INTERMITTENT FASTING Q&A #1 - POSIŁKI W OKNIE POSTU

Strefa Zmian ┬╗
Sprawd┼║ FEJM na youtube dla kana┼éu "Strefa Zmian"! Kliknij tutaj aby przej┼Ť─ç do statystyk ┬╗
Spis tre┼Ťci:
0:09 Posiłki w oknie postu
3:35 Przesuwanie okna ┼╝ywieniowego.
4:25 Ciepły posiłek poza domem
5:36 Rozplanowanie posiłków przy nieregularnym trybie dnia

===============

Najpierw masa, potem rzeźba, czyli jak schudłem 27 kg
https://www.youtube.com/watch?v=uRuiiLbcF9E

Vlog z balkonu - musisz to zobaczy─ç
https://www.youtube.com/watch?v=b4prQ1K87ZM

Dlaczego nie chc─Ö by─ç weganinem
https://www.youtube.com/watch?v=icn9ib7LIOM

Dieta wega┼äska - rady dla pocz─ůtkuj─ůcych
https://www.youtube.com/watch?v=8oz2wQBYf0k

Norwegia - wyprawa na Kjerag
https://www.youtube.com/watch?v=vFeEc8lkj_0

Norwegia - Preikestolen
https://www.youtube.com/watch?v=NFrGF7wZ85s

Moja badania krwi
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnR318O-3mwZEnE6XpA6ILx6RLQUodLpK

Dzienniki ┼╝ywieniowe
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnR318O-3mwYi6CX49PsYMJjN5iCnX570
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCjsrIT-rausp1zPLMsTiXxQ