JAK STAĆ NA RĘKACH? | MONIKA KOŁAKOWSKA WAPNIAK

Man Up Polska! »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Man Up Polska!"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Koniecznie sprawdź inne filmy: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDMK9HKhWSTG0t5eR4N1FlHvE7SwJ8K0f
♥ SUBSKRYBUJ! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=ManUpPolska
♠ FACEBOOK: http://www.facebook.com/WapniakPolska
♣ INSTAGRAM: http://instagram.com/wapniakpolska
♦ SNAPCHAT: wapniakpolska

Komentarze:

pomidor...No, Wapniak Monika slusznie zauwazyla jakbys wiecej schudl, nie widac tyle kg na Tobie :)
magda...gdzie się podział taki mały pulchny cygan?? :D
TheDaft...Moniczko butwink squat straaaaszny. Do rozciągania, ale już! Mi kręgosłup siadał przez to.
Burn...4:19 mogles schudnac z tkanki tluszczowej  a nabrac miesniowej, weź najpierw poczytaj bo czasami jak gadasz to pieprzysz nawet nie wiesz o czym
Burn...0:03 e no jaki bic, trenuj freeletics dobre jest :) ( to nie silka )
paWLus8...Taki trening tylko szkodzi na twoje stawy i ścięgna. Jeżeli nie masz odpowiedniego przygotowania takim treningiem prędzej czy później coś sobie zrobisz. Zachęcam do wykonywania ćwiczeń z własną masą ciała, a dopiero w przyszłości myśleć o takim treningu. Zresztą widać ile jest osób amatorów siłowni którzy mają jakieś przepaski na łokciach, kolanach i nadgarstkach. Siłownia jest bardzo szkodliwa, jeśli przy tym nie mamy prawidłowej techniki oraz jak widać na filmie dobieramy za duży ciężar to tylko będzie gorzej, bo źle wykonywany trening tylko nam zaszkodzi.

Pozdrawiam i powodzenia
abcde...Co sie Wapniak napatrzył to jego ;d
Felipe...Wapniak, wyglądasz coraz lepiej. Oby tak dalej! Powodzenia! :D
Guru...aha i dziewczyno schodź tyłeczkiem niżej w przysiadzie, zobacz jak ładnie to robi Maciek(perfekcyjnie, za to masz u mnie wielkiego plusa)
Guru...Rękawiczki na takich obciążeniach są zbędne - osłabiają siłę chwytu
Burza92...Wapniakenzo jakies suplementy, trening typowo silowy , rozwojowo-budulcowy na miesnie i bedziesz kotem. Baze juz masz naprawde dobrą ;) Tak trzymaj
Burza92...Wapniakenzo szacunenzo za przemianenzo , widac roznicenzo , dajesz czadenzo ;) Na powaznie Wapniak, jestem ciekaw co jeszcze pokazesz na swoim kanale, zaczynasz mnie motywowac do wlasnej przemiany, i o to chodzi, Szacun stary i pompuj dalej ;) Moze sprobowalbys plywania , nauki roznych technik plywackich i przy okazji ta dyscyplina rowniez rozwija miesnie , rozsciaga :) Taka sugestia z mojej strony
Pozdro ;)
Jakub K...Mraśny tyłek :D
OwcaWK...Zazdroszczę mobilności Wapniak. Propsy.
Parik94...Więcej filmików z Moniką ;)
snoqer...1:47 drugi plan
tak tak...pocwicz technike przysiadu bo strasznie obciazasz sobie kolana. pozdrawiam :)
Ballboa...Mały pulchny cygan :) Hahahahaha
Projekt...Wielki szacun dla Wapniaka!
Widać wielką przemianę i nie mówię tylko o wyglądzie :)
Forma rośnie a nie minął nawet rok od początku programu.
Czekam na kolejne, pozdrawiam :)
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCENKDi-SjtNrAxB6T7Ev0HQ