Jak schudnąć? Redukcja - makroskładniki, bilans kaloryczny

Anna Karcz »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Anna Karcz"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
➢ snapchat: blondegirlfit
➢ instagram: https://www.instagram.com/anna_karcz/
➢ facebook: https://www.facebook.com/Anna-Karcz-1380163952300776/

Komentarze:

Jakub T... Zaplanuj swoją dietę i schudnij skutecznie raz i na zawsze z Diet Map!
http://mindonmoney.ebrokerpartner.pl/short/50e5d
agniesz... A gdzie smalec masło, tłuszcze zwierzece też są niezbędne dla naszego zdrowia :)
Ryszard... Kto Cie ksztalcil baranie?
Ula... Świetny film! Skrupulatnie wszystko wytłumaczylaś. Dzięki za przykładowy rozkład posiłków! :) Od dziś w końcu się za siebie wzięłam, poczułam to! Obejrzałam sporo yt ale dopiero Ty do mnie trafiłaś :D
Kote?ek... Hmm nie chcialabym abys byla moim trenerem... cos tam poczytalas, cos tam potrenowalas, ale daleko ci do nauki kogokolwiek! żenada
MrMessi... Poka sowe
Jolanta... Budyń jaglany zjadłabym tylko dokładnie prosze o przepis :-)))
Sad Pri... Nic z tego nie rozumiem
Karolin... nie rozumiem skąd tyle hejtu pod filmem :O chyba dlatego że jestes śliczna i wysportowana ..
Audrey ... Dużo
C
I
Ę
Ć
Emila... no dobra , wiem, że mówisz to dla przykładowej osoby bez nadwagi , ale ogólnie węglowodany na noc ? po pierwsze trawią się ciężej więc lepiej je jeść wcześniej, a po drugie na wieczór ogólnie osoby otyłe powinny uważać na węglowodany i tłuszcze . Odkładają się wtedy bardziej bo organizm wieczorem jest już zmęczony :( Aczkolwiek z drugiej strony , jak ktoś ćwiczy z rana to węglowodany na wieczór , ale z rozsądkiem są wskazane. ( zwłaszcza jak ktoś np. biega na czczo a jest słabowity )
Mary?ul... wiedzę może mieć małą ale jakoś chyba schudła tak ????
AgaDum... Ananas to raczej ma dość wysoki indeks glikemiczny ok. 60 - nie polecałabym. A banan to zeleży na ile jest dojrzały - twardy jeszcze zielony banan ma średni indeks, a juz dojrzały wysoki.
Jak Szy... jak ktoś chce podobnie schudnąć to zapraszam na mój kanał po jeszcze więcej porad na ten temat:)
asasa s... Powalająca merytoryczność i wiedza... Udzielanie porad ma to do siebie, że najpierw wypadałoby coś wiedzieć na poruszany temat, a nie odtwórczo bełkotać łamaną polszczyzną zasłyszane czy przeczytane gdzieś frazesy, bez jakiejkolwiek weryfikacji...
Natasza... ile masz lat
magda2a... Nie wypowiadaj się na tematy na których się nie znasz.
Marcin ... #japierdolękurwa, co za stek bzdur. O.o
Ktoś bierze to na poważnie, rili?!
sabina ... Szczerze? Pierdolenie takie, że zrozumieć się nie da. Powinno być prosto, tak aby każdy to zrozumiał.
Jack Ba... 2 kg białka na kg masy ciała :> ogień :) hehe
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEIixhWWZRUSpvZ28ubQj3g