Kanał: Codziennie fit
SUPER SYLWETKA - to trening z gumami mini band, który pozwoli Ci popracować nad figurą w domowym zaciszu. Przećwicz cale ciało w 40 minut i poczuj każdy mięsień Chcesz mnie poznać? Przyjdź na moją trasę treningową i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ Trening SUPER SYLWETKA z gumami mini band to: dobry trening oporowy z gumami mini band różne bloki - każdy na inną partię ciała trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Oraz...
NIE CZEKAJ NA JUTRO. Tym bardziej, że jadę do CIEBIE! Myślisz sobie: może za rok, innym razem, przy kolejnej edycji? Nie odkładaj siebie na później: niezależnie od Twojego poziomu, trasa jest dla Ciebie! To niesamowita okazja, żeby poczuć dodatkową motywację do działania i rozpocząć nowy fit sezon w swoim życiu. Na miejsca, gotów, lecimy! Bilety na: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ Ruszam do Was już w maju! 06.05 - SZCZECIN 07.05 - POZNAŃ 13.05 - WARSZAWA SOLD OUT 14.05 - WARSZAWA II TERMIN! DO CZWARTKU PROMO! 20.05 - KRAKÓW 21.05...
Czas zrobić coś dobrego dla siebie a przy okazji wesprzeć jedną z dziewczyn z drużyny CF - Żanetę, która walczy z chorobą! Zmotywuj się do działania i trenuj z nami NA ŻYWO już dzisiaj (środa) o 19:00! Trening FIGHTER to: super zabawa zawiera modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych, okazja do spalania i budowania kondycji poprawiacz humoru biorąc udział w LIVE POMAGASZ i wspierasz naszą Żanetę - dziewczynę, która też jest w drużynie CF i która obecnie walczy z chorobą . Pokażmy Żanecie, że ma nasze wsparcie - zawalcz dzisiaj...
TRENING KONKRET to zabójca twoich wymówek! Wystarczy 30 minut, żeby zrobić porządny, fajny trening całego ciała Przyjdź na moją trasę treningową i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ przemyślane połączenie cardio ze wzmacnianiem, tylko pół godziny - maksimum skuteczności, minimum czasu różne bloki - zero nudy! trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Oraz ambitnych początkujących Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału,...
CZAS NA TRENING LIVE, NA KTÓRY WSZYSCY CZEKALI: WIELKI FINAŁ Nie możesz tego przegapić! Już w tą niedzielę o 16:00 widzimy się na treningu LIVE, który będzie jednocześnie wielkim finałem naszego wyzwania FIT WIOSNA Dla osób będących na żywo - czeka niespodzianka! sam trening potrwa około 45 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem trening w stylu fitness trening będzie zawierał modyfikacje, zarówno dla osób zaawansowanych jak i ambitnych początkujących! po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie potrzebujesz sprzętu...
Trening BOOTCAMP to najlepszy sposób na zrobienie bardzo efektywnego treningu! Połącz cardio i wzmacnianie w dawce, która będzie satysfakcjonującym wyzwaniem Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, każdy blok ma inną formułę! trening ogólnorozwojowy: mieszanka cardio i wzmacniania na całe ciało sprawdzi się zarówno dla osób...
Trening BEZ POWTÓRZEŃ to świetny zestaw, jeśli nie lubicie się nudzić podczas ćwiczeń! Tym razem przetrenujemy całe ciało, nie powtarzając ani jednego ruchu. Dobra dawka cardio i wzmacniania bez sprzętu - bez wymówek! Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, trening ogólnorozwojowy: mieszanka cardio i wzmacniania na całe ciało bez...
DOŁĄCZ DO TRENINGU LIVE I ZMOTYWUJ SIĘ DO DZIAŁANIA! STARTUJEMY W ŚRODĘ, 22 MARCA O 19:00 Tym razem mam dla Was trening FUN FITNESS - to będzie trening, który sprawi Wam przyjemność trening potrwa około 40 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem szykujcie się na trening ogólnorozwojowy - będzie cardio, będzie wzmacnianie, będzie full body i zabawa! Dobry humor gwarantowany! trening będzie zawierał modyfikacje, zarówno dla osób zaawansowanych jak i ambitnych początkujących! po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie...
Trening PILATES FLOW to idealny trening inspirowany pilatesem dla niecierpliwych Wzmocnij i ujędrnij brzuch i pośladki z tym zestawem! Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna Ćwiczymy używając ruchów inspirowanych pilatesem, ale w trochę szybszym tempie. Będzie świetny, jeśli nie możecie przekonać się do tradycyjnego pilatesu....
DOŁĄCZ DO TRENINGU LIVE I ZMOTYWUJ SIĘ DO DZIAŁANIA! STARTUJEMY W ŚRODĘ, 15 MARCA O 19:00 Tym razem mam dla Was trening FAT BURN - będziemy spalać i pracować nad kondycją trening potrwa około 40 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem trening będzie zawierał modyfikacje, jednak polecany jest głównie dla średniozaawansowanych i zaawansowanych po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty i wody :) Zapisz się do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w...
