CAŁY DZIEŃ Jedzenia| ile KALORII i MAKRO

TypowyFitnesiak »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "TypowyFitnesiak"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Cały dzień jedzenia wraz z podliczeniem kalorii i makro.
POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v=uojz9974c4o
WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/

Komentarze:

Pan Tyg... I suchy ryż taki wpierniczasz
Karola ... o jaaa 2 woreczki ryżu? ;O ja jeden jem na 3 razy ;d
Lech Wi... Zdecydowanie za dużo węgli: stany zapalne itp. Lepiej dowalić kalorie zdrowymi tłuszczami. Więcej warzyw i mniej owoców.
seniori... Moge sie dowiedziec skad 170 wegli w posilku z marchwia 200g ryzu i kurczakiem? To samo w ostatnim posilku.. 120 wegli.. Skad? Z tego co sie orientuje ryz ma 26 wegli na 100g, a wiec 52 z ryzu i z czego nastepne 120?
Roland ... Z białek na tłuszcz przejdź. Będziesz bardziej najedzony :)
TheKuzi... bez obrazy troche gejaza zalatuje ale tak to filmik zaje daje suba like i koment pozdro ziomus :)
Mariusz... Sporo tych kalori :D hehe... więcej niż u mnie :P ale jedzonko super!! :)
Randall... 2:18 na tych brzoskwiniach poprostu ktoś siedział
monk s... przypadkiem tu trafiłam i bardzo spoko mi się ogląda, ale to chyba bardziej zależy od Twojego luźnego sposobu nagrywania niż jedzonka... bo jak dla weganki prawie dietetyka to trochę za dużo mięsa ?
HyugaKo... brzoskwinia ufo u mnie
Sajko M... O stary, podziwiam Cię za tyle szamy ;o czas wrócić na siłkę by móc jeść tyle bez wyrzutów sumienia xD
Kuba Zb... Kuba widziałem Cię wczoraj o 10 na siłce Total fitness na Ursynowie i trochę na ulanego wyglądasz w rzeczywistości
Micha? ... Witam, polecam paste cebula, tunczyk z wody, ogorek korniszon i jajka sol piprz do samku .pozdrawiam Lubelaka
mmeko... Mógłbyś dać jakiś fajny przepis na śniadanie ? Jajka rano mi nie wchodzą w ogóle... :/
Ethlin ... Facet ja cię nie rozumiem, masz figurę ok to po co chcesz się tuczyć?????
TranceN... Tłuszcze spoczko(własne preferencje i odczucia ale nie mniej niz 1,1-1,2g na kg), białko tez(moglbys lekko zredukować do 200) spora podaż dobrze działa na termogeneze ;), węgle reszta ustalonego zapotrzebowania
Jaro Ko... A te brzoskwinie to już kilka lat są w biedrze?
Jaro Ko... Mi tam Winiary smakuje
Wlochat... Jedziesz dalej 4 z przodu, pozdro.
Asdfgh... smacznego
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg