Maska Treningowa TRENING - Wapniak

Man Up Polska! »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Man Up Polska!"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Koniecznie sprawdź inne filmy: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDMK9HKhWSTG0t5eR4N1FlHvE7SwJ8K0f
♥ SUBSKRYBUJ! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=ManUpPolska
♠ FACEBOOK: http://www.facebook.com/WapniakPolska
♣ INSTAGRAM: http://instagram.com/wapniakpolska
♦ SNAPCHAT: wapniakpolska

Komentarze:

Tony Ma... W filmie Batman jest postać BANE
(bejn) bo oglądlm to wiem
Dawid... xD co daje te machanie od 1:48 ? kaleczenie kręgosłupa i stawu biodrowego
Kacper ... Maska KOZAK używam "training mask 3.0" polecam jest to tylko nowszy model
TenCzyl... oj tam oj tam. Rzucilem papierochy kupilem to samo w wczym cwiczyles...identyczne! i powiem Ci ze ssam po sobie wiem jak si duzo lepiej czuje. Najlepsza rzecz na rower moim zdaniem. Ja polecam
theone... W Krakowie nie potrzeba tej maski wystarcza nam smog:)
sylwek ... Masakra powiem tak jestem osobą która cwiczy w tej masce i jest genialna spotykam sie z różnymi reakcjiami ludzi nauczyłem się na to nie zwracac uwagi sa to przewaznie ludzie co duzo gadają i spędzaja czas na piciu wódy i pieprzeniu idiotycznych wypowiedzi jak co nie którzy tutaj . To jest banalnie proste jak nie podoba wam sie ona i nie chcecie w niej ćwiczyć to nie ćwiczcie i przestańcie robić z siebie wielkich specjialistów A DLA WSZYSTKICH ĆWICZĄCYCH OSÓB ĆWICZĄCYCH W TEJ MASCE WIELKIE POZDRO RÓBCIE TO DALEJ JAK JA I WYJEBANE NA NICH WSZYSTKICH NIECH KAŻDY ZAJMIE SIE SOBĄ
MrSerdu... Mam pytanie czy mogę używać tej maski do Kalenistyki? dipy podciąganie itp? I pytanie jest następujące czy z tą maską bd miał takie same efekty np po 1h niż bez maski 2h treningu?
CrashJa... na jakiej wysokości był nagrywany ten film i na jakiej wysokości teraz trenujesz?
chodzi o ilość dziurek.
Sebasti... [00:45] myślałem, że kobita wykonuje trening ramion, później zobaczyłem, że myje lustro :D
Kamil B... DO tej maski obowiązkowo musisz nauczyć się kontrolowac równy oddech. pierwszym etapem jest ttrening interwałowy i opanowanie oddechu tak by był spokojny i pełny. Nie oddychamy jak to czesto ludzie przy bieganiu tzw szybkie achy...nie!....tutaj staram się robić długie zaczerpnięcia powietrza i rónej długosci wydechy.
Po około 2tyg (moze tygidniu) powinienes nie czuć oporu przy oddychaniu co oznacza że mozesz podnieść poprzeczke i wg książeczki z opakowania, ustawić kolejny etap bodajże 6tyś wysokości.
Oczywiście robienie rónomiernego treningu z maską a trening interwałowy z maską to dwie różne rzeczy. Należy pamiętać żeby stale kontrolować dotlenienie organizmu.
Maska ma jedynie pomagac w wydolnosci płuc!

