Co Ci się stanie od skakania na trampolinie?? FAKTY I MITY || ADA GADA

Ada Gada »
Sprawdź FEJM na youtube dla kanału "Ada Gada"! Kliknij tutaj aby przejść do statystyk »
Wokół ćwiczeń na trampolinach krąży wiele powtarzanych mitów.
Czy od skakania na trampolinie wypadają narządy rodne?
Czy trampoliny są dobre dla zdrowia?
O czym najczęściej zapominamy i jakie błędy popełniamy?
Czy Jumping Fitness, park trampolin i akrobatyka to te same rodzaje aktywności?

W moim filmie chcę przedstawić Wam fakty dotyczące skakania na trampolinie, opowiem Wam o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń, wadach i zaletach treningu oraz przeciwwskazaniach. Mam nadzieję, że film Wam się spodoba.
Jeśli tak, koniecznie zostawcie kciuka w górę i udostępnijcie film swoim znajomym.

Co mam na sobie?
Top - HM Sport
Biustonosz sportowy - Nike
Szorty 2 in 1 - Nike

Jeśli kanał wydał Ci się interesujący, subskrybuj koniecznie! :)

KONTAKT W SPRAWIE WSPÓŁPRACY:
[email protected]

Zapraszam też do śledzenia mojego Facebooka i Instagrama: https://www.facebook.com/vlogadagada
https://www.instagram.com/ada_gadaa

Komentarze:

Kamila ... Zgadzam się z Tobą Ada. Każdy sport może wywołać kontuzje. Najważniejsze to trzymać się techniki i poprawnego wykonywania ćwiczeń. Kiedyś był taki hejt na E.ch i jej ćwiczenia że kobiety narzekają na kręgosłup, stawy itp. No niestety te cwiczenia są intensywne, mocne na mięśniowke i jeżeli kobieta która ma 30,40, 50 kg nadwagi musi w szczególności uważać na poprawne wykonanie. Ja 12 lat trenowałam taniec współczesny i wiem jak ważne jest wzmacnianie mięśni, rozciąganie się i technika! ??Pozdrawiam kochana i życzę sukcesów. Z takim trenerem jak Ty ludzie znajdą daleko ??
Z ?ycia... Super filmik, Ada. Fajnie, ze jednak nagrałaś :) A czy orientujesz się jak jest z insulinoopornościa? Można wtedy na trampolinki?
SylviaI... Świetny filmik ?
Ewelina... Pamiętam,że nie chciałaś rozmawiać o trampolinkach,więc nie cisnęłam.Bardzo dziękuję za ten filmik,pełna profeska:*
Magda M... Ada w mojej okolicy nie ma możliwości treningu na trampolinach, myślałam zeby kupić sobie trampoline i robić treningi na własną rękę....boję się tylko ze bede zle wykonywała cwiczenia...
Super filim i fajne wskazówki
Michali... Dzięki za filmik! :* wczoraj zakupiłam sobie trampolinę, żeby skakać w domu jako dodatek do ćwiczeń :). Moim celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów i mam nadzieję, że trampolinka mi w tym pomoże :D Buziaki :*
Sylwia ... No comment? Krótko i konkretnie na temat! Dziękuję Aduśka! Oczywiście dostępnie na mojej stronie? Brawo Ty! Buziaki ogromne ??
Joanna ... Dzięki Ada za ten filmik? bardzo merytorycznie opisałaś tę aktywność? jestem coraz bardziej na tak
Patrycj... Bardzo fajny krótki na temat filmik ? łapka w górę ? kocham trampoliny ?? po prostu trenujmy z głową to wszystko będzie zabawą wkoncu ktoś wspominał o mięśniach głębokich super ?
Monika ... Bardzo fajny filmik. Zwięzły i na temat ?









Emila S... Głowa odpadnie??
aurvand... Ada a co polecilabys na zakwasy w mieśniach po aktywnościach fizycznych, ja co prawda przez ostatnie 6 mies. stracilam 15 kg ale... po intesywniejszym treningu dostaje zakwasów które trzymaja pare dni... To mnie niestety bardzo zniecheca do treningu przez kolejne kilka dni? pomóz prosze... Ach i dodam ze cwicze sama w domu bez zadnego trenera bo niestety nie mam na to czasu, ja jestem i tak z siebie zadowolona ze przy 5 dzieci mimo wszystko znajduje motywacje, sile i checi na chociaz 15 min wieczornego treningu kiedy dzieci juz śpia. Pozdrawiam serdecznie, dziekuje za bardzo interesujacy filmik ? no i ?????. ?
Joanna ... Komentarz zupełnie niezwiązany z tematyką filmu.. Ada wyglądasz tak pięknie (!), nie mogłam się napatrzeć na Ciebie ???
Pauli?k... Od dawna chce spróbować trampolin, ale jakoś się boję :) (i nie, nie dlatego, że boję się, że mi macica wypadnie) ale, z nie dam rady kondycyjnie/fizycznie. Teraz biegam i chodzę na stepy. Jak zaczęłam biegać popełniłam błąd biegania w złych butach co skończyło się bólem w kolanach i dwutygodniową przerwą w bieganiu. Nauczona doświadczeniem teraz wiem, że wszystko jest dla ludzi, tyle, że z głową :) Jak ze wszystkim, z ćwiczeniami jest tak, że potrzebna jest też dawka wiedzy teoretycznej, którą potem przełożymy na praktykę, a nie na hura na siłkę, a potem nadwyrężone stawy i mięśnie.
Julia ?... ??????????
eowina1... Na szkoleniu dla kobiet w ciąży pierwszy raz spotkałam się z antyreklama i straszeniem przed trampilinkami. Szkoda, że podczas tego szkolenia nikt tak nie wyjaśnij dokładnie jak Ty na czym może polegać ryzyko... Dużo kobiet nie chce nawet spróbować właśnie przez takie sytuacje
Andrzej... Moze w kolejnym razem zrobi pani filmik jak wyglada taki trening dla mnie to nowość chętnie dowiem sie wiecej
Patrycj... Bardzo profesjonalny filmik, zraziłam się trochę do tego treningu w klubach fitness właśnie dlatego, że trenerki nie przywiązywały uwagi do poprawnej techniki i można było niestety doświadczyć nieprzyjemnych dolegliwości.. Pozdrawiam
Kasia K... Świetny filmik, naprawdę dużo się dowiedziałam o trampolinach :)
Magda P... Pierwsza osoba ktora mowi o napinaniu miesni glebokich!!! To takie wazne! Ada, super ze o tym mowisz :)
Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCXynbZe_w424eDkTQcaeKQQ