SzajBajk - Dwie podstawowe zasady treningu, tylko dwie! Trening kolarski. Cz. 4.


Oto nasza seria poradników treningowych ✔ Cz. 1 Cztery rady dla kompletnego amatora. https://youtu.be/OrW56kVdXow ✔ Cz. 2 Po czym poznaję, że nie dasz rady z treningami... https://youtu.be/hN6K2ShSz0A ✔ Cz. 3 Czego się nauczysz po pierwszych 10-ciu treningach. https://youtu.be/mW0fzcy12p4 Moje maszyny w sezonie 2019 aluminiowy hardtail https://szajbajk.com/2EEjiba aluminiowy ścieżkowiec https://szajbajk.com/2ECZg0v bandzior AERO - odsłaniam po przekroczeniu FTP 300W budżetowa szosówka https://szajbajk.com/2ED0dWD E-Bike do objeżdżania tras https://szajbajk.com/ Najlepszy sprzęt od początku kanału wyścigowy hardtail XC https://szajbajk.com/2ED2oJN wyścigowy full XC https://szajbajk.com/2ECckDj...

Najlepsze komentarze:

Paulo V... Ja w dni pochmurne tworze muzyke
W piekne sloneczne wsiadam na rower
bcx50 5... Mnie podczas treningu radosc sprawia to ze nigdzie nie musze sie spieszyc, jade jak chce ile kilometrow chce, a podczas zawodow radosc mnie sprawia to ze nie jestem sam, ze ktos ze mna jedzie i ze jade walczyc o nagrode
marek s... Najwazniesze jest laczenie dwoch form treningu : aerobowej i anaerobowej, czyli lopatologicznie nie wolno sie skupiac tylko na wytrzymalosci - trening silowy to podstawa wszystkich sportow i nie chodzi o bezsensowna hipertrofie jak to robia pakerzy, tylko przemyslany trening oporowy calego ciala.Niestety u Szajbajka tego nie widac.
MarekWo... Ja to lubię jak pójdę na bajka i puszczę się w teren, jak mnie wytrzepie, jak zaliczę parę gleb bo przesadzę, to nawet te podjazdy mnie nie nudzą i męczą. Z racji że moja mała (1rok) córka musi czekać do lata abym z przyczepką z nią w środku zrobił wyprawy na parę godzin.:D
jestemm... takie pytanie nie do końca na temat: jakie masz buty na taką temperature? albo może jakieś ocieplacze? pozdro
82dariu... uderzenie endorfin po treningu to jest to co szajbajki lubią najbardziej :D
Sebasti... OD roku jak jest ciepło i nie pada to rower na początku po 15 km , teraz po 40 , waga z 110 na 99 , a że cukier za duży mam (jak to u diabetyka) to po takiej intensywnej jeździe mogę coś sobie dobrego zjeść i obyć bez insuliny. A zimą dochodzi basen … pozdrowienia dla wszystkich
Elektro... Mi największą radość dają zjazdy i szybkie i zwine podjazdy
LIL IGZ... Mi najlepszą frajdę dają 2 rzeczy - jak jade na moim rowerze (mtb xc) po trasie ok. 60 km/h ( przynajmiej tak pokazuje aplikacja samsung health) i jak jade na hopy na pumptrack:)
Przemys... Co to za Kellys?


Bartek ... wielkie hopy :D
Triku77... Piwo po 20 km po lesie
?ukasz ... "Musisz lubić to co robisz"
Ja to mam w drugą stronę. Non stop bym jeździł. Moim problemem jest zdecydowanie za mało czasu na to :P
Micha? ... Ładnie zmontowany filmik i dający tez cos każdemu kto przez chwile zwątpił lub sie pogubił gdzieś po drodze do sukcesu. Lubię takie twoje filmiki po których od rana mam ochotę iść ma rower zamiast do roboty.
Stefan ... TOR LODOWY w Sanoku potężna tafla lodu pod gołym niebem dwa kółka wolne dwa szybkie i jest radocha Szajbajk !;)
Kornel ... Te uczucie kiedy wracamy i po zejściu z rowera nie mam siły chodzić.
I kiedy obyło się bez gumy ?
andrej ... A ja uwielbiam ale to,uwielbiam! siedzieć przed telewizorem zima i jeść pączki, A co druga sobotę iść w Karkonosze i przejść 45km w śniegu po kolana, A latem dojeżdżać do pracy rowerem gdzie każdy mnie podziwia że 30km przyjeżdżam, gdzie nikt w całej firmie nie uprawia żadnej formy aktywności i to mi daję frajdę. Kiedyś to było wędkowanie, teraz wolę wysiłek,wysiłek i jeszcze raz wysiłek
Jacek B... Największą frajdę mam z odkrywania góralem miejsc w okolicy, do których nigdy bym nie dotarł szosą. Ale w końcu szosa, to zupełnie inny trening, szczególnie na Jurze.
_Celly ... Mam 13 lat i co niedzielę jezdzię z wujem do lasu
loczek.... Mi przy takim mroźne zamarza rower
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCj_XEf7oed3iSWHbUCWsgGw