Problem z koncentracj膮, sprawnym my艣leniem?

sukces.pl
Sprawd藕 FEJM na youtube dla kana艂u "sukces.pl"! Kliknij tutaj aby przej艣膰 do statystyk 禄
Mo偶na temu zaradzi膰. Nie przez wys艂anie s膮siad贸w, czy dzieci na koniec 艣wiata. Na Twoj膮 koncentracj臋 wp艂ywa to co jesz, to co pijesz.
W jaki spos贸b? Obejrzyj video...

Facebook:
https://www.facebook.com/mistrzmotywacji

To o czym nie m贸wi臋 na YT;
http://sukces.pl


SUBSKRYBUJ:
http://bit.ly/1ioxYLw


Blog i transkrypty video.
http://www.mistrzmotywacji.pl/blog

Komentarze:

WERTYK... Ale ja jestem na masie..
Blurys... Przydatny materia艂
M1X 1... super
skitels... Pigeon point...pi臋knie miejsce :)
Zozol... Cukier ze s艂odyczy r贸偶ni si臋 od cukru z owoc贸w/sok贸w 100%
Oskar N... Nie wiem jaki sok wypi艂e艣, ale wed艂ug Wikipedii w 100 gramach pomara艅czy znajduje si臋 9,35 grama cukru, wi臋c jego wysoka zawarto艣膰 w sokach jest naturalna (zawarto艣ci cukru w innych owocach nie sprawdza艂em)
Violett... Co je艣膰 i czego nie je艣膰 dok艂adniej aby mie膰 wi臋cej energii i sprawniej my艣le膰 ? Przecie偶 cukier te偶 jest potrzebny w odpowiednich ilo艣ciach. S艂ysza艂am, 偶e awokado dobrze dzia艂a na m贸zg.
?ukasz... Nie 200 lat temu, tylko wcze艣niej i by艂 to nasz vassal.
wojtekt... Z Tobago to prawda, tylko 偶e niestety si臋 na historii o tym nie m贸wi, gdy偶 to nie kr贸l kolonizowa艂, a poddany kr贸la. Ale historia dotycz膮ca kolonizowania tego malutkiego skrawka ziemii jest naprawd臋 ciekawa :-)
Adrian ... Jacek, nie miligram a gram :)









Verins ... 2:30 no teraz du偶o lepiej Pozdrawiam :d
szymono... Cudo
loltoph... Tak jak powiedzia艂e艣 Jacku, wiele os贸b nie przyk艂ada uwagi do swojego 偶ywienia i og贸lnie zdrowia. Zapominaj膮c, 偶e je艣li lepiej si臋 czujemy w swojej sk贸rze, to lepsze s膮 nasze wyniki! Faszeruj膮c si臋 t艂ustym jedzeniem, mo偶na powiedzie膰, 偶e zabieramy sobie si艂y na ca艂y dzie艅, dla jednego glupiego hamburgera... Musimy zacz膮膰 zwraca膰 uwag臋 co jemy i jak dzi臋ki temu funkcjonujemy.
Julian... Dobrze jest odci膮膰 si臋 od portali informacyjnych. Ludzie potrafi膮 ogl膮da膰 te same wiadomo艣ci na r贸偶nych kana艂ach.... nie rozumiem tego. I dziwi膰 si臋 p贸藕niej, 偶e nie mo偶na si臋 skoncentrowa膰 na wa偶nych sprawach.
Rafa? R... Warto zwr贸ci膰 uwag臋 nie tylko na cukier ale na w臋glowodany. Producenci przez cukier rozumiej膮 sacharoz臋 czyli glukoza + fruktoza.

W臋glowodany to r贸wnie偶 cukier, tylko wielocukier - sk艂ada si臋 z d艂u偶szych 艂a艅cuch贸w glukozy. Dlatego je艣li kto艣 naprawd臋 chc臋 kontrolowa膰 poziom cukru we krwi, w celu ograniczenia hu艣tawki glikemicznej o kt贸rej m贸wi Jacek, nale偶y zwr贸ci膰 uwag臋 na ilo艣膰 w臋glowodan贸w, ale te偶 indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny m贸wi o tym jak mocno po spo偶yciu produktu zwi臋ksza si臋 poziom cukru we krwi.

Istniej膮 tabele IG dla okre艣lonych rodzaj贸w produkt贸w.

W臋glowodany:

https://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%99glowodany

Indeks Glikemiczny:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Indeks_glikemiczny
Szady... Jedno z najlepszych te艂 w filmikach ;)
Szady... Staram si臋 ju偶 nie spo偶ywa膰 w og贸le cukru ale teraz prawie wsz臋dzie jest cukier niestety
matestr... My艣l臋, 偶e dzi臋ki tobie uda mi si臋 pokona膰 najwi臋kszy m贸j na艂贸g, czyli cukier. Mam problem z koncentracj膮 a przygotowuje si臋 do bardzo wa偶nych egzamin贸w. Odstawi艂em cukier kilka dni temu a wydaje mi si臋, 偶e ju偶 jest du偶o lepiej! Polecam
Anna Si... Chc臋 napisa膰 to co zaobserwowa艂am na swoim przyk艂adzie i co zadzia艂a艂o w bardzo kr贸tkim czasie. Nie jadam zbyt cz臋sto ryb, chocia偶 wiem jak wiele dobrego w sobie maj膮 i znam zalecenia co do ich spo偶ywania. Mia艂am czas, w kt贸rym z艂o偶y艂o si臋 tak (nie celowo), 偶e jad艂am 1-2 porcje ryb 艣rednio co drugi dzie艅 przez 2 tygodnie. Efekt zauwa偶y艂am ju偶 w trakcie - znacznie poprawi艂a mi si臋 pami臋膰 i koncentracja. Sama by艂am zaskoczona skal膮.
Wi臋kszo艣膰 z nas ma niedobory witaminy D, kt贸rej 藕r贸d艂em w diecie s膮 ryby. Drugi wa偶ny sk艂adnik z ryb, kt贸ry wp艂ywa na kondycj臋 naszego m贸zgu, to kwasy n-3 (omega 3). Takich sk艂adnik贸w i pokarm贸w jest wi臋cej, dlatego warto by膰 艣wiadomym tego co si臋 je.
To co m贸wi Jacek o cukrach, to prawda, ale maj膮 one znacznie szersze szkodliwe dzia艂anie na nasz organizm - tym bardziej lepiej na nie uwa偶a膰.
Mateusz... Jacku, koniecznie musisz si臋 pochwali膰 co jesz i jaka jest Twoja dieta na co dzie艅 :)
殴r贸d艂o: https://www.youtube.com/channel/UCR-B4vIp1OqaDwMQEn_rskA