Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg

Kanał: Gym Break

NOGI I POŚLADKI OGIEŃ! 27 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 28-12-2018
  • 27:04

Bardzo efektywny trening na nogi i pośladki! Tak - wzmocnisz. Tak - wyszczuplisz. Tak - ujędrnisz i wymodelujesz! Nie czekaj! Trenuj!!! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

FULL BODY KILLER 12 min | Szymon Gas & Katarzyna Kępka
  • 13-12-2018
  • 11:45

Full Body Killer to trening całościowy. Krótki, ale niezwykle efektywny! Dzięki niemu spalisz do 22 kcal w ciągu 1 minuty! Warto dać z siebie 100%. Go Wild! #razemdamyrade Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

TRENING Z HANTLEM 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 6-12-2018
  • 13:01

Bierzcie obciążenie i działajcie! PS: Jeśli nie macie hantelka możecie użyć butelki z wodą! #bezwymowek Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

PORANNE MOBILITY 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 4-12-2018
  • 18:15

Obowiązkowe ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą być zdrowi , sprawni i pełni energii! Poranne Mobility to trening dla każdego! Dla pracowników biurowych, dla skazanych na biurko, dla seniorów, sportowców, dla nas i dla Ciebie! Najlepiej wykonywać go codziennie. Jeśli nie rano to o dowolnej innej porze dnia. Powodzenia! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki:...

TRENING Z DRABINKĄ 12 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 29-11-2018
  • 11:41

Chcesz poprawić koordynację ruchów, balans, szybkość i całościowo wzmocnić nogi? Ten trening jest dla Ciebie! Drabinka zwinnościowa to niedrogi, powszechnie dostępny sprzęt, który możesz rozwinąć na dowolnej płaskiej powierzchni, wyrysować kredą na własnej podłodze lub wykleić taśmą klejącą. Przechodzenie, przeskakiwanie, szybkie poruszanie się, na różne sposoby (przodem, bokiem, obunóż, na jednej nodze…) wzdłuż drabinki, poprawi twoją zwinność, czyli zdolność do szybkiej zmiany pozycji przy użyciu szybkich, ale kontrolowanych ruchów....

RAMIONA IDEALNE 10 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 27-11-2018
  • 10:13

Ramiona Idealne to trening wzmacniający górne grupy mięśniowe. Jeśli chcesz wyrzeźbić ramiona, wzmocnić obręcz barkową i core włącz go koniecznie do swojego planu treningowego. Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

TRENING Z BOSU 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-11-2018
  • 14:00

Trening z BOSU poprawi Twój balans, stabilizację i koordynację a co za tym idzie uczyni Cię szybszym i silniejszym. Dzięki ciągłej pracy nad balansem i stabilizacją zyskasz większą kontrolę ruchów i zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Jeśli wybierasz się na narty - jest to dla Ciebie pozycja obowiązkowa! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/...

TRENING CORE 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 20-11-2018
  • 18:57

Chcesz mieć silny i stabilny core? Koniecznie dołącz Trening CORE do swojego planu treningowego! Go Wild! Ty też możesz! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

MOTHER FIGHTER - Trening dla kobiet w ciąży TRAILER
  • 31-1-2018
  • 01:14

Z radością oznajmiamy, że MAMY to! Już niebawem oddamy w Wasze ręce profesjonalnie opracowany, bezpieczny dla zdrowia Waszego i Waszych maluchów, przetestowany na sobie, program treningowy dla kobiet w ciąży (i po ciąży). Tego jeszcze nie było! Bądźcie czujne!!! *pamiętajcie, że aktywność w ciąży zawsze należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. PS: na filmie Jagna siedzi w brzuchu 7 miesiąc. Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1...

TAATA WORKOUT #3 - 12 min | Szymon Gaś
  • 8-11-2017
  • 14:13

TABATA to trening, który pozwoli Wam osiągnąć świetne rezultaty w możliwie najkrótszym czasie! Jeśli nie macie czasu na dłuższy trening, wygospodarujcie naście minut i zróbcie TABATĘ! Go Wild! PS: Szymon jest sam, ponieważ nagranie powstawało w tym samym czasie co nasz trening ciążowy:) Pierwotnie TABATA ta, miała trafić na dvd jako trening dla przyszłych ojców:), ale wszystko jak wiecie trafiło na nasz kanał! udanego treningu! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał:...

GYM BREAK for SHAPE - TRAILER
  • 23-9-2017
  • 31:00

GYM BREAK 40 min HARD FULL BODY WORKOUT coming soon with SHAPE magazine! GYM BREAK - EVERYTHING IS ABOUT TO CHANGE! in stores - 30.04.2015

GYM BREAK - 10 min Warm Up + Fat Burning Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 12:38

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 10 minutowa Przerwa Gimnastyczna. Dobry wstęp do treningu właściwego. Trening złożony z rozgrzewki i zestawu ćwiczeń wzmacniających. Miejsce akcji: Centrum Treningu...

GYM BREAK - 10 min MOCNY TRENING Z PIŁKĄ | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 11:37

GYM BREAK - 10 minutowy mocny trening z piłką gimnastyczną. Zdecydowanie nie tylko dla kobiet! GO WILD! TRENUJ Z NAMI!!! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETY ONLINE: www.diet.gymbreak.pl SKLEP: www.gymbreakstore.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48...

GYM BREAK - 12 min TRENING Z HANTELKAMI | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 13:18

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 12 minutowy trening z ciężarkami. Sugerowane obciążenie dla kobiet 2kg, dla mężczyzn 5kg. Kolejny etap wtajemniczenia po treningu "GYM BREAK Full Body Workout" GO HARD!!

GYM BREAK - Warm Up Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 06:47

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYMBREAKowa rozgrzewka idealna przed KAŻDYM treningiem.

GYM BREAK - 3x4 min Functional Tabata by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 04:44

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 Ten 4 - minutowy intensywny set ćwiczeń wykonujemy 3 razy z 1-minutową przerwą pomiędzy seriami. Pamiętajcie by wcześniej porządnie się rozgrzać a potem rozciągnąć. Go Hard...

GYM BREAK - 3x4 min Tabata High Intensity Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 04:47

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 Ten 4 - minutowy intensywny set ćwiczeń wykonujemy 3 razy z 1-minutową przerwą pomiędzy seriami. Pamiętajcie by wcześniej porządnie się rozgrzać.

GYM BREAK - 10 min SIX PACK Workout | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 11:38

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Diety online: www.diet.gymbreak.pl Sklep online: www.gymbreakstore.plTrenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 10 minutowy intensywny trening na "sześciopak". Doskonały jako uzupełnienie codziennego treningu...

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 11:40

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 10 minutowy trening na nogi i pośladki. Doskonały jako uzupełnienie treningu całościowego: "GYM BREAK - 20 min Full Body Workout".

GYM BREAK Fibo 2014 Road Trip
  • 23-9-2017
  • 06:04

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK TEAM na targach fitnesowych Fibo 2014 w Kolonii!