Jak sen wpływa na hormony? | Mateusz Ostręga | Porady dietetyka klinicznego

Ajwen Dietetyka Kliniczna »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Ajwen Dietetyka Kliniczna"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Czy nieprawidłowy sen i rytm dobowy może negatywnie wpływać na hormony płciowe? Jakie czynniki wpływają na zaburzenia snu i jak można poprawić jego jakość? Oglądaj film!

Zapisz się na wykład: Jak naprawić hormony: http://bit.ly/2ALdJ4f
Mateusz Ostręga licencjonowany dietetyk w Ajwen i trener personalny. Wyznaje holistyczne podejście do zdrowia i sylwetki. Temat żywienia uznaje za niezwykle ważny, jednak niewystarczająco skuteczny przy zaniedbaniu kwestii chcesz , takich jak odpowiednia higiena snu, kontakt z naturą poprzez uziemianie czy morsowanie. Chcesz dbać o zdrową sylwetkę i samopoczucie? Oglądaj filmy Mateusza!

Subskrybuj kanał Ajwen Dietetyka Kliniczna: http://bit.ly/2pNo9Ou
Umów się do dietetyka Ajwen: http://bit.ly/2pbCtRi
Skorzystaj z naszej platformy e-learningowej: http://bit.ly/2qOswGv
Polub nas na Facebooku: http://bit.ly/2nJPqC0

Komentarze:

SEB IK... A co powiecie o suplementacji melatoniną przez rok stosowałem z małymi przerwami 5mg melatoniny przy pracy na 3 zmiany przez rok dawała radę ,teraz dopadła mnie jakaś bezsenność i dochodzą mnie słuchy lecz nikt nie przedstawił badań,że mogłem sobie tym rozregulować swoją własną melatoninę,jeśli tak to czy jestem w stanie to naprawić ??
CrashJa... A co jesli 2-3x w tyg wstaje o 2h w nocy i idę pobiegać, a potem do pracy idę?
A spie 6-8h.
kibic u... a konkretnie jakie te żarówki podczerwieni blokujące niebieskie światło, żeby sobie oczu nie popsuć?
chudyol... Jak ten program się nazywa ?
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCrJRUuuYFzZH0thFLlNqXbg