Mateusz Donajski - Wygrać z bezsennością! Jak spać, aby się wyspać


Brak odpowiedniej ilości snu, to w dzisiejszych czasach plaga, która zdecydowanie dotyczy co raz to większej części populacji... ►►►Dla najlepszych widzów info niżej ... śpimy mniej, a co najgorsze gorzej. Nie potrafimy się odnaleźć, jeśli już zaburzymy nasz biorytm, co w dłuższej perspektywie czasu przekłada się nie tylko na naszą sylwetkę, ale i zdrowie. Jesteśmy z czasem rozdrażnieni, nasz kortyzol zaczyna wzrastać, testosteron spada, brzuch rośnie i depresja gotowa. Zatem jak spać aby się wyspać? Odpowiedź na tą i wiele innych pytań znajdziecie w materiale. ►Wspomóż naszą działalność: patronite.pl/WiedźminDonaj ►Fanpage: http://www.facebook.com/m.donajski ►Blog: http://www.mateusz-donajski.pl ►E-mail:...
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCV01ZYGBtwx2Ew_wCLrPioQ