Trening ramion, brzucha, nowa dieta | VLOG

Anna Karcz »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Anna Karcz"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Hej, przedstawiam Wam vloga z mojego całego dnia :) Możecie w nim zobaczyć trening ramion, brzucha i kilka ćwiczeń na klatkę, opowiadam w nim również o swojej nowej diecie i planach. Miłego oglądania :)

Komentarze:

IviVlog... Jesteś mega motywująca !
Iwona K... gówniażu jesteś moim pomocnikiem w zrzucaniu wagi :))
Arkadiu... W ćwiczeniach typu francuz jednorącz za głową pamiętaj o napięciu pośladków, przysunięciu miednicy w stronę mostka i wciągnięciu brzucha, bo stabilizacja centralna u Ciebie kuleje przez co cały ciężar kompensujesz w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
Rafal19... Super figura jesteś niesamowicie piękną dziewczyną??
Ola Sam... Laska jesteś chudzielcem :) jak się gdziekolwiek zalałaś to chyba na imprezie w piątek :D
Driv er... Śliczna
Fransis... hej, jakie mięsnie trzeba głownie wyćwiczyć żeby podnieść np.ketla nad głowa bez problemu?
Wiktori... ile masz wzrostu? pytam z ciekawosci
Weronik... zaczęłam cię dopiero odkrywać.. ile już ćwiczysz?
kamilo6... 2:50 - 3:00 " a złoty zegarek masz" :D
KASS CU... Ilemasz wzrosu ?
Ja mam 172 cm i waze 65 kg i ostatnio panikowalam ze za duzo waze jestem moze miesiac jakos do redukcji
pozdrawiam :)
Zbignie... Jaka muza 8:40? pozdro sportowe świry
Samanta... Bardzo przyjemnie się ciebie oglada ☺ wzbudzilas u mnie motywacje i zaczęłam ćwiczyć z Mel B ? fajnie się patrzy na kogoś kto dba o zdrowe odżywianie ,sylwetkę i jeszcze pitrafii z tym pogodzić resztę obowiązków ? ja mam pytanie,bo gdy robię brzuszki to słyszę z brzucha takie "pluskanie wody" ,co to może być?
pawel22... Fajne prosiaki ;-) Pozdro
??l ???... hej ,masz fb ? można się z tobą skontaktować inaczej niż przez yt ?
Natalia... chodzisz do liceum czy technkum? :)
Marcin ... Dziewczyno sympatyczna jestes zajarana fit sportem to sprzedam Ci sekret a propo posilku potreningowego ktory mam taki sam jak Ty i rownie uwielbiam :) ciezko cwicze zeby zasluzyc na ta nagrode :) ale do rzeczy..do platkow dodaje jeszcze cynamon i naturalne kakao a wszystko zalewam wrzatkiem juz rano i jest gotowe ;) i polewam to odzywka o smaku ciasteczka :) polecam i pozdrawiam! :)
Predato... ten kto wejdzie z nią w związek to ma lipę bo dla niej zawsze będzie ważniejszy trening odżywki i rzeczy które kręcą się przy siłowni. współczuje partnerowi.
TheMira... Aneczko, zapraszam do wspólnego życia
The Sup... koleżanka jakiś brudas nie myje się śmierdziel zapyziały jak kurwa można po treningu prysznica nie wziąźć
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEIixhWWZRUSpvZ28ubQj3g