GRZEGORZ WA艁GA: 5 膯WICZE艃 DO BUDOWANIA SI艁Y W WYCISKANIU - KFD

KFD.pl
Sprawd藕 FEJM na youtube dla kana艂u "KFD.pl"! Kliknij tutaj aby przej艣膰 do statystyk 禄
KRETYNA ENERGY DRINK 19,99z艂/500g: http://bit.ly/Creatine_KFD
NOWO艢膯 KFD - PA殴DZIERNIK: http://bit.ly/KFD_PA殴DZIERNIK2017

Dzi艣 odcinek zar贸wno dla fan贸w tr贸jboju jak i kulturystyki. Grzegorz Wa艂ga zwany Wagonem specjalnie dla Was pokazuje 5 膰wicze艅, kt贸re b臋d膮 do idealne do budowania si艂y w wyciskaniu le偶膮c. Wa偶ne tutaj jest tempo i faza ekscentryczna.

Komentarze:

tadzik3... niech odstawi koks i koszule i zobaczymy za p贸艂 roku ze 200 go przygniecie i ja b臋d臋 mega happy-)
Daniel ... Kurla oby pomoglo
Hshs Bz... Kurwa no normalnie kfd czyta mi w myslach chyba wiedza ze mam problem z progresja w tym cwiczeniu xd
GeT BIG... gdzie mozna kupic taka koszulke kfd czarna ?
Dawid K... @Grzegorz Wa艂ga a kiedy robimy te 膰wiczenia przed treningiem klatki czy w dni nie treningowe ?
Agresyw... panie Grzegorzu czy bol膮 mnie 艂okcie od floor press czy mog臋 zamiast tego robi膰 pomocniczo do 艂awki rack pull?
Dudensk... Jako nieznaj膮cy si臋 laik mam pytanie: czy wyciskanie na skosie ujemnym mo偶e by膰 zast膮pione wyciskaniem na pod艂odze z uniesionymi biodrami?
Omen Ev... Zajebiste te porady ! Kontynu艂uj dalej ! :D
Marek K... spoko film instrukta偶owy zastosuj臋 na nast臋pnym tre !
michal3... Wyciskanie francuskie za g艂owy nie daje si艂y do wyciskania ??
Arkadiu... Dzi臋kujemy ??
Mieczys... nie mam koszuli, to nie b臋d臋 mia艂 progresu
Filip P... Pytanie odno艣nie dw贸ch 膰wicze艅
Co lepsze military press czy push press zza g艂owy? Mo偶e push press w si艂owe dni a military w hipertroficxne? G艂贸wnie chodzi o budowanie si艂y wyciskaniu le偶膮c
handel ... Panie Grzegorzu moge progresowac smialo z ciezarem bedac na bilansie ujemnym lub podtrzymujacym wage? Chcialbym wycisnac 150 w tym roku aczkolwiek nie chce robic tego przy oporowym podlaniu sie, max 100kg masa ciala (mam 196cm wzrostu). Ujmuj膮c w jednym zdaniu: chce schodzi膰 z bf, progresowac z ciezarem na klacie, naturalnie oczywiscie
Arkadiu... Ja bym doda艂 jeszcze wyciskania izometryczne, ekscentryczne, z gumami oraz w sling shot-ach.
Ark S... Stara szkola
Macioss... 2:29 Budowania si艂y KLATKI MI臉艢NIOWEJ :D
acidm... Ch艂opaki si臋 postarali
https://www.youtube.com/watch?v=b0_bbAWiXyg
Mo偶e co艣 skrobniesz im 偶yczliwego na temat ten
wasil... a gdzie rospietki od wyciskania to tylko klata rosnie jak za durzo steryduw sie bieze
TheEryk... Kiedy艣 mia艂e艣 lepszy brzuch.
殴r贸d艂o: https://www.youtube.com/channel/UCCwsb6pCsJYFp53h9prxXtg