Najlepsza Forma Regeneracji NOWE BADANIA Saker Warszawski Koks

WarszawskiKoks »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "WarszawskiKoks"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00403/full
Piknik Dzików ➤ http://piknikdzikow.pl
http://wksklep.pl ➤ z kodem "DZIECKO" -20% na oznaczone produkty
Nasz nowy kanał Twitch: https://www.twitch.tv/warszawski_koks
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
PIKNIKDZIKÓW: https://www.instagram.com/piknikdzikow/
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk/
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Komentarze:

Magdale... Czyli stretching po ćwiczeniach nie jest wogole wskazany?? ?
kraha16... Zajebiście dzieki Saker
TheJacu... Czy automasaż/rolowanie też się sprawdzi?
goliat2... A czy rolowanie zalicza się tutaj jako masaż?
I drugie pytanko... Jakiego rodzaju są te uszkodzenia mięśni przy rozciąganiu?
Piotr B... Czy badania dotycza tylko sportów siłowych czy wytrzymałościowych też?
Filip S... Czyli te opaski uciskające należy założyć do 60 min po treningu i można nosić przez 48h, aby dały najlepsze efekty?
YOLO BP... kompiel w wodzie o temp. poniżej zera? Ciekawe...
M P... Czy moglibyście w WK przygotować materiał o IFBB tzn. ilu w kraju mamy zawodników / zawodniczek elite pro; jakie są kategorie kulturystyczne, wagowe, wzrostowe; i może coś o plusach / przychodach i wadach / wydatkach bycia takim zawodnikiem, / trenerem. Liczę na profesjonalny materiał dłuższy niż 7 minut.
Fit Coo... Witam ja mam pytanie do chłopaków z wk :) dlaczego we wszystkich waszych białkowych produktach substancją slodzaca jest sukraloza.? Przecież to syntetyczny słodzik który nie do końca jest trawiony przez ludzki organizm i przez to jest czynnikiem wysokiego ryzyka nowotworu. Nie tylko wy to stosujecie ale inne firmy też np KFD. Wam zadaje te pytanie bo was oglądam i lubię. Chciałam kupić białko jednak z tym dodatkiem na pewno go nie kupię. to żaden hejt tylko proste pytanie, nie możecie jako nieliczni na rynku zmienić go na np cukier z brzozy¿ pozdrawiam i proszę o odpowiedź. I nie piszcie ze jest dopuszczony do stosowania bo wszyscy wiemy jak działają koncerny farmaceutyczne i inne tego typu wytwórnie;)
VersuS ... W JAKIM WIEKU NAJLEPIEJ JEST ZACZĄĆ ĆICZYĆ? (mam 14lat czy juz moge zaczynac ? ) ODPISZ PROOOOSZE
Marcin ... w łeb się pierdolnij
Pasibrz... no dobra, Pan Saker, wytłumacz coś, bo nie rozumię.
Z tego materiału wynika, że masaż działa najlepiej. W innym materiale odnośnie do foam rollingu i jego pochodnych wspominasz, że efekt rozluźnienia to w żadnym wypadku nie "rozbicie" punktów spustowych tylko tymczasowe rozluźnienie, które przemija po 30-60min i jeśli nie poćwiczymy w tym czasie nowego wzorca ruchowego, to wracamy do naszych dysfunkcji (proszę mnie poprawić, jeśli coś ściemniam, bo mogłem coś źle zapamiętać). Dlaczego w takim razie masaż po treningu jest efektywny? Czy może masaż to coś zupełnie innego niż rolowanie wałkiem/rurką pcv/piłką do lacrosse?
Janusz ... Czyli jak to jest w końcu? Rozluźnienie mięśni po treningu nie zmniejsza jego efektów a wręcz zwiększa?? Jak zawsze 100 różnych opinii 100 różnych badań i kogo tu słuchać XD
Agata L... ???
Filip G... a sauna?
Kupyn... Mądrego to zawsze dobrze posłuchać :D
Donia :... Czemu na miniaturce nie ma Agaty ?! Hhahaha
Erico R... Siemka mam interesujace pytanie
Jeżeli uzyska sie limit genetyczny w sensie maksymalne obwody jakie sa tylko dla nas możliwe to jest sens robić mase? (Chodzi mi o nadwyzke kcal)
Mi sie wydaje ze skoro doszlismy do bariery genetycznej to nie ma sensu robić "mase" bo nic nie wejdzie
Pomóż mordeczko bo to mnie intryguje
kox wol... EHH Mam pytanko.. Czy rolowanie możemy porównac z opaskami uciskowymi, bo głowna idea chyba podobna jest?? Prosze o odpowiedz :))
Źródło: http://www.youtube.com/channel/UC2AyohFiDUS3K98h5dJVfog