UWAGA!! Nie zdejmujcie za szybko maski po treningu! Mogłeś poczuć się źle ponieważ nagle dostarczyłeś ogromnej dawki tlenu do czego Twój organizm nie był przygotowany po zdjęciu maski. Należy odczekać troche aż nasz oddech się ustabilizuje,serce zacznie bić nieco spokojniej a puls zwolni do bezpiecznej wartosci. Wtedy zdejmujemy maske ale również przypominam, nie łapiemy powietrza jak spragnieni! powoli przyzwyczajamy organizm do normalnych warunków.
jakMdoK... no ja kupiłem wczoraj, dziś bd miał trening to zobaczę czy dam radę, U mnie już kilku chłopaków na niej trenują (trenujemy sztuki wali, wiec myslę, że super sprawa na przygotowanie kondycyjne) Jeden trenuje już 2 miesiące, mowi, że czuje różnicę... inni troszkę krócej i nadal testują. Dziś wraz z moją doszły już 2 maski. Mam nadzieje, że nie wywaliliśmy kasy :)
Jakob... Ta maska ma emitować warunki w górach ale tego nie robi. Ona cie tylko poddusza. Tętni masz takie same jak w niej i bez.
wobler4... Maska jak najbardziej ma sens gdy chcemy zwiększyć wydolność płucną. W skali mikro efekt jest taki, że organizm produkuje więcej erytrocytów, co za tym idzie zwiększa się wydajność płuc czyli więcej tlenu przedostaje się z powietrza do krwi. Osobiście wolę wziąć rower między nogi i gdzieś w terenie się pożądnie styrać niż ograniczać dostawy tlenu stosując maskę.
Olek St... Boze... Ty to widzisz i nie grzmisz... Czlowieku, jak mozna tej maski uzyc do 35-minutowego typowego cardio ? Inaczej zadam pytanie , czy widziales lub slyszales o kims kto trenuje wytrzymalosc BEZTLENOWA 30-40 min ?!  Dlatego wlasnie, zle sie czules. Wystawiles opinie o produkcie praktycznie na zerowych faktach. Cwiczenie przemian tlenowych to sprawa gdzie dostep do tlenu jak sama nazwa wskazuje musi byc na 100% bez zadnych zmniejszanych objetosci czy zwiekszaniu gestosci. 

Ta maska wykorzystywana jest tylko i wylacznie do treningu wytrzymalosci beztlenowej 15-20 min ? Nawet mniej, Potem cie oglada jeden z drugim i bierze taka maske i idzie biegac na 40 min do lasu i potem sie dziwi co mu tak zle jest. BRAWO
serafin... Rownie dobrze mozna wciskac dzieciakom suple po 3 miesiacach treningu, albo strzaly  po roku stazu na silce. Efekt bedzie podobny dla jednego i drugiego. Kazdy poczatkujacy bedzie miec progerss. Wystarczy zmienic troche diete i cwiczenia i juz po 2-3 tyg. da sie odczuc zmiane. Takiej maski powinni uzywac profesjonalisci, ktorzy maja za soba co najmniej 5 lat treningow na maksymalnych obrotach, a nie czlowiek, ktory dopiero co zaczyna przygode z silownia. Organizm nie jest gotowy do takiego treningu z tak ograniczona iloscia tlenu. Mozna naprawde sobie zaszkodzic. Mogą one powodować Hiperwentylację bądź bezdechy nocne, ze względu na nienaturalne funkcje oddechowe, co nawet skutkuje uszkodzeniem struktur mózgu, bądź ociężałością umysłową.   No chyba ze jesteśmy zawodowymi sportowcami i przed zawodami zrobilismy serię treningów pod okiem trenera przystosowalismy organizm do trudnych warunków i na zawodach w normalnych juz warunkach damy z siebie 110% co również bardzo obciążyło nasz organizm i niesie za sobą negatywny tylko skutek. Ale gdzie zaczyna sie sport zawodowy tam kończy się zdrwowie. Sam cwicze od 16 lat(wiek 33l. 186cm wzrostu BMI 20-22 od 9 lat) i nawet przez sekunde nie pomyslalem o uzyciu takiej maski.
xD... na huj ty zyjesz typie
dispert... Tą maską przyzwyczajasz organizm do osiągania podobnych wyników z mniejszą ilością tlenu. Tylko po co to robisz?  Jeżeli chcesz zbudować dobrą sylwetkę to się mija z celem. Chłopaki chyba Cię wkręcili... i świadomie lub nie, zrobiłeś z tego drugi parówczan... Domyślam się (bo nie stosowałem takiej maski), że może coś daje, ale zdecydowanie nie w kulturystyce... Proponuję Ci teraz sprawdzić jak działa nadmiar tlenu w treningach...
nolbex... Wapniak poproś instruktora, żeby pokazał Ci jak korzystać z ergometru, bo zrobił się z tego filmik z cyklu "robisz to źle"
Kamil R... Jak masz dość pieniędzy to skorzystaj z namiotu wysokościowego.
Shey... Zajebista koszulka :D like
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCENKDi-SjtNrAxB6T7Ev0HQ