Trening TONE IT UP pomoże Ci ujędrnić i wymodelować sylwetkę oraz zadbać o sprawność Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, idealny balans między wzmacnianiem i cardio, świetny dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, pomoże popracować nad sylwetką w domowych warunkach Ten trening...
Dołącz do wyzwania treningowego i zmotywuj się na wiosnę! Już w poniedziałek, 13 marca ruszamy z wyzwaniem FIT WIOSNA razem z PUMA i Martes Sport! Zapisz się do wyzwania i odbierz darmowe plany treningowe oraz planszę FIT BINGO Wszystkie szczegóły wyzwania znajdziecie już na stronie: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna To nie jest zwykłe wyzwanie. To nie robienie dziesięciu przysiadów dziennie przez miesiąc. To MEGA WYZWANIE TRENINGOWE, które sprawi, że rzeczywiście coś się w Twoim życiu zmieni na lepsze! Dostajesz gotowy plan i...
CZYSTE CARDIO to idealny trening cardio w domu! Pracuj nad kondycją, spalaj i wypoć wszystkie złe emocje razem z tym zestawem. trening cardio - na średnim zakresie tętna, idealny do budowania kondycji i wydolności, świetnie sprawdzi się także jako "trening na odchudzanie" u osób, które chcą zrzucić kilogramy, trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Dołącz do...
Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! Tym razem czas na trening FIT FIGURA - popracuj nad sylwetką i zadbaj o całe ciało! Zaczynamy w ŚRODĘ o 19:00! Trening zawiera modyfikacje - zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących! Trening potrwa 40 minut, trening zawiera zarówno ćwiczenia cardio jak i wzmacniające, żeby jak najlepiej zadbać o figurę w domowym zaciszu, przygotuj matę i wodę , dobry humor mile widziany! Po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY, czyli czat na żywo! DOŁĄCZ DO FIT FESTIWALU 25 LUTEGO!...
Do wykonania tego treningu potrzebujesz ALBO hantle ALBO gumy powerband - to TY wybierasz sprzęt! Mam dla Was trening nagrany z jedną z dziewczyn z #druzynaCF - Martą! Razem zrobimy trening na całe ciało - full body - z wykorzystaniem hantli lub wykorzystaniem gumy powerband. Dzięki temu niezależnie od tego, jaki sprzęt posiadacie, możecie wykonać ten świetny trening siłowy w domu trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, trening siłowy w domu ze sprzętem, trening na całe ciało, trening z hantlami lub trening z gumą powerband - do...
Chociaż nie lubię oddawać kontroli, to w dzisiejszym vlogu pozwoliłam, żeby przyjaciółka ułożyła mi całe menu i gotowała mi przez cały dzień na szczęście to dietetyczka, więc tym sposobem możecie zobaczyć jak wygląda dieta 2000 kcal i jakie zdrowe przepisy można upchnąć w tej kaloryczności Więcej o diecie i trikach na to, by ją poprawić dowiecie się także będąc na Fit Festiwalu! Film zawiera autopromocję #fitfestiwal oraz reklamę produktu Moniki: diety Dr Lifestyle. DOŁĄCZ DO FIT FESTIWALU 25 LUTEGO! Fit Festiwal to dzień pełen...
Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! Tym razem czas na FULL BODY CARDIO, czyli trening całego ciała z elementami spalającymi i budującymi kondycję Zaczynamy w CZWARTEK o 19:00! Trening zawiera modyfikacje - zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących! Trening potrwa 40 minut, połączenie cardio ze wzmacnianiem to optymalny przepis na lepszą formę, sprawność, figurę i zdrowie! przygotuj matę i wodę , dobry humor mile widziany! Po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY, czyli czat na żywo! OŁĄCZ DO FIT...
Trening w parach - ten walentynkowy zestaw będzie idealny zarówno w wykonaniu solo jak i z towarzyszem lub towarzyszą treningów Chwytajcie partnera, partnerkę, kumpelę, mamę, dzieci albo łapcie za matę w pojedynkę i do dzieła! Mam dla Was trening nagrany z jedną z dziewczyn z #druzynaCF - Andżeliką! Tym razem pokazujemy trening full body, zawierający zarówno elementy cardio jak i wzmacniania, który możecie zrobić z kimś lub sami - zestaw zawiera modyfikacje do zrobienia solo lub w parze. trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,...
Co jem w ciągu dnia? ❤️ Przede wszystkim: różne rzeczy! Jest miejsce na balans a to dla mnie najważniejsze . Polecam oglądać z głosem, bo opowiadam o tym co tam się dzieje #cojemwciagudnia #cojem #foodbook #whatieatinaday #fooddiary #posilki #jedzenie #zdroweodżywianie
Gdyby tak tylko dało się zrobić trening bez wstawania… ano da się! Czas na DYWANÓWKĘ, czyli trening na macie - w leżeniu i w podporach trening bez przysiadów, bez zakroków, bez wypadów i bez skakania, bez cardio - czyste wzmacnianie, wszystkie pozycje na leżąco lub w podporze, nacisk na BRZUCH, POŚLADKI, RAMIONA dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. I dla ambitnych początkujących - zawiera podpowiedzi jak zmodyfikować niektóre ruchy Pobierz lutowe plany treningowe i ćwicz ze mną w lutym!...