych ekspertach od siedmiu bolesci juz byli więksi od ciebie nie wiedzac nawet co robią.

P.S jeszcze nie jest za pozno weź ty idz na silownie ;) (kapa)
grzegor... Bez szału, mi w ok 2,5 miesiąca w pasie poleciało równe 20cm i 23kg wagi i już mi wyskakują dwie pierwsze kraty na górze brzucha, jedynie z tłuszczem na dole brzucha mam trochę problem, generalnie ty masz o tyle lepiej że nie masz otłuszczonego dołu brzucha ale reszta to jest lipa trochę jak na 8 miesięcy ....
Jakub B... japierdole jakie gorylskie wlosy na klacie :D
leszek ... zdejmij ten sweter z klaty haha
Jerzy N... JESTEŚ POZYTYWNY GOŚĆ = TAK TRZYMAJ !POWODZENIA
bolek l... Sterydziarz... Ale byk!
JeBaCzE... fuj :x
Wychowa... czy naprawde trzymanie diety oznacza liczenie kaloeri? chyba nie /...
Rados?a... a ja mam takie zapytanie jak się piję wodę pod różnymi postaciami ?
Krzychu... ale masz małego xD
badseru... dobrze jedziesz, ale moglbys brac udzial w wyzwaniach cos typu 5 tysiecy pompek w miesiac dla uzupelnienia treningu or something like that pozdro!
Filip 2... Weź ogól te włosy na klacie i na bebechu.... bo wyglądasz jak yeti serio i rób klate i bice i idz na siłke bo serio wyglądasz jak byś nie ćwiczył tylko jak normalny 17 latek który gra na kompie masz trochę chude te łapy. Ćwicz na siłowni
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCENKDi-SjtNrAxB6T7Ev0HQ